Ingen er perfekt. Men alle kan bli bedre. I noen tilfeller kan en mye bedre. For deg betyr det kanskje å bli en mer oppmerksom far eller finpusse ferdighetene dine som leder. Kanskje målene dine er mer spesifikke, og du vil mestre den fine kunsten å forhandle, lære å gi en skikkelig skål, eller til slutt slå en baseball ut av parken. Eller kanskje du vil være en mer raffinert gentleman - den typen fyr som kan levere det perfekte komplimentet, lage det perfekte brevet eller blande den perfekte cocktailen. Uansett hvilken fasett av livet du ønsker å forbedre, har vi de smarteste og mest effektive tipsene for deg - som alle garantert vil få deg litt nærmere perfeksjon. For å få mer fantastiske råd om å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere - hver eneste dag - følg oss videre Facebook akkurat nå!
Del 1: Hvordan bli en mye bedre leder
Du kom ikke dit du er i livet i dag uten å lære noen få ting, men en av de tingene du har lært er å aldri slutte å lære - spesielt fra mestrene. Derfor må du ...
1 Få mer penger til avdelingen din
'Du må gjøre saken din i en valuta som er verdifull for den andre siden: bunnlinjen,' sier Deborah Kolb, forfatter av Hverdagsforhandlinger og Deloitte Ellen Gabriel-professor ved Simmons School of Management. Prøv disse strategiene:
—En, foreslå en 'betinget avtale' der en stor sum utdeles trinnvis etter hvert som forventningene blir oppfylt. For hver tiende nye kunder du tar med til selskapet, vil for eksempel avdelingsbudsjettet øke med $ 50.000 til du når målet ditt på $ 250.000. - Å be om midler på denne måten gjør det lettere for dem å si ja, sier Kolb. 'Det gir tross alt en lav risiko. Hvis ting ikke ordner seg, er tapene minimale. '
—To, be om 'naturressurser'. Dette er underutnyttede ressurser som selskapet allerede har - halvtidsansatte, for eksempel, kontorlokaler eller utstyr. 'Det beste med naturressurser er at de kommer ut av andres budsjett,' sier Kolb. 'Å be om dem viser også at du har tenkt på måter å få jobben gjort uten de ekstra midlene.' Slike kreative lederskap gjør deg til en verdifull ressurs - og du blir enda mer verdifull etter at du har lært 25 måter de smarteste mennene kommer foran på jobben.
2 Les Marcus Aurelius
Den store stoiske filosofen og den romerske keiseren Marcus Aurelius skrev sin Meditasjoner mens han er i krig med barbarene, og den roen som skinner igjennom i prosaen hans er fortsatt rørende i dag. Han skrev om behovet for moderering og dydig oppførsel basert på fornuft. Ordene var oppriktige og fulle av en følelse av mandig plikt.
'Ingenting skjer med noen mennesker som han ikke er dannet av naturen å bære,' skrev han. En klokere og mer elegant formulering av den nåværende setningen 'sug den opp'. For flere gode ledertips, her er 4 enkle måter å bli en bedre sjef på.
3 Forhandle en bedre avtale
drømmer om en venn
Nøkkelen til enhver forhandling er å bygge rapport. 'Hvis en fyr føler at han kjenner deg litt, er det mye mer sannsynlig at han snakker,' sier sersjant Joe Wellington, en ti år gammel veteranforhandler med politiet i Kansas City, Missouri. 'Hvis han ikke gjør det, vil han ha forsvaret oppe.'
Å etablere den forbindelsen krever fire ferdigheter.
—Først, vær en aktiv lytter. 'Gi den andre parten beskjed om at du lytter, ved å gjenta noe av det han sier tilbake til ham,' sier Wellington. Hvis han mener at du lytter til synspunktet hans, vil han mer sannsynlig høre på ditt.
—Andre, bygg tillit. Det er et av hovedkravene for å komme til ja, og du vil at personen du har å gjøre med skal se at du er en mann av ordet ditt. Innrømme et mindre poeng tidlig i forhandlingen for å sette den rette tonen for avtalen som gjør det vanskeligere senere.
—Tredje, gi ro. Forhandlinger handler ofte om å reparere en negativ situasjon. 'La den andre siden blåse av litt damp,' sier Wellington. En rolig forhandlingspartner er mindre sannsynlig å storme i Robert Novak-stil.
