Visst, å gli på et bryllupsbånd kan gi deg en ny følelse av sikkerhet, men det endrer ikke alltid alt inn forholdet ditt for det bedre. Faktisk, for mange kvinner, gjør det at det å gå ned midtgangen ikke gjør noe for å dempe sjalusien som har vært et konstant problem siden dere to begynte å date. Og la oss være klare: For mye sjalusi er super lumsk på et ekteskap. Faktisk, ifølge forskning utført på Universitetet i Groningen i Nederland er engstelig forholdsjalusi signifikant korrelert med lavere generell tilfredshet i forholdet.
Men ikke bekymre deg: Før du og din ektefelle kommer inn i det på grunn av noe som blir oppfattet som lite, må du bli kjent med disse 25 dumme tingene som gjør deg til en altfor sjalu kone - og innen kort tid vil du innse at det er absolutt ingen biggie når han liker en annen personens Instagram-bilde. Og for mer fantastiske forholdsråd, sjekk ut disse 40 gammeldags forholdstips som fremdeles gjelder i dag .
1 Vokter telefonen deres.
Shutterstock
Det er 2018, og telefonen er i det vesentlige en del av hånden hans - det er en forlengelse av livet hans, som inkluderer det gode (hans arbeid, hans kommunikasjon med deg, hans bilder av barn), det dårlige (hans videospill) og det stygge (hans Instagram-konto, som inkluderer bikinimodeller). Men husk: bare fordi han er litt bevoktet med telefonen sin og ikke vil at du skal se over skulderen hans, da han dreper tiden, betyr ikke det at han har en torrid affære med noen.
Faktisk kan det hende at SO ikke bare vil snuse i tilfelle du finner en oversikt over den overraskelsesfesten for bursdagen de har planlagt hele året! Og hvis du finner deg selv limt til telefonen din, ikke bekymre deg - vi har fått ryggen. Bare sjekk ut 11 enkle måter å dempe smarttelefonavhengigheten på .
drømmeordbok eks kjæreste
2 Feirer suksessene med vennene sine, ikke deg.
Akkurat som du kanskje ikke vil at ektefellen din skal vende seg umiddelbart til noen andre med sine problemer, feirer deres suksesser med vennene sine i stedet for kan du føle deg like ille. Og i noen tilfeller kan det bare være å utløse sjalusi å oppnå disse suksessene.
'Omtrent alt partneren din er god til, kan være en kilde til sjalu hvis du er usikker på deg selv eller ikke føler deg oppfylt i livet. En person som er lykkelig internt, kan feire partnerens suksess i stedet for å føle seg i konkurranse, sier sertifisert Imago-forholdsterapeut Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, medstifter av Ekteskapsgjenopprettelsesprosjekt .
3 Å ta en plutselig interesse for kondisjon.
Trening forlenger livet ditt, får deg til å se bedre ut og kan til og med unnskylde den sporadiske cheeseburgeren. Når det er sagt, vel vitende om at ektefellen din ikke bare blir varmere, men også har mye revet gymkropper ved deres side mens de gjør det, kan gjøre enhver kone til noen ukjennelig usikker.
Imidlertid er det en oppside: forskning publisert i Annaler for atferdsmedisin avslører at trening kan øke opphisselsen hos kvinner som tar potensielt libido-undertrykkende antidepressiva, så i stedet for å steke hjemme, bør du også vurdere å slå på treningsstudioet. Og når du vil transformere din egen kropp, sjekk ut disse 30 treningsøkter som brenner mer enn 500 kalorier i timen .
4 Liker andre menneskers Instagram-bilder.
Shutterstock
Det er ikke som om ektefellen din liker et bilde av Rihanna i en badedrakt betyr at de kommer til å bli gal forelsket, men det er ikke akkurat slik at du kan undertrykke de følelsene av sjalusi når det skjer, heller. Hvis du føler en bølge av sjalusi når dette skjer, må du først puste dypt noen ganger og spør deg selv hvor denne følelsen kommer fra.
