Vi vet alle at å se for mye TV er veldig, veldig dårlig for deg. Det skader øynene dine (spesielt hvis du sitter i et mørkt rom), og forskere har tidligere knyttet det til antisosial atferd, senket verbal IQ og endret hjernestruktur. For ikke å nevne binge-watching Netflix innebærer mye å sitte rundt, som er veldig ille for kroppen din , og det sterke lyset på skjermen og overstimulering av bilder med rask ild gjør det vanskeligere for deg å sovne, og søvn - vi lærer - er kritisk for helsen på stort sett alle måter . Studier har også vist det folk har en tendens til å gjøre mer 'distrahert spising' mens de ser på TV , noe som betyr at det også kan gjøre deg feit, og hvis det ikke er nok, andre studier har funnet koblinger mellom overvåking og depresjon / ensomhet .
Nå kan alt dette være veldig, veldig ille for deg, men det er det ikke fatal. Nå, en ny studie publisert i Springer's Tidsskrift for trombose og trombolyse sier at det faktisk er det.
Yasuhiko Kubota fra University of Minnesota og hans kolleger analyserte data fra 15,158 amerikanere i alderen 45-64 år som deltok i Atherosclerosis Risk in Communities Study (ARIC), en pågående populasjonsbasert prospektiv studie av blodstrømningsrelaterte sykdommer som startet i 1987 .
drøm om klart vann
Resultatene fant at de som ser på TV for mye (som ofte defineres som mer enn 2 timer per dag), hadde nesten dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle dødelige blodpropper kjent som venøs trombose takket være den langvarige sittingen som følger med overvåking. Hvis motivet var overvektig og levde et relativt stillesittende liv, var risikoen enda høyere.
Selv blant de som trener, kunne effekten av langvarig sitte ikke bare motveies med noen få timer på treningsstudioet.
`` Disse resultatene antyder at selv individer som regelmessig driver med fysisk aktivitet, ikke bør ignorere de potensielle skadene ved langvarig stillesittende oppførsel som TV-visning, '' legger Kubota til. Å unngå hyppig TV-visning, øke fysisk aktivitet og kontrollere kroppsvekten kan være gunstig for å forhindre [venøs tromboembolisme]. '
Det er så mye du kan gjøre der ute, det er mye morsommere enn å sitte hjemme og spise søppel og se på søppel. Hvorfor ikke sjekke ut en treningsferie eller kryss en av disse fantastiske opplevelsene utenfor bøttelisten din ? Du har bare ett liv!
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for GRATIS hver dagnyhetsbrev !