—Fjerde, respekter deres synspunkt. 'Du kan ikke få folk til å tenke som deg. Alt du kan gjøre er å forklare poenget ditt, lytte til deres og prøve å overbevise dem om noe annet, sier Wellington. Glem dette, så kan du se aggressiv eller hausse ut - to av de raskeste rutene til nr. Og når du har blitt en bedre forhandler, gå videre til 15 viktige ferdigheter å mestre i 40-årene.
4 Håndter penger
Hvis du forteller en ansatt at han ikke kan få en høyning (selv om han fortjener en), erkjenner du sin fremragende ytelse og gir en ærlig forklaring på hvorfor du ikke kan øke lønnen hans, sier Anne Marie Sabath, forfatter av Courting Business: 101 måter å akselerere forretningsforhold. Deretter skisserer du hva han må gjøre for at du skal kunne slå til for ham når budsjettet ditt løsner. Til slutt, gi ham et kompromiss - ekstra feriedager eller en beskjeden bonus - for å illustrere dine gode intensjoner. Hvis du tror du mislykkes i administrasjonsavdelingen, ta vår quiz for å vite sikkert om du er en dårlig sjef.
5 Lag en skikkelig skål
En stor leder forstår at ideen med en skål er å rette oppmerksomheten mot personen han hedrer - spesielt hvis vedkommende er en større fisk i selskapets basseng. Dessverre retter de fleste skålgivere søkelyset på seg selv, sier John Bridges, en medforfatter av En herre løfter glasset.
Vær kort: 'Når du er i nærheten av et helt minutt, er det på tide å stoppe,' sier Bridges.
Vær oppriktig: Å kunne fortelle en vits er som å kunne tilberede et gourmetmåltid: Det er en kunst som krever praksis, timing og et behagelig publikum. Med andre ord, vitser er for risikabelt for de fleste toastgivere. Du kan være morsom bare ved å være livlig og positiv.
Vær hyggelig: 'Det er ikke en stek,' sier Bridges. 'Tenk på det som en gave til personen du skåler.' Og husk: å gi en drapsmanneskål er en av 30 livsferdigheter hver mann burde vite.
6 Stol på noe
Hvis du ikke tror på deg selv og det du gjør, vil ikke de ansatte heller. Gi deg selv og dine ansatte noe å streve mot. Og du vil definitivt kunne samle troppene med disse 8 spillendrende strategier hver sjef burde vite.
7 Vurder deg selv som sjef
De beste sjefene er modeller av karisma og næringsliv som inspirerer deres underordnede og forbedrer bunnlinjen. Så hva slags er du? I følge Michael Feiner, tidligere sjef for folk i Pepsi-Cola Worldwide, ligger svaret i to spørsmål.
—Først, leverer du bunnlinjen? 'Organisasjoner er designet for å få resultater,' sier Feiner. 'Oppnår teamet ditt de resultatene du forventes å levere?'
—Second, hva motiverer folket ditt til å levere disse resultatene? 'Hvis du vil beholde dem, må de tro på deg, de må være forpliktet til ditt oppdrag, og de må vite at du er forpliktet til deres suksess.'
På ditt neste møte, be dine ansatte anonymt skrive ned hva som fungerer for dem, hva som ikke fungerer for dem, og hva du kan gjøre for å gjøre jobbene deres mer tilfredsstillende.
8 Ta større avgjørelser før 11 AM.
På grunn av døgnrytmer er tilliten høyest mellom kl. 07.30 og 11.
9 Vær klar til å øke når den treffer viften
Si at du går deg vill på bedriftens retrett midt i Arizona-ørkenen, det er natt, og ingen vet veien tilbake til baren. Før du begynner å miste mellomnivåledere til coyotene, må du bevise for dem at du vet nøyaktig hvor du er i verden, forutsatt at det er en halvmåne. Tegn en linje fra toppunktet av halvmånen gjennom bunnpunktet til horisonten. Det peker sørover.
Også: ikke glem å lese vår 25 livsendrende leksjoner fra supersuksessfulle menn.
Del 2: Hvordan bli en mye bedre far
Den gode nyheten er at sønnen eller datteren din sannsynligvis er veldig lik deg i hans eller hennes alder. Nei, vent - det er de dårlige nyhetene. Men det er måter du kan koble deg bedre på enn din egen far gjorde. Slik ...