Er det ham, eller er det din egen usikkerhet som spruter opp? Når du er i tvil, følg 'gummibåndsteknikken' med tillatelse fra folkene på YourTango.com. For å gjøre det, bare vikle et gummistrikk rundt håndleddet ditt, og når du føler at du begynner å koke av sjalusi, klikker du på båndet for å 'snappe' deg selv ut av den følelsen.
Og hvis du finner dine egne valg i sosiale medier for å være litt tvilsom, må du sørge for at du kjenner til disse 20 vaner med sosiale medier som er teknisk utro .
5 Å snakke med en venn om følelsene sine først.
Du elsker å være et klangbrett for ektefellens meninger og være den første personen de kommer til når de føler seg blå. Men når noen andre skuldrer den siste rollen i stedet for deg, kan det svi mer enn litt. Hvis du føler deg slik, er du ikke alene: faktisk forskere ved Karolinska Institute i Sverige fant det følelsesmessig utroskap var en større utløser for kvinner enn fysisk utroskap.
6 Trenger 'fyrtid'.
Shutterstock
Alle trenger tid med vennene sine, inkludert ektefellen din. Studie etter studie har knyttet sterk mental helse til sterke mannlige vennskap, og i moderne tid, mannlige vennskap har faktisk blitt mindre. Så hvis din Damon trenger å være sammen med Affleck, er det best å motstå å se på ham som konkurranse. I stedet kan du prøve å utnytte den tiden til å se dine egne venner - eller oppnå noe du har ønsket å gjøre i lang tid.
7 Jobber sent på kontoret.
Shutterstock
Du har møtt din ektefelles medarbeidere : de er hyggelige, normale mennesker med betydningsfulle andre og bor utenfor arbeidsplassen. Når det er sagt, når din betydningsfulle andre brenner midnattoljen på kontoret, kan du ikke unngå å forestille deg at Janet fra regnskap praktisk talt er en Victoria's Secret-modell som bare venter på å rive av seg klærne. Når disse bølgene av sjalusi skyller over deg, bare husk: de er like ivrige etter å forlate kontoret (og noe minne fra arbeidsdagen, inkludert ektefellen din) så snart de kan slå ut, akkurat som din betydningsfulle andre.
Og hvis karrieren din er i inngrep i forholdstiden din, må du sjekke ut De 50 beste hemmelighetene til en perfekt balanse mellom arbeid og privatliv .
8 Å være altfor vennlig å vente på personalet.
Det er mange mennesker i verden som tror du kan fortelle hvordan en person er, ved hvordan de behandler mennesker i tjenestestillinger. Og selv om du kanskje blir forferdet hvis ektefellen din noen gang har spart på et tips eller snakket snappily til et medlem av en restaurantens servitør , du kan ikke akkurat hevde at du er noe mindre enn misunnelig når de innleder en samtale som om de er gamle venner.
Men hvis du vil holde forholdet ditt på en jevn kjøl, er dette en oppførsel du kanskje vil la gli. I følge en studie publisert i Journal of Economic Psychology , kvinner tipser vanligvis attraktive kvinnelige servitører mer sjenerøst enn mindre attraktive, så det er ikke som din betydningsfulle andre er alene om denne sjalusiinduserende oppførselen.
9 Tekster ikke tilbake.
Shutterstock
Det er utallige grunner til at ektefellen din ikke sender deg en tekstmelding: de sitter fast i et møte, de er i trafikk, eller telefonen deres døde - bare for å nevne noen få. I hodet ditt kan imidlertid mangel på kommunikasjon bare bety en ting: de kommer ubehagelig nær noen andre.
