Hvis du jobber med å bytte ut garderoben din for vintersesongen er du kanskje mest bekymret for kåper og gensere for å holde deg varm. Men Mauricio Garcia , MD, ortopedisk kirurg og senior prosjektleder for Hyper Arch Motion sko, forteller Beste liv at riktig fottøy er like «avgjørende» for den kaldere årstiden.
Som Garcia forklarer, kan vinterelementer som lave temperaturer, fuktighet og glatte overflater skape en mengde problemer som spenner fra 'mildt ubehag til alvorlige skader' hvis føttene dine ikke er ordentlig beskyttet.
Med dette i bakhodet snakket vi med både Garcia og Cameron Bennet , fotterapeut og direktør for Min familie fotterapi , for å finne ut hva ekspertene selv vil unngå når vi går mot slutten av året. Les videre for å oppdage de åtte parene med sko de sier de aldri ville brukt om vinteren.
I SLEKT: 5 typer sokker du bør eie når du blir eldre, sier fotterapeuter .
1 Loafers
Loafers har blitt et ganske fasjonabelt valg for høstutseende. Men Garcia sier at dette er et par sko han definitivt ville pakke bort når det er tid for vinter. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Selv om de er stilige og komfortable, er loafers ofte designet med tynne såler og gir minimal isolasjon på dager som er kalde og fuktige,' forklarer han.
skumle ting å gjøre på en sovende
2 Tynne joggesko i lerret
Disse tynne lerretsskoene kan føles komfortable, men uansett hvor tykke sokkene dine er, vil de ikke gjøre noe for deg på de kalde og fuktige dagene.
'Tynne joggesko i lerret har en tendens til å mangle vanntetting, og kombinert med stoffets mangel på varme, når de brukes i vintermånedene, kan føttene bli våte og avkjølte veldig raskt,' sier Garcia.
3 Fjorårets tøfler
Skoene du bruker inne i hjemmet om vinteren er like viktige som de du går ute i. Så tenk deg om to ganger før du skyver føttene inn i fjorårets tøfler, advarer Bennet.
'Vanligvis bruker folk ikke sokker når de er i tøflene våre. Dette gjør at det samler seg opp død hud, svette, bakterier og potensielt sopp inne i tøflene,' forklarer han og legger til at dette kan føre til infeksjon.
I SLEKT: 5 'komfortable' sko som faktisk er dårlige for føttene dine, sier fotterapeuter .
4 Åpne sko
Hvis det blir selv den minste bit kaldt der du er, 'å unngå åpne sko er sannsynligvis en selvfølge,' sier Bennet. Men du vil bli overrasket over hvor mange som fortsatt prøver å bruke flipflops, sklier og sandaler om vinteren – med eller uten sokker.
hva betyr det når du drømmer om en tornado
'Å utsette tærne og ekstremitetene dine for elementene kan føre til problemer, inkludert frysninger eller enda mer alvorlige frostskader,' advarer han.
5 Flate ballettsko
Ifølge Bennet bør du også unngå ballettleiligheter om vinteren. 'Disse skoene har en tendens til å mangle stabilitet gjennom buen og støtter ikke foten,' sier han. 'De glatte sålene øker også risikoen for å skli på våte eller isete overflater.'
6 Høyeheler
Høye hæler er en type sko som Bennet ikke vil anbefale folk å bruke på noe tidspunkt på året.
'Av de samme grunnene vil jeg ikke anbefale stiletter eller hæler i de varmere månedene, jeg vil fraråde dem i vintermånedene enda mer,' sier han. En av de mest bekymringsfulle faktorene for vinteren er at disse skoene har en tendens til å være 'stort sett åpne, og utsette føttene og tærne dine for elementene,' ifølge Bennet.
Garcia advarer også om 'manglende trekkraft og stabilitet' med høye hæler, som kan bli enda mer en risiko i løpet av vinteren. 'Den ujevne vektfordelingen og små kontaktflater kan føre til gli, fall, ankelforstuinger eller andre alvorlige skader,' legger han til.
I SLEKT: Jeg er en fotterapeut og jeg ville aldri brukt disse 3 parene med sko .
7 Mesh-løpere
Du bør være nøye med hvilket fottøy du har på deg for å trene om vinteren også. Hvis du har løpere laget av nettingmateriale, kan det være lurt å vente til det er varmt igjen med å bruke dem, ifølge Bennet.
'De fleste løpere og sportssko er designet med en overdel i mesh for å dekke toppen av foten og tærne. Dette er for å tillate luftstrøm når du trener,' forklarer han. 'Men det kan også la kulde og vått komme inn i skoene og på føttene.'
8 Utslitte sko
Å kjøpe nytt fottøy kan føles useriøst for noen mennesker. Men det burde de gamle skoene ikke bære deg gjennom vintersesongen, advarer Garcia: 'Utslitte eller skadede sko kan ikke gi den nødvendige trekkraften for å holde deg stabil på isete eller glatte overflater og kan føre til skade ved fall.'
For flere velværeråd, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Kali Coleman Kali Coleman er seniorredaktør i Best Life. Hennes primære fokus er å dekke nyheter, hvor hun ofte holder leserne informert om den pågående COVID-19-pandemien og oppdatert om de siste detaljhandelsstengingene. Lese mer