10 Berolige den vilde babyen
ti av pentakler fremtiden
'Det er seks grunnleggende typer skrik, og du må være som en CIA-kodebryter for å finne ut av dem og administrere riktig tiltak,' sier Gary Greenberg, forfatter av Vær forberedt: En praktisk håndbok for nye pappaer. Ifølge Greenberg indikerer de seks gråtene sult, tretthet, smerte, ubehag, kjedsomhet og kolikk. Hvis en flaske demper henne, har du tilfredsstilt det 'sultne' gråt. Hvis ikke, prøv dette:
—Legg babyen din på en strandkule: Legg babyen med forsiden ned på en stor strandkule med hånden trygt plassert på ryggen, og begynn å rulle den sakte rundt. Den milde rullingen vil berolige angsten rett ut av henne.
—Hold babyen foran et speil: 'Barnet ditt vil bli fascinert av denne andre babyen som kopierer henne, og glemmer å gråte,' sier Greenberg.
—Start babyen din: Vipp lysene på og av et par ganger, legg babyens hånd eller fot under rennende vann, eller imiter babyens gråt. Med andre ord, 'rot med hennes fem sanser litt,' sier Greenberg. 'Hun blir for spent og interessert til å huske hvorfor hun gråt.'
—Rokk babyen din riktig: 'Studier har vist at den mest effektive metoden etterligner mors gangmønster, omtrent 60 bergarter per minutt,' sier Greenberg. For flere råd om foreldre, ikke gå glipp av vår praktisk guide til å ta vare på et spedbarn.
11 Trekk en splint smertefritt
Legg fingeren i bløt i varmt vann og Epsom-salter. Det vil myke opp huden og la splinteren overflate. Stakk den ut med en pinsett. Eller teip en del aloe-plante over splint med tape. Vent en time og trekk av båndet. Splinten kommer med den. For mer helsehack, sjekk ut disse 52 Super-raske helseboostere.
12 Forklar mennene til datteren din
Før eller senere, med mindre du sender henne til et kloster, skal hun finne ut noen ting selv. Men dette er datteren din, mann. Hun fortjener en ærlig heads-up fra noen som elsker henne. Menn, forklarer du, har det i seg å være sivilisert. De handler ikke sivilt alene, og de gjør det ikke i pakker. Men de vil gjøre det for den rette kvinnen. Som jeg gjorde for moren din, sier du, og som noen vil gjøre for deg. I mellomtiden, sier du til henne, kan menn være veldig morsomme, men ikke bli uforsiktige når de er i nærheten. (For mer kunstnerisk inspirasjon om å lære datteren din om livets fakta, her er en eksklusiv novelle fra forfatteren Jay McInerney, med tittelen 'The Wolf Raises a Daughter.')
13 Foreldre et stebarn
En studie ved Baylor College of Medicine fant at konflikter om stedsbarn er årsaken til nesten 60 prosent av svikt i andre ekteskap. Hvordan være en vellykket stefar:
—Vær tålmodig: Det vil ta et år eller to før stebarn vil akseptere deg i en foreldrerolle, sier familiepsykolog Mario Alonso, Ph.D., spaltist i Best Life's Head Coach. 'Målet ditt bør være å utvikle et forhold med gjensidig respekt, ikke å bli andre far.'
—Viser interesse for hans interesser: Hvis han skateboard, ber han om å lære deg en ollie. Obligasjoner utvikler seg som et resultat av delt erfaring, sier Alonso.
—Legg aldri faren din ned (selv om han er en jakke), og ikke overskrid grensene dine: Hvis den biologiske faren og sønnen har tradisjon for å gå til ballparken på åpningsdagen, må du respektere det og dra tilbake. En annen viktig kunnskap for pappaer er Hvordan sørge for at ditt andre barn ikke føles nest best.
14 Gjør tenåringen din til en sikker driver
La barnet ditt logge minst 100 timers instruksjon ved rattet, sier Phil Berardelli, forfatter av Trygge unge drivere. 'De seks timene de fleste stater har mandat er utilstrekkelig,' forklarer han. 'Ta deg tid til å utsette ham for regn, snø, natt, tåke, motorveier.' Når han har fått lisensen, begrenser du samkjøring. En studie av Johns Hopkins University Center for Injury Research and Policy viste at ungdomsførere med to passasjerer er 86 prosent mer sannsynlige til å dø i en krasj enn det tenåringer kjører alene. Begrens også nattkjøring. Connecticut Transportation Institute sier at sjåfører i alderen 16 til 20 år har 66 prosent større sannsynlighet for å ha en ulykke om natten enn om dagen.