åndelig betydning av tornadoer i drømmer
Og selv om partneren din sannsynligvis ikke ignorerer deg direkte, er det noe å si for å få bestemme når du er på døgnet for kommunikasjon og når du ikke er det - faktisk en studie utført på American University fant ut at en av tingene studiedeltakerne likte mest med telefonen deres, var følelsen av kontroll de ga. Og for flere måter å forbedre romantikken din, enten du er i nærheten eller langt unna, kan du oppdage disse 30 måter å ha et godt langdistanseforhold på .
10 Å ha opplevelser uten deg.
Shutterstock
Visst, du lærte ikke å surfe, og ideen om snowboard høres ikke ut som en god tid for deg. Når det er sagt, når ektefellen din drar på de eventyrene uten deg, føler du deg fortsatt mer enn litt misunnelig. Imidlertid, hvis du vil se på den lyse siden av ting, bør du vurdere dette: forskning publisert i Journal of Consumer Research avslører at folk generelt overvurderer hvor mye det å gjøre ting med en partner vil forbedre deres glede av en aktivitet, så i stedet for å bli sjalu, kan du også prøve å våge deg selv.
11 Ser på en TV-serie du ønsket å se.
Shutterstock
Verdens største svik, ifølge mange koner? Den luske binge-watch . Din betydningsfulle andre har kanskje ikke gjort det for å til tross for deg - faktisk, de visste kanskje ikke engang at du ønsket å se det showet til å begynne med - men å gjøre det uten deg (eller verre, med noen andre) kan utløse en alvorlig overraskende følelsesmessig respons.
Imidlertid vurderer det studier har koblet binge-watching til følelser av depresjon og ensomhet, kan det lønne seg å finne en bedre båndaktivitet som dere to kan dele.
12 Sende stadig SMS til noen andre.
Shutterstock
Selv om mottakeren av disse tekstene er moren din, hundevandreren din eller en bot som hjelper ham med å registrere seg for å stemme, kan det faktum at du ikke alltid er stjernen når det gjelder ektefellens kjærlighet, føre til en sjokkerende mengde sjalusi.
Når du føler at misunnelsen begynner å brenne deg opp inne, kan du prøve å huske alle menneskene du sender tekst hver dag uten dårlig intensjon, og kanskje foreslå at ektefellen din sender deg noen meldinger mens de er i gang: ifølge forskning utført på Brigham Young University , kjærlige tekster mellom partnere økte faktisk parets romantiske tilknytning til hverandre.
13 Å ha aktiviteter du spesielt ikke er invitert til.
Shutterstock
Å ha interesser ektefellen din ikke er involvert i, er ikke bare en fin pause, det er sunt. Når det er sagt, når det er klart at SÅ virkelig ikke vil at turene til fjellklatringssentralen skal bli et par, kan sjalusien din bare få det beste ut av deg.
hva menn vil at kvinner skal vite
Men bare fordi du ikke er på toppen av hans eller hennes liste når det gjelder å bli med i et kickballag eller spille Fortnite, betyr ikke det at du ikke er ønsket. Tross alt, tenk på alle de tingene du ikke vil at ektefellen din skal bli med deg på - høres ideen om ektefellen din ut til barreklassen din eller en voksing virkelig som en god bindingstid for deg?
14 Sjekke ut andre mennesker.
Mens det å åpne en annen åpenbart neppe er en kjærkommen vane, er det noen ganger alt som trengs er ektefellen din som ser i retning av noen som er attraktive for å få deg til å koke av sjalusi. Uansett ektefellens intensjoner er det sannsynligvis best å nippe denne vanen i knoppen før den blir et mer alvorlig stridspunkt.
Dette kan 'ikke bare forårsake sjalusi, men kan føre til dypere usikkerhet av partneren og forårsake uro og negativitet i forholdet som helhet', sier Dr. Kulaga.
15 Splurging på en ny garderobe.
Vil du at ektefellen din skal det se bra ut ? Selvfølgelig! Ønsker du at ektefellen din får den trangen ut av ingenting mange år inn i forholdet ditt og tilsynelatende forslag til ingenting? Ikke med mindre du elsker å føle deg misunnelig.
