Dette er for mye skjermtid som gjør barna dine øyne

I den moderne tid bruker nesten alle - uavhengig av alder - en smarttelefon. Ifølge en 2013-studie utført av Common Sense Media , sjokkerende 38 prosent av barn under 2 år brukte en smarttelefon til å konsumere en eller annen form for medier i 2013, opp fra bare 10 prosent i 2011.



Som du har hørt gang på gang, økte smarttelefon bruk utgjør alvorlige helserisiko for oss alle, men det gjelder spesielt for barn hvis kropp fremdeles vokser og utvikler seg. Ja, smarttelefoner kan påvirke barnet ditt fra topp til tå, men området du må være spesielt oppmerksom på, er deres øyne. Les videre for å finne ut nøyaktig hvilken skjermtid som gjør barnas visjon - du vil helt sikkert være motivert til å ta bort smarttelefonen etter å ha funnet ut mer.

Det forårsaker belastning i øynene.

Smarttelefonskjermene avgir noe som kalles blått lys som har potensial til å gjøre alvorlig skade på barnets øyne. 'Overdreven eksponering for blått lys har vært knyttet til belastning i øynene, utmattelse , og hodepine , forklarer Dr. Amanda Rights , en optiker og merkevareambassadør for Overgangslinser . Faktisk en nylig undersøkelse fra Visjonsrådet fant ut at 9 prosent av foreldrene rapporterte at barna deres som tilbrakte to eller flere timer på å se på skjermer, opplevde hyppig belastning i øyet og hodepine.



Selv om disse symptomene kanskje ikke virker spesielt farlige, Greg Bullock , markedssjef for brillefirma Theraspecs , sier at disse symptomene kan forverres til det punktet at de alvorlig påvirker helsen til barnet ditt senere i livet.



'En kombinasjon av blått lys, skjerm- eller enhetsinnstillinger og lysintensitet kan føre til belastning i øynene, selv hos et perfekt sunt barn,' sier han. 'Selv om det er midlertidig for de fleste, kan de med iboende lidelser oppleve langvarige symptomer . '



Det tørker ut øynene deres.

I tillegg til å forårsake ekstrem belastning av øynene, kan hyppig eksponering for digitale skjermer også tørke ut barnas øyne. I følge en ofte sitert 1991-studie publisert i tidsskriftet Optometri og visjonsvitenskap , visuelle displayenheter (les: smarttelefon- og dataskjermer) avgir lys som har vist seg å tørke ut øynene til brukerne ved å redusere en persons blinkehastighet og derfor forlate øynene uten ekstra fuktighet som blinker.

Det kan skade netthinnen.

I følge Dr. Rights har langvarig og overdreven bruk av smarttelefoner muligheten til å gjøre alvorlig skade på barnets netthinnen, eller lagene av nerveceller langs bakveggen i øyet som fungerer for å føle lys sende signaler til hjernen slik at du kan se. `` Spesielt har høyenergi blått lys, som den typen som sendes fra telefonen din, vist seg å akselerere retinal celledød, 'sier hun.

Kasun Ratnayake , doktorgradsstudent ved University of Toledo som hjalp til med å gjennomføre en Studie fra 2018 om effekten av blått lys , sa i en uttalelse: 'Hvis du skinner blått lys på netthinnen, dreper netthinnen fotoreseptorceller. … Fotoreseptorceller regenereres ikke i øyet. Når de er døde, er de døde for godt. '



Det kan føre til nedsatt synsevne.

Det er også fullt mulig at barnet ditt havner i briller som et resultat av bruker for mye tid på telefonen sin . Én rapport fra 2019 fra optisk helsefirma Skrivebord fant at de siste syv årene har antall 13- til 16-åringer som bruker briller i Storbritannia nesten doblet seg, i stor grad på grunn av økningen i skjermtid.

Og det kan føre til totalt synstap.

Blått lys kan også øke barnets risiko for å utvikle visse øyesykdommer som makuladegenerasjon, en ledende årsak til totalt synstap. '[T] her er bevis på at langvarig eksponering for skjermene våre også kan påvirke vår visuelle helse og øke risikoen for øyesykdommer som makuladegenerasjon , sier Bullock.

Ifølge BrightFocus Foundation 11 millioner amerikanere har noen form for makuladegenerasjon i dag. Men antallet forventes å doble seg til nesten 22 millioner innen 2050.

de morsomste knock knock vitsene noensinne

Det kan også skade resten av kroppen.

Konstant eksponering for blått lys kan også sette barnet i fare for alvorlige sykdommer som hudkreft . Det er fordi, som Dr. Rights forklarer, 'skader fra skadelig blått lys antas å være kumulativ, i likhet med eksponering for UV-lys.'

Så hva kan du gjøre for å beskytte barnet ditt? Spesielt anbefaler Dr. Rights to ting: å la barnet bruke beskyttelseslinser og begrense smarttelefonbruk.

'Blå blokkerende linser ... gir beskyttende fordeler fra både innendørs og utendørs kilder til blått lys,' sier hun, og solen er den største kilden. 'I tillegg må du øve '20-20-20-regelen' når du er på en digital enhet: For hvert 20. minutt med skjermtid, ta en 20-sekunders pause for å se på noe 20 meter unna. I denne moderne tid er digitale enheter en del av hverdagen, og derfor er målet ikke å unngå skjerm, men å øve på sikker bruk gjennom beskyttende briller og tidsstyring på skjermen. ' Og for flere måter å sikre at barna dine er lykkelige og sunne, her er det Hemmeligheten bak å oppdra sunne barn .

For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!

Populære Innlegg