Når det gjelder å gå til legen, kommer menn tydeligvis kort i forhold til kvinnelige kolleger. Ifølge en årelang studie utført av Centers for Disease Control & Prevention (CDC), var kvinner faktisk 33 prosent mer sannsynlig enn menn å besøke lege innen ett års periode. I tillegg fant CDC at frekvensen av legebesøk for ting som årlige undersøkelser og forebyggende tiltak var 100 prosent høyere for kvinner enn for menn. Hvorfor hater menn å sjekke inn statusen til deres generelle helse så mye? Livlig av en rekke årsaker, men uansett hva det måtte være, hjelper det ikke å gå til legen å forklare hvorfor det er så mye motstridende - og ofte bare unøyaktig - informasjon som sirkulerer om menns helse . Så om det er for deg selv eller en mann i livet ditt, les videre for å få slutt på disse langvarige menns helsemyter. Og for lignende usannheter for det motsatte kjønn, sjekk ut 30 verste kvinners helsemyter som ikke vil dø .
1 Skallethet kommer fra din mors genpool.
iStock
Myten om at hårtap kommer fra mors side av familien, henger fortsatt hardnakket rundt. Mens mannlig skallethet er knyttet til arvelige årsaker, kan den overføres fra 2 Å ha på deg vil gjøre deg skallet. Shutterstock Det er på en måte fornuftig at denne myten fikk grep - regelmessig påføring av hatter kan sees på som å klippe hodebunnen og håret fra frisk luft og sollys, ellers kan hatten dukke seg mot pateen din og gjøre det blott. Men, ingen hatt vil ikke forårsake skallethet . 'Jeg har fått folk til å spørre meg om dette, og jeg kan forstå hvorfor de tror det er sant,' Hayley Goldbach , MD, en hudlege ved UCLA Health, fortalte Tid i 2019. “Jeg tror det korte svaret er at [hatt på seg] sannsynligvis ikke er en reell bekymring.” iStock Selv om det er nært, er denne vanlige myten ikke helt sant. I følge American Cancer Society (ACS) er 'prostatakreft den vanligste kreften hos amerikanske menn, unntatt hudkreft . ' Og for ting som gjør det sannsynlig at du utvikler en alvorlig sykdom, sjekk ut 30 ting du ikke hadde noen idé om å kunne forårsake kreft . Shutterstock Det trenger ikke å skje årlig, men ACS anbefaler at menn med en gjennomsnittlig risiko for sykdommen skal begynne å bli screenet i en alder av 50. For de som har høyere risiko, bør screeningprosessen starte noen år tidligere rundt 40 år. eller 45, avhengig av risikonivå. Snakk med legen din om hvor ofte du bør sjekkes etter det. Shutterstock Beklager fyrene. Protein vil bare hjelpe deg med å bygge muskler hvis du også styrker. Ifølge WebMD, 'Legge til mer protein, men ikke mer kalorier eller trening i kostholdet ditt hjelper deg ikke med å bygge mer muskelmasse , men det kan sette de andre kroppslige systemene dine under stress. ' Og for måter du kan komme i form uten å gå på treningsstudio, sjekk ut 21 enkle måter å trene mer hver dag . Shutterstock For den gjennomsnittlige treningsstudenten er det ikke viktig å umiddelbart blande en stor proteinriste og smelle den rett etter at du er ferdig med å pumpe jern. Det er ganske motsatt, sier ernæringsfysiolog Susan Bowerman , RD. 'Styrketreningsutøvere bør ha som mål å spre proteininntaket ganske jevnt over måltider og snacks hele dagen,' sier hun. Shutterstock Bare fordi du kutter ditt daglige kaloriinntak betyr ikke at du vil gå ned i vekt . Ta det fra CDC, som sier: 'Å spise færre kalorier betyr ikke nødvendigvis å spise mindre mat. For å kunne kutte kalorier uten å spise mindre og føle deg sulten, må du erstatte noen kalorier med høyere kalori med mat som inneholder lite kalorier og fylle deg. Generelt inneholder disse matvarene mye vann og inneholder mye fiber. ' Shustterstock Gutter føler ofte behovet for å pusse på å ta på seg solkrem, men det er mest sannsynlig at hudkreft dukker opp hos menn. Faktisk sier American Cancer Society at det er den vanligste typen kreft som finnes hos menn, enda mer enn prostatakreft. . Og for mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev . iStock OK, det er sant at beinene dine vil svekkes og musklene dine vil visne når du blir eldre, men du kan forsinke dette tapet av vitalitet alvorlig ved å holde deg aktiv. Så fortsett med en jevn treningsrutine og ikke slutte å utfordre kroppen din, uansett alder. Shutterstock En annen oldie, men goodie, er ideen om at jo mer du barberer deg, jo tykkere og raskere vil håret ditt vokse tilbake. ( Seinfeld, noen?) Men dette er en annen 11 Depresjon er bare for de