15 Glede en 7-åring med en husflue
Fang en husflue under en kopp og blåse litt sigarrøyk inn for å slå insektet ut. (Kraftig risting vil gjøre det samme.) Fjern koppen og bind et 18-tommers stykke lett sytråd til et av fluens ben. Pust lett på farten (eller utfør kanskje litt munn-til-snabel?) Til den blir frisk, og poff - du har en levende, summende, sykdomsbærende 'drage'. Her er noen flere gode tips for å være en Utmerket far til barn mellom 6 og 12.
16 Hjelp barnet ditt å komme på college
For å gi barnet ditt konkurransefortrinn, begynn å planlegge i niende klasse, sier Michele Hernandez, en Ivy League college-konsulent og forfatter av A er for opptak. Her er en rask guide for å få mest mulig ut av niende klasse.
—Freshman-året er tiden for å perfeksjonere studieferdigheter og jobbe med kritisk lesing og ordforråd. Tenåringen din bør prøve å lese i minst en time per dag, inkludert områder utenfor hennes interesser.
—Det er viktig for henne å vise lærerne at hun virkelig bryr seg om klassene sine ved å gå utover det lærerne ber om. Nå er det på tide at hun blir en aktiv deltaker i klassen ved å bidra til diskusjoner og vise initiativ.
—Kontroller at hun tar en eller to SAT II-tester før slutten av året hvis hun tar avansert naturfag eller matematikk. De fleste topphøgskoler krever tre av disse testene sammen med SAT I, og du vil ikke lagre alt til junioråret.
—Beef opp hennes akademiske CV. Registrer henne på college-nivå klasser om sommeren.
17 Disiplin din sønn for å drikke eller røyke gryte
Ikke frik. 'Et vene-popping-foredrag vil drive ham bort og stenge muligheten for en meningsfull diskusjon,' sier Xenia G. Becher, medforfatter av Ti samtaler foreldre må ha med barna om narkotika. Etter at du har avkjølt deg og snakket om problemet med din kone, møter du på sønnens rom, så blir han mer mottakelig på sitt eget gress. Forklar at du er bekymret for at han ikke tar smarte avgjørelser. 'Forsterk budskapet om at han trenger å være tydelig og fokusert i livet, og at narkotika vil slå ham av disse stiene,' sier Becher. Hvis han spør om du har røkt gryte eller drakk da du var i hans alder (og det vil han), ikke la ham styre samtalen fra seg selv. 'Å fortelle ham hva du gjorde eller ikke gjorde, er ikke viktig,' sier Becher. 'Dette er ikke et' ekte bekjennelsesøyeblikk '. Oppgi bare hvis det hjelper. '
18 Behandle barna dine ordentlig
Gjør mot barna dine slik du vil at andre skal gjøre mot dem. Altfor ofte snakker vi med barna våre på måter som får oss til å ringe en advokat hvis vi hører andre behandle dem på den måten. Men en ting du absolutt ikke vil gjøre er ødelegge dem råtne.
19 Rengjør barnas hund etter at den har floket seg med en skunk
Konvensjonell visdom sier at du bør bade dyret med tomatjuice. Hyggelig i teorien, men det du får er en hund som lukter en virkelig dårlig Bloody Mary. Den bedre badeløsningen består av omtrent 8 deler hydrogenperoksid og 1 del natron. Tilsett litt oppvaskmiddel. Få barna til å bade hunden og skyll den grundig. (Det er tross alt hunden deres, og dette er en lærerik mulighet.) Gjenta om nødvendig.
For mer farlig inspirasjon, følg alle Topp Instagram-kontoer for pappaer.
Del 3: Hvordan bli en mye bedre idrettsutøver
Du er en idrettsutøver, vet du. Selv om du ikke har svingt en golfklubb, avfyrt en hurtigball eller sunket et frikast på 5 år, husker kroppen din fortsatt. Så fortsett. Det er på tide å komme tilbake i spillet. Slik ...
