Det gamle ordtaket stemmer: handlinger gjøre snakk høyere enn ord. Når du møter noen for første gang, er det ikke det du si men hvordan du handling det betyr mest. Det er en mengde kumulativ forskning som tyder på at kroppsspråklige signaler - som hvor du legger hendene dine, eller hvor lenge du holder øyekontakt - snakker volumer om hvem du er og hva folk synes om deg. Så det kan hjelpe å lære fallgruvene.
Her har vi avrundet de viktigste kroppsspråksmålene de fleste lager hver dag, et ekspertkuratert kompendium av stille, underbevisste flått for å unngå for enhver pris. Hvis du er klar til å fjerne de dårlige vanene og sjarmere sokkene av alle du møter, start her.
1 Du løfter haken
En av de største feilene du kan gjøre under et første møte, er å heve haken høyere enn det ville være i en vanlig samtale. I følge Janine Driver, president for Body Language Institute, en hevet hake innebærer en viss selvtilfredshet som kan få andre til å tro at du er full av deg selv - selv om du ikke er det. Ta for eksempel Hillary Clinton i den andre valgdebatten i 2016. Da hun ble utsatt for kritikk av Donald Trump, lo hun og løftet haken, noe Driver sier fikk det til å virke som om hun trodde at hun var overlegen ham. Ikke gjør Clintons feil i møtene dine.
jeg vil være mer åndelig
2 Et slappt håndtrykk
Shutterstock
I følge Forbes , et svakt håndtrykk kommuniserer bare, vel, svakhet. For å sikre at håndtrykket ditt imponerer alle du møter, må du sørge for at kroppen din vender mot personen som du rister på, og unngå å gjøre omfavnelsen for fast ved å plassere hånden over den andre personens hånd for å gi deg mer kontroll over møtet . Denne ekstra hånden føler også vennlighet, noe som ikke er en dårlig definisjonskarakteristikk for et førsteinntrykk.
3 Overflødig fidling
Shutterstock
Enten det er et ganske stressende første møte med en potensiell arbeidsgiver eller første date, eller selv om du bare bare er ukomfortabel rundt nye mennesker, vil du oppdage at flere av dine første inntrykk er vellykkede når du trener deg til å være rolig og sammensatt, sier gründer Andrew Thomas. Stadig fidling kommuniserer til den andre personen at du enten er redd eller utålmodig - to ting som faktisk vil gi et dårlig førsteinntrykk.
4 Kryssede armer
Shutterstock
Hvis du ikke allerede er klar over dette kroppsspråk-uhellet, så er vi i ferd med å peke deg inn: kryssede armer får bare andre til å føle at du enten er mistroende eller defensiv. Ikke bare det, men det forteller andre at du ikke er åpen for kommunikasjon, i følge Dr. Travis Bradberry, en klinisk psykolog som har brukt år på å analysere kroppsspråk. Hvis du signaliserer at du ikke er åpen for å snakke med noen nye, vil de bare gå videre til neste interaksjon uten å blinke.
5 kryssede ben
I likhet med å krysse armene kan kryssing av bena være bety at du er nølende med å sette deg ut der - og til og med sjenert, i følge Minda Zetlin, forfatter av Geek Gap . Å holde beina uberørte er det tryggeste alternativet hvis du vil bli sett på som trygg og komfortabel. Mer enn noe, igjen, når du holder armene og bena krysset, forteller den andre personen at du er åpen for å kommunisere med dem og ikke i det hele tatt bevoktet.
6 Komme for nært
Shutterstock
ord du sannsynligvis ikke kjenner
Med mindre du er det på en første date, du bør gjøre ditt beste for ikke å invadere andres territorium, da det bare vil gjøre dem ukomfortable med mangel på grenser. (Og til og med på en første date, kom bare nær når det er krystallklart at det er greit.) Faktisk i følge rapporterer Virkelig enkelt , disse mangel på grenser kan til og med kommunisere at du er desperat etter nye venner, eller at du kanskje føler behov for å skyve grensene enda lenger i fremtiden. Kort sagt: ikke snik frem din fremtidige venn eller sjef eller ansatt - eller hvem som helst!
7 Len deg tilbake
Å lene seg tilbake i stolen er en så negativ form for kroppsspråk at mange eksperter foreslår at du avslutter møtene tidlig hvis de ser det meste av teamet som gjør dette. Når du lener deg tilbake i stolen under noen form for interaksjon, viser det at du kjeder deg helt. Evan Thompson, grunnleggeren av Evan Thompson & Associates, et ledende kommunikasjonsfirma, foreslår sitte rett opp og lene deg litt fremover for å vise din fortsatte interesse for motivet - selv om det er en falsk interesse.
8 hender i lommene
Shutterstock
Når du står rundt snakker med noen med frie hender, kan det føles instinktivt å stikke dem ut av lommene. I likhet med fidgeting ønsker vi å gi ekstremitetene våre et konstant formål, selv om det er distraherende. I følge Anita Barbee, professor i sosialt arbeid ved University of Louisville, Kentucky, og skyver hendene i lommene dine, kan få andre til å føle at du prøver å skjule noe eller at du er hemmelighetsfull. Så hvis du føler at du ikke har noe å skjule, hold hendene ut av lommene dine og la dem naturlig henge ved siden av deg.
