Mer enn 164 millioner amerikanske voksne spille videospill. Selvfølgelig, som alt annet i livet, hvis du spiller i moderasjon, kan det være en morsom måte å koble fra den virkelige verden for en liten stund. Men den gjennomsnittlige tiden folk pleier å bruke spill per uke øker raskt: I følge Limelight Networks ' Tilstanden for online spill Rapport fra 2019 spiller voksne spillere over hele verden i gjennomsnitt syv timer og syv minutter med videospill hver uke, noe som er en økning på 20 prosent sammenlignet med 2018. Visst, det kan virke som en harmløs flukt, men hvis du bruker så mye tidsspill, er det viktig å være klar over risikoen. Fra synsproblemer til håndleddsskader, her er noen av de negative effektene av videospill på helsen din, ifølge medisinsk fagpersonell og vitenskapelige studier.
1 De gir skuldersmerter.
iStock
En av de mer smertefulle negative effektene av videospill er smerter i skuldrene. En studie fra 2018 publisert i Journal of Elbow and Shoulder Surgery fant ut at å spille videospill i mer enn tre timer per dag var knyttet til skuldersmerter hos unge unge mannlige baseballspillere. Ifølge Cleveland Clinic , dette er sannsynligvis på grunn av dårlig holdning (sitter i en bøyd stilling) mens du spiller videospill.
2 De gir deg karpaltunnel.
Shutterstock
drømmer om insekter i sengen din
Baseball og videospill ble faktisk et hett tema i mai 2018, da Boston Red Sox mugge og Fortnite kjæreste David Price utviklet karpaltunnelsyndrom . Og i intervjuer sa Price at han ville stoppe videospill på ballparken som et resultat. 'Hans bemerkninger førte til spekulasjoner om gjentatt videospill og dets innvirkning på hendene og armene til ballspillere,' bemerker Brian Lee , MD, en ortopedisk kirurg ved Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute i Los Angeles.
Om Fortnite faktisk forårsaket at Prices karpaltunnel er oppe til debatt, men koblingen mellom tilstanden og videospill er ikke. Som Cleveland Clinic bemerker, involverer både dataspill og konsollspill raske, gjentatte bevegelser av håndleddet og hånden, slik utvikler karpaltunnelsyndromet.
3 Og senebetennelse.
Shutterstock
Karpaltunnel er ikke det eneste håndleddsproblemet som videospill kan forårsake. Som Cleveland Clinic bemerker, utvikler spillere ofte problemer med over- og håndledd som senebetennelse, som er smertefull betennelse i det tykke vevet som fester beinet til muskelen.
4 De fører til nakkesmerter.
Shutterstock
Som om smerter i håndleddet og skulderen ikke er nok, kan det også gi nakkesmerter å bruke for mye tid på å spille videospill. I følge resultatene av en 2019-undersøkelse utført av helseforsikringsselskaper Gratis mutualitter , 60 prosent av spillere mellom 12 og 23 rapporterte om fysiske symptomer som nakkesmerter.
Og i 2017, kiropraktisk lege Cheryl Vincent , DC, advarte spillere om risikoen for det hun omtaler som 'Nintendo-nakken.' Fortalte Vincent KRON4 at fordi de fleste mennesker bøyer seg og slår på skuldrene mens de spiller videospill, legger den ekstra vekten av hodet press på platene i nakken, og forårsaker dermed smerte og ubehag.
5 De skader synet ditt.
Shutterstock
I 2018 ble det American Optometric Association (APA) advarte spillere som stirrer på videospill i lengre perioder, kan forårsake det som blir referert til som 'digital øyestamme', som også oppstår etter å ha brukt timer foran en datamaskin eller mobiltelefonskjerm . Langvarig digital øyebelastning kan føre til reduserte visuelle evner, som for eksempel tåkesyn.
I en uttalelse anbefalte APA at spillere følger 20-20-20-regelen, som krever å stirre på noe 20 meter unna i 20 sekunder etter hvert 20. minutt med videospill. Og alle som allerede opplever belastning på øynene, bør avtale en time med øyelegen for å diskutere spillvanene og hvilke skritt de skal ta for å forhindre varige synsproblemer.
6 Og de svekker hørselen din.
Shutterstock
Det er sannsynligvis ikke et sjokk å høre at videospill også kan skade hørselen din HearWell Audiology, Inc. . notater. Det er fordi gjentatt eksponering for høye lyder kan skade de små hårene i sneglehuset, som er ansvarlige for å plukke opp vibrasjoner og sende dem til hjernen for å bli tolket som lyder.
De som har størst risiko for hørselstap er spillere som bruker ørepropper eller hodesett. Akkurat som når du lytter til musikk, kan det føre til langvarig hørselsskade når du skru opp volumet til et høyt nivå på et spillhodesett.
når vet du at forholdet ditt er over
7 De ødelegger huden din.
Shutterstock
Dette er kanskje ikke et åpenbart helseproblem, men Alain Michon , MD, medisinsk direktør ved Ottawa Skin Clinic , sier videospill også kan påvirke huden din negativt. 'Spillere vil sjelden rengjøre kontrolleren sin og samle den opp med fett, bakterier, og andre bakterier , Forklarer han. 'Når dette er tilfelle, vil brukere ofte berøre ansiktet deres - som folk flest gjør - men hendene kan være skitnere enn de fleste takket være en uren kontroller.' Som et resultat er spillere det mer utsatt for problemer som kviser og andre hudirritasjoner.