Når det er sagt, når du begynner å føle litt sjalusi når ektefellen din begynner å sprette utseendet, husk dette: det er en mengde bevis som tyder på at når kvinner kler seg ut, gjør de det for å få oppmerksomhet fra andre kvinner, ikke menn. , så det kan være verdt å anta at ektefellen din gjør det samme.
16 Å gi andre mennesker komplimenter.
Noen ganger, komplimenterende venner og kolleger er en god måte å gjøre disse forholdene litt lykkeligere eller nærmere. Dessverre kan det samme ikke sies for den vanens innvirkning på ekteskapet ditt.
Når du føler deg nede i søppelfyllingen om ektefellens tilsynelatende evne til å dele ut ros uten en annen tanke, anser det som en motivasjonstaktikk. Forskning publisert i PLOS One avslører at komplimenter kan forbedre en persons oppgavebaserte ytelse, så hvis ektefellen din komplimenterer en servitør eller servitør eller synger lov fra en medarbeider, kan det bare være deres måte å få ting gjort på en mer effektiv måte. Og når du vil at ektefellen din skal sende noe av det søte samtalet i din retning, så la dem begynne med disse 20 komplimenter kvinner ikke kan motstå .
17 Å snakke hele tiden om en bestemt venn av deg.
Shutterstock
Det er alltid hyggelig når din betydningsfulle andre kommer overens med vennene dine. Når de begynner å trekke frem en bestemt venn som er 'så flott' og som du bør 'invitere til alt', er det forståelig hvis du blir litt sjalu. Når du opplever at du føler deg slik, prøv å grave dypt og husk at det å inkludere vennene dine i aktiviteter er noe din ektefelle sannsynligvis gjør hovedsakelig for din fordel, ikke som en luskent måte å komme nær den videregående vennen din de ikke kunne ' Jeg har ikke brydd meg mindre for omtrent en måned siden.
18 Å ha en overveiende vennegruppe.
Å ha en mann ektefelle uten kvinnelige venner kan være et stort rødt flagg for mange kvinner. Når det er sagt, hvis vennegjengen hans ser ut til å være helt kvinner han elsker og betro seg til, kan det få selv den mest ellers sikre kona til å være misunnelig.
De gode nyhetene? Selv om ektefellen din hemmelig tiltrekkes av noen i vennegruppen, er det ikke sannsynlig at følelsen er gjensidig. Ifølge forskning publisert i Evolusjonær psykologisk Vitenskap Mens mange menn anser kvinnelige venner som folk de er tiltrukket av som de klarer å opprettholde forhold til, føler de fleste kvinner ikke det samme romantiske ønsket som svar.
19 Å snakke hele tiden om en ny venn.
Shutterstock
Du elsker at ektefellen din ikke bare stoler på at du oppfyller deres følelsesmessige behov - før de snakker ustanselig om en fantastisk ny venn, altså. Selv om du er ganske jevn i andre aspekter av forholdet ditt, kan det å høre din betydningsfulle andre snakke om noen andre som de hang månen, anspore alvorlig sjalusi.
Jeg hadde en drøm om at jeg drepte noen
Men husk: å ha nære vennskap utenfor det romantiske forholdet ditt kan bidra til å ta noe av presset fra deg til å være ektefellens eneste fortrolige, og lette belastningen når det gjelder følelsesmessig arbeidskraft du legger ut i forholdet ditt.
20 Ikke iført ting du fikk dem.
Dumt, selv om det kan virke, hvis de gavene du fikk din betydningsfulle andre, forsvinner på baksiden av skapet, vil du kanskje prøve å prøve å undertrykke din uforklarlige sjalusi.
De kan bare være ting, men for deg kan den tilsynelatende manglende forståelsen for dem føles som en veldig personlig utgravning. Hvis du føler deg slik, kan du prøve å gå tilbake fra situasjonen og vurdere det fra et mer objektivt synspunkt: ville du ikke foretrekke at ektefellen din hadde på seg ting de følte seg bra i, uavhengig av hvor de var her, enn å kle seg bare for å passe du?