9 Ikke noe smil
Shutterstock
Når du først møter noen, Et smil, ledsaget av et vennlig håndtrykk, ser ut til å være normen, ikke sant? Det er en grunn til at vi smiler når vi møter noen nye - det lar den andre personen vite at vi er veldig glade for å møte dem. Faktisk, i følge e-handelsgründer Tom Popomaronis, et smil utløser speilneuroner i hjernen til den andre personen som får dem til å etterligne smilerens handlinger og smile også.
10 Unngå øyekontakt
Hvis du hele tiden unngår øyekontakt under en interaksjon, kan det få den andre til å føle at du enten ikke er interessert i samtalen eller, verre, at du har noe å skjule. Som avslørt i en Wall Street Journal rapportere, å opprettholde øyekontakt er viktig fordi det lar den andre personen vite at vi lytter nøye til det de sier i stedet for bare å se ned på føttene og avstand. Som en tommelfingerregel bør vi bruke 50 prosent av tiden på å få øyekontakt når vi er de som snakker, og 70 prosent av tiden på å ta øyekontakt når det er de som snakker.
11 Slouching
Shutterstock
Når du slurver under et møte eller interaksjon med noen andre, kommuniserer det at du mangler selvtillit eller interesse for diskusjonen. I følge Zeena Dhalla, en sertifisert stillingsspesialist, som setter seg rett og unngår den fryktede dumme posisjonen, vil la andre få vite at du ikke er lat og nøye legger merke til hva de sier.
12 Leke med håret ditt
Shutterstock
Samlet sett er dette trekket bare utrolig distraherende for den andre personen. Ikke bare skader dette håret ditt over tid, det kan også skade hvordan folk oppfatter deg, sier kroppsspråkekspert Tonya Reiman. Ikke bare er det distraherende, men det kan vise til usikkerhet eller nervøsitet som bare setter en belastning på møtet.
hva synes gutta er hett?
13 Sjekke hele tiden telefonen din
Alle vet nå det kikker konstant på telefonen din eller se under noen form for interaksjon, uansett om det er med noen du allerede har møtt, er klebrig og respektløs. Ikke lide et dårlig førsteinntrykk bare fordi du ønsket å sjekke og se om du har noen nye likes på det siste Instagram-innlegget ditt. Ved å sjekke telefonen din, ifølge undersøkelser fra Niigata University, forteller du de andre menneskene i rommet at du helst vil snakke med personen på skjermen. Uansett om det faktisk er sant eller ikke, er det best å holde telefonen i en armlengdes avstand - eller enda bedre, i lommen - hvis du vil beholde tilliten til dem du møter.
14 Vises distrahert
Hvis du ser ut til å se ut av vinduet mer enn å samhandle med de andre menneskene i rommet, enn du sannsynligvis kommuniserer at du helst vil være et annet sted. Mens vi alle vet at det ser ut som distrahert (eller å være distrahert) får det til å se ut som om vi er likegyldige til samtalen, vi er fortsatt skyldige i å la våre korte oppmerksomhetsspenn undres uten noen kontroll. Det er ikke noe mer irriterende enn å prøve å delta i en interaksjon med en distrahert person - og vi er helhjertet enige. Så rull inn dine undrende tanker og fokuser på samtalen - vi lover at du ikke vil angre på det.
15 Være også fortsatt
Å forbli for stille er ikke bare utrolig avskyelig, men kan også få medmenneskerne til å føle at du ikke er interessert i hva de har å si. I følge Dr. Jeff Thompson, professor i kriseforhandlinger, som prøver å etterligne den andres bevegelser, kan gjøre partneren din bedre. Vær imidlertid forsiktig så du ikke kopierer alt som de gjør, da det er helt for skummelt.
16 For mye øyekontakt
Shutterstock
Kanskje enda verre enn å ikke starte noen øyekontakt er å initiere for mye av det. Når du stirrer intensivt inn i den andres øyne for lenge, kan det bli aggressiv og med rette få andre til å føle seg utrolig ukomfortable, sier Sharon Sayler, forfatter av Hva kroppen din sier (og hvordan du mestrer budskapet) . Søtpunktet er mellom 7 og 10 sekunder, en-mot-en og 3 til 5 sekunder, i en gruppe.
17 Berøre ansiktet ditt
Shutterstock
I følge kroppsspråkekspert Robert Phipps, å legge hendene på ansiktet ditt ikke får andre til å tro at du er spesielt gjennomtenkt - det kommuniserer at du prøver å skjule deg fra interaksjonen. Videre, når du berører ansiktet ditt, trøster du deg selv - nerveendene i ansiktet ditt slapper av ved berøring av hånden. Hvis du vil fremstå som mer påståelig og selvsikker, må du holde hendene så langt borte fra ansiktet ditt som mulig.