20 Hit skarpere golfskudd
Bruk logoen på venstre bryst på golfskjorten din for å etablere riktig ballposisjon i forhold til ryggraden, i stedet for med referanse til føttene, slik de fleste amatørspillere gjør, sier topplæringsproff Mitchell Spearman, forfatter av MÅL. av Golf, en bok med visuelle bilder for å forbedre spillet ditt. For en sjåfør skal ballen være igjen av logoen, i tråd med venstre armhule. For et 5-strykejern, bør ballen være rett i tråd med logoen for et 9-strykejern, like utenfor høyre kant.
For å se gutta sette disse tipsene i bruk, her er 15 kjendisgolfspillere som definitivt er bedre enn du er.
21 Overmål din tennismotstander
Bruk lyse farger, spesielt gule og appelsiner. Motstanderen din vil ha vanskeligere for å plukke opp salver. Ja, det er juks.
22 Strekk hele kroppen din med ett trekk
Avslutt hver treningsøkt slik: Sett deg på gulvet med høyre ben rett foran deg. Bøy venstre ben og sett sålen på venstre fot på innsiden av høyre lår (bena vil se ut som nummer 4). Med høyre hånd kan du prøve å berøre enten høyre ankel eller høyre stortå. Hold i 10 pust, og bytt siden. Mens du er i gang, må du stjele disse trene hemmeligheter fra Roger Federer, Tom Brady og andre tidløse idrettsutøvere.
23 Lag din egen gel-ispakke
Bland 1 ½ kopp vann med ½ kopp sprit, forsegl den i en plastpose og legg posen i fryseren i noen timer. Blandingen vil tykne til en slaps som vil holde seg kald i minst 60 minutter og tilpasse seg vondt ledd for å avkjøle den grundigere. Bruk ikke lenger enn 15 minutter i timen for å unngå forfrysninger. Og hvis du leter etter de enkleste og mest effektive måtene å skuddsikre kroppen din og forlenge livet ditt, her er 100 enkleste måter å være en sunnere mann akkurat nå.
24 Koble til baseball
Når du går inn i røren til røren, fokuserer du øynene på logoen på kannahetten, og deretter fokuserer du på et punkt i midtfeltet, og deretter tilbake til hetten. Gjenta så mange ganger du kan før første tonehøyde. Denne raske øvelsen vil gjøre øynene dine klare til å spore ballen bedre.
25 Vinn på basketball
'Konsentrer deg om å håndtere ballen,' sier LA Clippers-vakt Jamal Crawford, tre ganger NBA Sixth Man of the Year. 'Det farligste våpenet i arsenalet mitt er crossover-driblingen.' Si at du dribler med høyre hånd: Ta to trinn til høyre og stopp på høyre fot. 'Kast virkelig kroppen din i den,' forklarer Crawford. 'Du må selge [forsvareren] på det faktum at du reiser i den retningen.'
Du vet at blaffen din fungerte hvis motstanderen krysser høyre fot over venstre for å følge deg. Bytt ballen raskt til venstre hånd med et lite sprett, og kjør til venstre til kurven. Hvis du gjør det riktig, vil forsvareren din snuble over seg selv mens han snurrer for å følge deg, og derfor kalles dette trekket også for en ankelbryter.
Du kan også lære mer fra NBA-spillere enn basketballtips. Her er 4 banebrytende stil leksjoner fra dagens topp proffer.
26 Mestre mogulene
'Støtene er den ultimate testen for en skiløperes dyktighet,' sier Don St. Pierre, mogul-trener for U.S. Ski Team. Unngå denne nybegynnerfeilen: lene deg tilbake på hælene. 'Det får skiene til å akselerere fra deg,' sier St. Pierre. For å kjøre ujevnheter som en proff, 'fokuser på å trekke føttene under hoftene og hold synet ditt tre støt fremover, vil skiene alltid være i stand til å jobbe for deg.' Og kontroller hastigheten din. Til slutt, følg dette fantastiske tipset til Bekjemp din neste dag, ømhet etter ski.
27 Øk utholdenheten din
Øk melkesyreterskelen, punktet hvor melkesyre bygger seg opp i musklene dine, med intervalltrening. Intervaller er å holde ut hva vektløfting er til styrke: Du overbelaster kroppen for å bringe den til et høyere nivå. Slik løper du i 1 minutt på 80 til 85 prosent av din maksimale hjertefrekvens, sparker den opp til 90 prosent i 1 minutt, og bruker deretter de neste 3 minuttene på 80 prosent. Arbeid opp til en 20-minutters økt. Husk: sprint er en av De største cardio-treningsøktene for menn over 40 år.
rykning i overleppen
28 Overlev morgenjoggen din uten å kile
Drikk 8 gram kalsiumberiket appelsinjuice til frokost. Å øke kalsium i kostholdet ditt kan senke blodtrykket. Vitamin C hjelper også. Ifølge forskning fra England er det 40 prosent mindre sannsynlighet for at mennesker med mest C-vitamin i blodet deres dør av hjertesykdom. Og registrer deg for et løp - du er nesten garantert å gå ned i vekt, slå stress og nyte en veldig givende opplevelse.