21 Å holde minner fra et tidligere forhold.
Shutterstock
Ikke alle har tatt Marie Kondos beskjed til hjertet. Dessverre, hvis dette er tilfelle med ektefellen din - spesielt hvis det betyr at de har beholdt hvert kort, filmstump og bursdagsgave fra et tidligere forhold - kan du bare føle deg nesten overveldet av sjalusi over det.
Hvis du føler deg truet av disse minnesmerkene, kan du tenke på dem som om du ville gjort bilder av venner som de hadde falt sammen med - det betyr ikke nødvendigvis at det er noe forhold der til berging. Og når alt kommer til alt, vil det å bli kvitt elementene ikke endre det som skjedde, men det er en god måte å få ektefellen din til å mislike deg.
22 Å være unnvikende.
Shutterstock
Noen ganger har ikke selv de mest støttende parene lyst til å kaste bort alle detaljer om hva de holder på med eller hvor de har vært i løpet av en dag. Og selv om du vet at dette sannsynligvis ikke betyr at det skjer noe forferdelig bak ryggen din, når han eller hun reagerer 'ingenting' når du spør dem hva de gjorde hele dagen, kan du føle deg litt misunnelig.
Selv om denne oppførselen kan være vanvittig, husk selvfølgelig at det er mange ganger du ikke har lyst til å helle ut hjertet ditt heller. Gi ektefellen din litt plass, og de kommer sikkert til å komme rundt når de er klare til å snakke om det.
23 Komme inn i et nytt fandom uten deg.
Du har alltid vært en Stjerne krigen slags gal, og ektefellen din har det også. Men plutselig snakker din vesentlige andre om Star Trek som om de er den største tingen de noen gang har sett?
kjendiser som ikke bruker sosiale medier
Liker det eller ikke, kan det hende du føler deg mer enn litt sjalu. Imidlertid ifølge utøvere ved Gottman Institute (som videreformidlet til Åpenbaring ), par trenger bare å ha to ting til felles for å holde den flammen i live: finne felles mening i forbindelsen din og ha interesse for deres interesser - selv om detaljene i disse lidenskapene ikke appellerer til deg personlig.
24 Glemmeplaner.
Shutterstock
Noen mennesker er rett og slett ikke gode når det gjelder å huske viktige detaljer. Og selv om du kanskje allerede vet dette om ektefellen din, kan du føle at de har andre ting de helst vil gjøre enn å tilbringe tid sammen med deg - spesielt hvis det betyr å tilbringe kvalitetstid med andre mennesker - at det grønne øynene baker opp sitt stygge hode.
Mens det å steke over en og annen glemsomhet kan være dumt, kan du prøve å lage en delt kalender som begge kan legge til hendelser, hvis du ønsker å nippe dette problemet i knoppen en gang for alle. Hvis ektefellen din kan sjekke e-post eller telefonens kalender, vil de ha en skriftlig oversikt over hvor de skal være og når, og, enda viktigere, ingen unnskyldning for ikke å møte opp.
25 Snakker om kjendiser.
Det er ikke akkurat slik du tror mannen din kommer til å forlate deg for En stang , heller ikke du virkelig tror at deres tro det Tom Hardy er 'den kuleste personen i verden' reduserer faktisk deres følelser om deg.
Når det er sagt, selv om du vet at det ikke er noen seksuell tiltrekning involvert, kan det å høre ektefellen din mislykkes over hele kjendisen få selv de mest planlagte individer til å føle seg overraskende sjalu. Når det føles som om du spiller andre fele, beundringsmessig, for en haug med kjendiser, vil du aldri bli som, bare husk at det å ha en NSYNC-plakat på veggen din som barn egentlig ikke betydde at du sammenlignet din høye skolekjæreste til Justin Timberlake hver gang dere to hang ut.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
