Seks millioner men får diagnosen depresjon hvert eneste år. I følge fersk statistikk utarbeidet av Substance Abuse and Mental Health Services Administration, kan tallet imidlertid være mye høyere. Statistikken viste at menn er mye mindre tilbøyelige til å rapportere depresjon enn kvinner - og det er enda mindre sannsynlig at de søker profesjonell hjelp. Enda mer edruelig: menn som lider av depresjon begår selvmord med fire ganger hyppigheten av våre kvinnelige kolleger.
Siden mai offisielt er måned for bevissthet om mental helse, har vi bestemt oss for å feire noen av de berømte og vellykkede mennene som tappert har brutt rekkene med sitt kjønn og tidligere har åpnet for depresjonen deres - og detaljerte måtene de klarte å overvinne det. Så hvis du føler at de snikende effektene av depresjon kommer inn i livet ditt - hvis du føler deg trøtt, irritabel og stort sett likegyldig - må du vite at du ikke er alene. Vi ber deg om å se profesjonell hjelp med en gang. Og hvis symptomene dine er mer håndterbare, her er det flere rusfrie måter du kan bruke for å kjempe mot bluesen.
1 Jon Hamm
AMC
De Gale menn stjerne mistet kjent sin mor på grunn av kreft i magen da han var ti år gammel og faren bare ti år senere. Gjennom årene har Hamm åpnet seg for sine anfall av kronisk depresjon mange ganger.
For å slå det, sier Hamm at han stolte på et sterkt støttesystem av venner, og, som han detaljerte om Storbritannias Observatøren : 'Jeg gjorde terapi og antidepressiva i en kort periode, noe som hjalp meg. Hvilken er det terapi gjør: det gir deg et annet perspektiv når du er så fortapt i din egen spiral, din egen tull. Det hjelper. Og ærlig talt? Antidepressiva hjelper! Hvis du kan endre hjernekjemien din nok til å tenke: 'Jeg vil stå opp om morgenen, jeg vil ikke sove før klokken fire om ettermiddagen. Jeg vil reise meg og gå og gjøre jobben og ... 'Tilbakestill autometeren, start motoren!' For mer om Jon Hamm, her er hans Beste liv intervju.
2 Bruce Springsteen
The Boss opplevde depresjon tidlig på 80-tallet mens han jobbet med sitt banebrytende album Nebraska, og var til og med selvmord, ifølge en venn og biograf. 'Mine problemer var ikke like åpenbare som narkotika,' minnet Springsteen til The New Yorker. ' Mine var forskjellige, de var roligere — like problematiske, men roligere. På grunn av historien og selvforakt er det med alle kunstnere et enormt skyv mot selvutslettelse som skjer på scenen. '
Heldigvis koblet Springsteens venn og manager Jon Landau ham med en terapeut, og hans kone, Patti Scialfa, tilskriver det til utvinningen. 'Han var i stand til å se på seg selv og kjempe mot det,' sa hun.
3 Chris Evans
Det kan komme en overraskelse for tegneseriefans, men mannen som spiller Captain America sliter faktisk med depresjon og angst - spesielt når han har til oppgave å markedsføre plikter for en av Marvel-storfilmerne. 'Jeg ... sliter med angst noen ganger, spesielt når jeg promoterer filmer som dette. Bare livet til å gjøre det jeg gjør, å være i offentligheten, det er et stressende miljø. Så det er bra å gå og snakke om tingene som forårsaker angsten din, 'sa Evans ShortList magasin . I disse dager mediterer og studerer han buddhismen for å øke hans mentale velvære. Og for noen av Evans treningsrådstips, her er hans største Muskelbyggende hemmeligheter.
4 The Rock
Shutterstock
De Baywatch stjerne kjempet mot depresjon - eller 'kjempet mot dyret', i hans ord - i begynnelsen av 20-årene da hans fotballkarriere traff en blindvei. 'Jeg fant ut at med depresjon er en av de viktigste tingene du kan innse at du ikke er alene,' sa han til Oprah Winfrey Network . For å komme videre, sier han at han trengte å 'ha tro, det er noe bra på den andre siden av smerten.'
5 Prins Harry
Alles favoritt romantisk prins var bare 12 år gammel da moren hans, prinsesse Diana, tragisk døde i en bilulykke. Som han nylig har avslørt, har han slitt med å behandle sorgen i nesten to tiår - til og med følt han farlig nær nervesammenbrudd ved flere anledninger. Som han fortalte The Telegraph, til slutt fant han et utløp i samtaleterapi, så vel som boksing. I disse dager har han brukt historien sin for å hjelpe til for talsmenn for bevissthet om mental helse.
6 Jim Carrey
I 2004-profilen for CBS, innrømmet den berømte komikeren å håndtere depresjonsanfall på flere punkter i sitt profesjonelle liv, og avslørte at han gikk på Prozac i en periode, noe som kan ha hjulpet meg ut av en syltetøy litt. ' I dag sverger Carrey ved transcendental meditasjon for å styrke sin mentale helse.
7 Brad Pitt
Tilbake på 1990-tallet var Pitt uten tvil den største stjernen på planeten. Men hans blomstrende karriere og verdensomspennende tilbedelse kunne ikke beskytte ham mot depresjon. 'Jeg røykte altfor mye dop ... Jeg gjorde det samme hver natt og bedøvde meg i søvn, samme rutine,' sa han De Hollywood Reporter.
Pitt krediterer reiser som en nyttig styrke i livet sitt - spesielt en tur til Casablanca, som utvidet perspektivet hans ved å åpne øynene for et ekstremt nivå av fattigdom han sier at han aldri har vært vitne til før. I dag er Pitt fortsatt fokusert på å holde seg mentalt sunn, spesielt i den nylige skilsmissen. Som han fortalte GQ-stil : 'Jeg begynte nettopp med terapi. Jeg elsker det, jeg elsker det. Jeg gikk gjennom to terapeuter for å komme til den rette. ' Han sluttet også å drikke.
8 Zach Greinke
I 2006 var Greinke en lovende ung mugge for Kansas City Royals. Men han hadde led av sosial angst siden videregående skole, og da han nådde proffene, fant han ut at angsten hans var så alvorlig at han nesten sluttet helt i baseball. I stedet satte kongene Greinke på listen over funksjonshemmede, han besøkte en terapeut og begynte å ta Zoloft. Han kom tilbake til baseball og vant til og med American League Cy Young Award med Kansas City i 2009. Han fortsetter å ta Zoloft og sier , 'Medisinen er den største tingen noensinne. . . Det er fantastisk. Jeg skulle ønske jeg hadde visst om det før. '
For flere fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut og føle deg yngre, følg oss på Facebook nå!
