Demens—som for tiden har ingen kjent kur – påvirker mer enn 55 millioner mennesker over hele kloden, melder Verdens helseorganisasjon (WHO). Og med nesten 10 millioner nye tilfeller diagnostisert hvert år, på jakt etter tidlige symptomer på sykdommen for å få behandling så raskt som mulig er viktig. Unngå ting som kan øke risikoen for kognitiv svikt, som f.eks ultrabearbeidet mat , er også viktig. «Forskere etterforsker fortsatt hvordan tilstanden utvikler seg ,' rapporterer National Health Service (NHS), som anbefaler at en sunn livsstil ikke bare er nyttig for å potensielt forhindre demens, men også 'kardiovaskulære sykdommer, som slag og hjerteinfarkt, som i seg selv er risikofaktorer for Alzheimers sykdom og vaskulær demens (de to vanligste typene demens).» Spesielt én daglig vane har vist seg å bidra til å forebygge demens – og likevel hopper mange amerikanere over det. Les videre for å finne ut hva det er.
LES DETTE NESTE: Å gjøre dette om morgenen firdobler risikoen for demens, sier studien .
Millioner av mennesker over hele verden lever med demens.
'Demens er en gruppe tilstander som er assosiert med svekkede hjernefunksjoner som hukommelsestap og nedsatt evne til å utføre daglige oppgaver,' forklarer Mahnaz Rashti , DDS . 'Alzheimer er den vanligste formen for demens,' sier hun. 'Det er en spesifikk sykdom, mens demens er bredere. Hovedsymptomene er hukommelsestap og forvirring.'
De statistikk om demens male et skremmende bilde. Med millioner av nye tilfeller diagnostisert hvert år, er demens 'for øyeblikket den syvende ledende dødsårsaken blant alle sykdommer, og en av de viktigste årsakene til funksjonshemming og avhengighet blant eldre mennesker globalt,' sier WHO. 'Demens har fysiske, psykologiske, sosiale og økonomiske konsekvenser, ikke bare for mennesker som lever med demens, men også for deres omsorgspersoner, familier og samfunnet for øvrig.'
monark sommerfugl symbolikk betydning
En artikkel publisert av National Library of Medicine anslår det et nytt tilfelle av demens diagnostiseres hvert syvende sekund, og at «antallet berørte vil dobles hvert 20. år, til 81,1 millioner innen 2040».
LES DETTE NESTE: Hvis du ikke kan gjøre dette, kan du ha høy risiko for demens, sier ny studie .
Symptomene på demens varierer.
Hukommelsestap er det symptomet som oftest forbindes med ulike typer kognitiv svikt, og det er faktisk ofte et tegn på demens. 'Dette er fordi demens er forårsaket av skade på hjernen, og denne skaden kan påvirke områder av hjernen som er involvert i å skape og hente fram minner,' forklarer Alzheimers Society. 'For en person med demens vil hukommelsesproblemer bli mer vedvarende og vil begynne å påvirke hverdagen.' Annen velkjente advarselsskilt inkluderer forvirring og dårlig dømmekraft.
Mer subtile symptomer på demens inkluderer endringer i humør og personlighet , som lett kan forveksles med andre tilstander, som depresjon og angst. Når noens evne til å ta økonomisk relaterte beslutninger endres, kan det også være et rødt flagg. 'Folk med Alzheimers sykdom og relaterte demens kan begynne å ha problemer med å administrere sin økonomi flere år før diagnosen deres, ifølge ny forskning støttet av National Institute on Aging (NIA),» rapporterer NIA-nettstedet.
Sunne livsstilsvalg kan bidra til å forhindre kognitiv svikt.
Studier har vist at å leve en sunn livsstil som omfatter de sosiale, emosjonelle og fysiske aspektene ved velvære kan bidra til å forhindre ulike typer demens. Det melder Medical News Today visse vaner er funnet for å redusere risikoen for kognitiv svikt. Disse inkluderer å drikke med måte, ikke røyke og få tilstrekkelig mosjon og nok søvn. Sosial kontakt er også viktig – med vekt på å ha mennesker i livet ditt som vil høre på deg .
Forskere lærer også mer og mer om hvordan god munnhygiene kan påvirke ulike aspekter av helsen din, inkludert hjernehelsen. Dette inkluderer ikke bare å pusse tennene, men også bruke tanntråd. Rashti forklarer at 'bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdom er også assosiert med utviklingen av Alzheimers sykdom. Ved å opprettholde riktig munnhelse og holde tannkjøttsykdommen under kontroll, hindrer det plakket i å nå hjernen,' sier hun. 'På den annen side, hvis munnhelsen din ikke administreres riktig, kan bakteriene føre til demens.'
For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Å bruke tanntråd, ikke bare pusse dem, kan bidra til å redusere risikoen for demens.
Mange tror at det å pusse tennene hver dag er nok til å utgjøre god munnhygiene, men å bruke tanntråd er også viktig. 'Mat som er igjen mellom tennene forårsaker tannkjøttbetennelse og tannråte. Tanntråd er det den eneste måten å fjerne den på ' Sivan Finkel , DMD, fortalte WebMD. 'En tannbørste kan bare ikke komme mellom tennene.' WebMD rapporterer at folk som pusser og bruker tanntråd regelmessig, ikke har like stor sannsynlighet for å ha blødende tannkjøtt. 'De hadde lavere nivåer av tannkjøttbetennelse (kalt gingivitt, det tidligste stadiet av tannkjøttsykdom), også,' sier nettstedet.
Så hva er koblingen mellom bruk av tanntråd og demens? 'Bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdom er også assosiert med utviklingen av Alzheimers sykdom,' advarer Rashti. 'Ved å opprettholde riktig munnhelse og holde tannkjøttsykdom under kontroll, hindrer det plakket i å nå hjernen.'
Rashti forklarer at en munnhygienerutine som inkluderer både børsting og tanntråd regelmessig har mange fordeler. 'Det reduserer sjansen for tannråte,' sier hun. 'Det reduserer også tannfølsomhet og risiko for hull.' Og Mayo Clinic forklarer at oral helse er knyttet til ulike sykdommer og tilstander , som inkluderer hjertehelse.
Nesten 70 prosent av amerikanerne bruker ikke tanntråd daglig.
Duong T. Nguyen , en medisinsk epidemiolog ved Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ledet en studie som så på tanntrådsvanene til litt over 9000 amerikanske voksne i alderen 30 år og over mellom 2009 og 2012, i henhold til U.S. News og World Report . Studien fant at over 32 prosent av de spurte har aldri brukt tanntråd i det hele tatt , og mer enn 37 prosent rapporterte 'mindre enn daglig bruk av tanntråd.' Flere menn enn kvinner sa at de aldri brukte tanntråd – med 39 prosent av mennene som hoppet over den sunne vanen helt, mens bare 27 prosent av kvinnene ikke brukte tanntråd i det hele tatt. Og hele 45 prosent av folk på 75 år og eldre innrømmet at de aldri brukte tanntråd. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Matthew Messina , DDS, fortalte utsalgsstedet at han trodde de fleste tannleger ville gjette antallet ikke-daglige tanntråd som enda lavere, nærmere 90 prosent. 'At to tredjedeler av pasientene bruker tanntråd daglig eller regelmessig er sannsynligvis gode nyheter,' sa han.
hva betyr drømmer om poopLuisa Colón Luisa Colón er en forfatter, redaktør og konsulent basert i New York City. Arbeidet hennes har dukket opp i The New York Times, USA Today, Latina og mange flere. Lese mer
