Når det kommer til å vaske sengetøy folk ser ut til å ha et solid grep om ideen om at du skal bytte dem ut hver uke eller to. Men uansett hvor lang tid du bruker på å vaske og brette putene, topplaken og det fryktede lakenet, mangler du ett nøkkelelement for å få soveplassen ren hvis du ikke vasker puten. 'Folk vanligvis vaske klærne minst en gang i uken og har sannsynligvis mer enn ett antrekk, sier han Natalie Barret , renholdsleder og ekspert hos Nifty Cleaning Services. 'På den annen side lå mange mennesker hver natt på samme pute, og puten deres får aldri den samme pleien til tross for timer og timers bruk.' Les videre for å finne ut hvor ofte puten din trenger vask, og finn ut mer om rengjøringstips Kroppsdelene sier at du aldri bør rengjøre .
I følge Barret skal du vaske din faktiske pute minst hver tredje til seks måned. For folk flest vil det være nok to ganger i året. Men under visse omstendigheter vil du kanskje rengjør det oftere .
'Hvis du svetter mer om natten, har mer sensitiv hud eller har allergi, bør du vaske putene oftere - omtrent hver tredje måned eller mer, hvis du føler behov for det,' sier Barret.
iStock
Hvorfor trenger puten din vask hvis den er dekket i etuiet? 'Puter er perfekte verter for rusk, døde hudceller, svette, fuktighet, hudoljer og så videre,' forklarer Alex Savy , til sertifisert søvnvitenskapelig coach og grunnlegger av SleepingOcean. 'Hvis du lar alt dette være, kan det tiltrekke støvmidd. Og dele soveplassen din med gutta kan forårsake allergi , kløende eller rennende øyne, hudutslett og til og med økt risiko for astma. '
Når det gjelder den beste måten å vaske puta på, sier Barret at det kommer an på hvilken type du har. Dun- og syntetiske dunputer kan vanligvis vaskes i vaskemaskinen din, mens skumputer bare skal rengjøres flekkvis. Og å legge en minneskumpute i vaskemaskinen kommer til å ødelegge den fordi den kan absorbere alt vannet fra syklusen.
'Les merkelappen først, da de fleste produsenter tilbyr forslag til riktig vanntemperatur og vaskesyklus for hver spesifikke puttype,' foreslår Savy.
Selv om du vasker puten din regelmessig, må du fortsatt skifte den ut ofte. Barret og Savy bemerker at du bør bytte ut puten din helt hvert annet til to år.
Les videre for tegn du trenger for å bytte ut puten, og sjekk ut for flere ting du bør bytte på regelmessig Dette er hvor ofte du virkelig skal bytte undertøy .
1 Legg merke til uformede puter.
iStock
Savy sier at merkbare klumper i putene dine er et godt tegn på at de må byttes ut, og ifølge Barret gjelder det samme hvis puten din føles for flat. Og for å få flere ting å bytte på soverommet ditt, finn ut om du har det Soveromets veggfarge som ødelegger søvnen din .
2 Se etter permanente flekker.
Shutterstock / ieang
Hvis puten din er permanent beiset, kan det være på tide med en ny. Barret sier at puter som har dannet en gulaktig farge som ikke er borte etter vask, bør byttes ut. Og hvis du allerede gjør noe skrubbing, må du sørge for å takle det Den tingen i hjemmet du ikke rengjør, gjør deg syk .
3 Se etter eventuelle sta lukt.
iStock
Mens noen lukt forsvinner når du vasker puten din, kan andre stikke rundt. Savy sier at dvelende, sta lukt er et 'godt tegn på at puten din sannsynligvis er altfor gammel for deg.' Og for flere nyttige tips og triks for hverdagen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
4 Prøv foldetesten.
Shutterstock
The National Sleep Foundation har en enkel test for å se om du trenger en ny pute . I følge organisasjonen, bør du brette puten din i to og se om den holder seg brettet mens du ikke holder den. Hvis den gjør det, må du erstatte den. Og for et annet objekt som trenger mer rengjøringsoppmerksomhet, sjekk ut Det skitneste stedet hjemme er 12 ganger skitnere enn et toalettsete .