29 Løft smartere
Du vil jobbe musklene hardere under vektløfting hvis du ikke stopper albuene og knærne under trykk og knebøy. Sørg også for å sjekke ut Den beste abs øvelsen som ikke er en situp.
30 Behandle smerte
Når du får knesmerter, må du slutte å løpe og sette deg ned med det berørte beinet rett foran deg. Stram quadriceps i 2 sekunder, og slipp deretter. Gjenta fem ganger. Dette tvinger kneet ditt til å frigjøre synovialvæske, som smører leddet og reduserer smerte, sier sportsfodterapeut Rick Braver, D.P.M. Påfør deretter din hjemmelagde gelpakke (over). Ikke gå glipp av vår guide til Verdens beste strekning.
Hvis du har en blemme - og hvis den er smertefull og har væske i den - spreng den og press væsken ut. La huden være på. Ta sokken av den andre foten og bruk den på den blærede foten for ekstra beskyttelse.
Del 4 En mye bedre elsker
Alt du trenger å vite om sex, lærte du i baksetet til en Mustang i 1995. Men som voksen, vet du at det å elske skjer hele dagen. En stor elsker kan glede henne i sengen og ute. Slik ...
31 Bli svett med henne
En 10-årig studie av 168 par av forskere ved University of Texas viste at menn og kvinner som trener sammen som et par har mer tilfredsstillende sex. Velg ikke-konkurransedyktig sport, som fotturer, terrengsykling, løping og ski, foreslår Megan Babkes, Ph.D., professor i sosialpsykologi i sport og fysisk aktivitet ved University of Northern Colorado. Her er en oversikt over Ultimate Adventure Vacations.
32 Forbedre forholdet ditt umiddelbart
Slå av spillet. Hør på henne. Gjenta det hun sa. Fortell henne at det hun sa er fornuftig. Sørg også for å sjekke ut vår Hemmelighetene til de beste forholdene.
33 Lær henne å signalisere for sex
Fordi kvinner generelt er bedre kommunikatorer, antar vi at de er flinke til å kommunisere på soverommet.
Ikke så. Hun kan være i humør for noe spesielt, men for sjenert eller ordentlig til å si navnet sitt. Neste gang dere to blir lekne, kan du be henne hjelpe deg med å finne et hemmelig kodeord eller en frase for en bestemt seksuell handling. For eksempel: 'Kjære, i kveld la oss gjøre det ‘Westworld.’ ') Har du ikke en spesiell person akkurat nå? Vær ikke redd - her er De beste datingappene hvis du er over 40 år.
34 Kjøp riktig undertøy
Undertøy, når det gis i gave, skal skille seg ut fra det hun har på seg hver dag, men ikke så mye at hun føler seg flau over å ha det. «Hvis hun ikke føler seg komfortabel, vil du aldri se det. Men hvis hun føler seg komfortabel og sexy, vil hun være stolt av å vise deg varene sine, sier Rebecca Apsan, eier av La Petite Coquette ( http://thelittleflirt.com ), i New York City. En kjemis (en tynn glid eller kort, slinky fransk nattkjole) er et sikkert spill på begge kontoene. Fordi den er løstsittende, vil den smigre figuren hennes uansett kroppstype - en bragd det er vanskelig å oppnå med mer kompliserte trussett.
35 Gi en bedre massasje
'Tenk på massasje som en teateropplevelse,' sier Gordon Inkeles, forfatter av Kunsten å sensuell massasje. Demp lysene, spill myk musikk og varm sengetøyet (kast dem i tørketrommelen i noen minutter på forhånd).
—Fett håndflatene: Lette vegetabilske oljer, som saflor, duftende med noen dråper sitronsaft, fungerer like bra som dyre massasjeoljer. Hell ca 2 ss i håndflatene og gni dem sammen for å varme oljen.