svake. Shutterstock Det er utrolig at moderne menn fremdeles holder fast ved ideen om at gråt og depresjon er for underordnede individer, men de gjør det - og de tar feil. Depresjon er en lidelse som treffer både menn og kvinner. iStock Du kjører hardt hele arbeidsuken, bor på kontoret sent og henger sammen med vennene dine til de små timene, og ender opp med å få omtrent fem timers søvn om natten. Så kommer helgen, og du slumrer i 10 timer av gangen og tenker at det vil gjøre opp for ditt ukentlige tap. Ikke sant. Faktisk en Harvard Medical School-studie sier det er nesten umulig å fange opp tapt søvn . Shutterstock Ikke tro at bare fordi du har blitt satt på (eller satt deg på) et strengt nytt kosthold som hjelper til med å fjerne fettmagen din, at du ikke fremdeles kan ha noen av favoritt søppelmatene dine. EN god vekttap plan inkluderer juksemåltider for å hjelpe deg psykologisk og fysisk. Bare ikke gjør det mer enn en gang i uken. iStock Presset for å være magert og muskuløst som en filmstjerne eller omslagsmodell for et treningsmagasin kan være intens for noen gutter, noe som får dem til å tro at de må være i treningsstudioet 7 dager i uken i flere timer. Men med mindre jobben din er en treningsmodell, trenger du ikke å bo på treningsstudioet for å være sunn og sterk. Når det er gjort riktig, er ryggknebøyet et av de beste grepene for å bygge styrke og balanse i underkroppen mens du arbeider hele kroppen, noe som utløser fettforbrenning og frigjøring av testosteron. Harvard Medical School sier til og med at 'enkel knebøy' er en av de viktigste øvelsene du kan gjøre . iStock Mange gutter tenker på vaksinasjoner som noe for babyer eller syke mennesker, og generelt er de riktige, men det er noen injeksjoner som alle burde få uansett alder eller kjønn. Influensavaksinasjoner er nyttige for alle og reduserer eventuelle symptomer hvis du får feilen, og alle bør få en stivkrampeskudd hvert 10. år. Og når du blir eldre (over 65 år) får du en vaksine mot lungebetennelse og helvetesild er en god idé. Shutterstock Snorking er akkurat hva gutta gjør, ikke sant? Ikke akkurat. Innimellom er det helt normalt at gutter og jenter snorker om natten, enten på grunn av tette luftveier fra allergi eller sykdom, soveposisjon eller bare værforandringer. Men vedvarende og problematisk snorking kan være et tegn på farlig søvnforstyrrelser som søvnapné , som øker din risiko for å utvikle hjertesykdom og høyt blodtrykk . Shutterstock Du må spise karbohydrater for å holde opp energinivået. De burde faktisk være t han er hovedkilden til kroppens energi når den konsumeres som en del av et sunt kosthold. Dette gjelder spesielt hvis du trener for å gå ned i vekt. Du kan imidlertid bestemme dem for å ta et optimalt opptak - prøv til frokost og etter en treningsøkt. Shutterstock Bestefaren til alle helsemyter, ideen om at du bare bruker 10 prosent av hjernens kapasitet har ligget i mange år, selv blant noen leger. Men det er ingen bevis eller studier som gir troverdighet til denne dumme myten, ettersom vi vet at forskjellige deler av hjernen din er tilgjengelig hele tiden, og det er en energisvin - hjernen er bare 3 prosent av vekten vår, men bruker 20 Lavkarbokøl gir deg ikke en ølmage. Shutterstock Å drikke lavere karbohydrat og lette øl betyr at du tar inn mindre kalorier og karbohydrater for hver øl, men du er fortsatt forbruker kalorier, næringsstoffer og alkohol . Alle disse kan bidra til vektøkning, spesielt energitett alkohol som er omtrent på nivå med hva fettpakker, gram for gram, og den lettere smaken kan bety at du vil drikke mer om natten, og negerer eventuelle fordeler.
drøm om et barn som blir påkjørt av bil
3 Prostatakreft er den vanligste kreftformen hos menn.
4 Og du må ta en prostataeksamen hvert år.
5 Å spise mer protein betyr at du vil bygge mer muskler.
6 Protein må inntas rett etter en treningsøkt.
7 Å kutte kalorier betyr vekttap.
8 Menn trenger ikke solkrem.
9 Eldre menn er alltid svakere enn yngre menn.
se klær i drøm
10 Mer barbering betyr mer hår.
12 Å sove inn hjelper deg med å ta igjen etter mangel på shuteye.
13 Favorittmat er ikke en del av et sunt kosthold.
14 Du må bo på treningsstudioet for å være sunn.
15 knebøy er dårlig for deg.
drømmer om skilpadder
16 Vaksinasjoner er for unge menn.
17 Hver mann snorker.
18 Karbohydrater er dårlige.
når vil walmart være døgnet rundt igjen
19 Du bruker bare 10 prosent av hjernen din.