—Knead henne: Legg den ene åpne hånden over den andre og begynn å lage små sirkler over nakken og skuldrene hennes (det er her kvinner bærer mesteparten av spenningen). Bruk jevnt press fra fingertuppene til bunnen av håndflaten. 'Vær raus,' sier Inkeles. 'Ikke begrens et slag til to eller tre repetisjoner. Hvis du får de fine sukkene av anerkjennelse, gjør 20 eller 30 repetisjoner av samme slag. '
—Rør ved henne i bølger: Når du stryker partneren din, må du ikke bevege deg opp og ned i kroppen i rette linjer. Hvis du beveger hendene i et bølget, uregelmessig mønster, blir nervene i huden hennes overrasket over berøringen din, og de blir mer begeistret.
—Dusj henne med blomsterblad: Sett blomsterblad på toppen av takviften på soverommet. Slå på den når hun legger seg.
For mer, her er 4 hemmeligheter for å gi en oppsiktsvekkende massasje.
mennesker som ble suksessrike senere i livet
36 Hypnotiser din svigermor
Hun er fortsatt frost, og det kommer en familiesammenkomst. I stedet for å unngå henne, engasjer henne i samtale og snakk med hendene i midjen til midt på brystnivået - en trygg, men ikke-konfronterende holdning, sier Tom Nicoli, en bordsertifisert hypnotisør og forfatteren av En bedre deg av hypnose.
Når du er alene, si vennlig: 'Jeg vet at vi gikk av på feil fot. Uansett hva som skjer, vil jeg at du skal vite at jeg elsker datteren din. Jeg vet også at du og jeg vil være sammen, og (pause) jeg vet at vi vil. '
Pausen vekker underbevisstheten hennes når du implanterer dette positive forslaget. Du er oppriktig mens du subtilt forteller henne at du ikke kommer noen vei. Du vil kanskje aldri vinne henne, men du vil gjøre allierte med resten av familien ved å prøve å tine Madame Ice.
37 Gjør henne lykkeligere
Ring henne mer. Din kones lykke (og deretter din) er direkte proporsjonal med antall ganger om dagen du ringer henne. Du ville være smart å rulle av en av de 13 mest sexy tingene du kan si til en kvinne.
38 Gjør det opp for henne
Du glemte bursdagen hennes. Bestill umiddelbart på favorittrestauranten hennes. 'Si for eksempel at du visste at bursdagen hennes var på onsdag, men at du ønsket å ta henne ut på lørdag,' sier Tina B. Tessina, Ph.D., forfatter av Den uoffisielle guiden til dating igjen. Hvis hun spikret glemsomheten din, er det eneste alternativet å beklage voldsomt. Send et håndskrevet notat og blomster til arbeidsplassen hennes (det er nøkkelen) så vennene hennes legger merke til det. 'Blomster helbreder nesten hva som helst,' sier Tessina. Følg med en romantisk gave. For flere gode forholdsråd, her er 15 måter å imponere enhver kvinne på.
Del 5 Vær mer en gentleman
Å vite riktig etikette om servering, dating og alle andre sosiale situasjoner er viktig for å imponere kvinner, kolleger og venner. Så sørg for at du ...
39 Kjenn brødtallerkenen din
Husk 'BMW' fra venstre til høyre - Brødtallerken, måltid, vannglass. For mer råd om hvordan du kan spise som en herre, her er det De 7 største feilene du gjør på spisesteder.
40 Kjenn din Wasabi-etikette
Det er ikke til å bli moset i bolle med soyasaus. Bruk heller litt wasabi direkte på sushi. Dypp deretter fisken (aldri risen) i sausen. Vær også klar over at hele sushibiten går i munnen (aldri bite den i to), fiskesiden mot tungen.
41 Match sokkene dine etter fargetone på buksene
Og den generelle fargen på beltet ditt til skoene dine. (Det trenger ikke være nøyaktig.) For flere stil-og-ikke-gjør-det-her-er, her er 20 definitive stilregler for menn over 40 år.
42 Skriv et ordentlig kondolansebrev
Del noe personlig, kjærlig minne om den avdøde. Slike erindringer går mye lenger enn abstrakte adjektiver om de avdødes store kvaliteter. Men husk, det handler ikke om deg. Når du har sagt at du var sjokkert eller lei deg, la det gå. Din sorg er ikke grunnen til brevet. Til slutt, ikke tilby å 'hjelpe på noen måte jeg kan.' Legg et spesifikt tilbud. 'Når tiden er inne, kan vi kanskje spise middag sammen.' Eller: 'Vi vil være glade for å ta vare på barna dine i et par dager hvis du kan bruke litt tid unna.' Fremfor alt, vær oppriktig.
hvordan fortelle om hun spiller hardt for å få
43 Lag et bedre Manhattan
'Raffinementet som er underforstått av noen som kan lage en cocktail, kan ikke matches,' sier Dale DeGroff, forfatter av Cocktailens håndverk. Her er en klassiker som er perfekt for sesongen.
—2 gram blandet eller rett whisky
—1 unse italiensk søt vermut
—2 streker av angostura bitter
—Kirsebær, til pynt
Tilbered som en martini og sil i et avkjølt cocktailglass. Pynt med kirsebæret. Tips: 'En Manhattan inneholder mye mer vermouth enn en martini gjør,' sier DeGroff. 'Noen oppskrifter krever 3 deler whisky til 1 del vermouth, men du vil oppdage at folk flest vil svare positivt på 2 deler whisky og 1 del vermouth.' Når du har mestret kunsten å lage et Manhattan, er det flere Cocktailer hver mann burde vite hvordan de skal lage.
44 Gi et bedre kompliment
Et minneverdig kompliment er oppriktig, kort, original og sparsomt utplassert. Beskjær det vanlige smigeriet, og det som gjenstår vil blomstre i mottakerens øre i flere måneder. 'Det er en nydelig forlovelsesring' er akseptabel, men 'På vegne av alle ungkarer hater vi å miste deg' har resonans.
45 Bær kontanter
Ha alltid med deg ikke mindre enn $ 50, slik at du kan hente cocktail-fanen og kaste noen regninger på baren for bartenderen. Men her er en ekstremt overbevisende sak for å bære enda mer på deg hele tiden: Hvorfor ekte menn har kontanter.
46 Vet når du skal dekantere en vin
- Det er to grunnleggende grunner til å dekantere: å lufte yngre viner som trenger å åpne seg, og å unngå å helle et glass fullt av sediment fra en eldre vin, sier mester Sommelier Andrea Robinson. Dekanter fyldige røde som Cabernet Sauvignon og Bordeaux fra Frankrike, Zinfandel og Cabernet Sauvignon fra California og Barolo fra Italia for å myke tanniner og forbedre buketten. For å finne sediment, hold flasken opp mot et sterkt lys og se etter sediment i bunnen. Hvis du oppdager tungt sediment, dekanter. Hvis tiden tillater det, må du stå flasken loddrett i en dag for å sette sedimentdekanten ned før servering. For mer god vindekning, her er Verdens beste vinekspert råd for å starte en vin samling.
47 Still en langvarig kollega
Hold hendene bak ryggen og lytt oppmerksomt, nikk i enighet. Beveg deretter hendene foran deg og ta dem sammen. Eksperter sier at den enkle handlingen med å sette noe mellom dere to, ofte vil føre til at snakkeren pakker det sammen. Her er også vår praktiske guide Hvordan unnslippe kontoret Gab-Master.
48 Lær hvordan du kan hjelpe en kvinne å ta på seg frakken
Stå bak henne og til høyre med jakken rett under skulderen. La henne løfte armen, men før hylsen til hånden i stedet for å la henne klappe og bli fanget. Når armen er trygt gjennom, skyver du jakken over ryggen og gjentar på babord side, sier Peter Post, forfatter av Essential Manners for Men.
49 Kjenn litt klassisk musikk
Til tross for ditt beste for å unngå det, kjenner du til litt opera og klassisk musikk allerede: Bizets Carmen ('The Bad News Bears'), Rossini Frisøren av Sevilla ('Bugs Bunny'), Ravels Bolero ('Bo Derek'). Når du lytter til opera, husk at det egentlig er en fyr som snakker om problemer med en kvinne, sier Scott Speck, kunstnerisk leder for Chicago Philharmonic Orchestra. Spill bartenderen og se om du kan tyde problemet. Hvis du går på en forestilling, kjøp balkongseter. De er billigere, og lyden er bedre der.
50 Skriv en skikkelig takk
Notatet er kort og håndskrevet med svart blekk på et personlig notatkort.
For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, kan du registrere deg for vår nyhetsbrev - levert hver dag!
