Den lykksalige åpne ekteskap . Du har uten tvil hørt om det. Eller les om det på nettet - eller muligens i et edgy, steamy fiction-arbeid. Men som flygende biler, maraton på under to timer og enhjørninger, eksisterer ikke åpne ekteskap egentlig? Er det virkelig mulig å finne et par som er lykkelige sammen, men som likevel holder et sunt kjønn livet utenfor sin egen seng?
Det viser seg at du kan. Mer og mer bevis øker at dagens par åpner soverommene sine for andre seksuelle partnere, og de finner forholdene sine sterkere for det. Så vi kontaktet flere topprelasjonseksperter for deres tips om hvordan et åpent forhold - eller et åpent ekteskap - faktisk fungerer. Så hvis du noen gang har lurt på 'fungerer åpne ekteskap', les videre. Og for flere måter å sikre at ekteskapet ditt er solid, kan du prøve disse strategier for å få ekteskapet til å vare evig .
1 Sørg for at dere begge virkelig vil ha et åpent ekteskap
`` For at et åpent ekteskap eller forhold skal lykkes, er det helt essensielt for begge primære partnere å godta det 100 prosent, '' sier Christene Lozano , lisensiert ekteskaps- og familieterapeut som spesialiserer seg på sex og forhold. 'Ofte kan det være en partner som ønsker det betydelig mer enn den andre, og dette øker sannsynligheten for konflikt og harme i fremtiden.' Hvis den ene halvdelen ikke er om bord, er det noen måter å gjøre det på krydre ditt eget sexliv .
2 Prioriter kommunikasjon
Shutterstock
drømmer om en tornado
'Tydelig, direkte og hyppig kommunikasjon vil skape eller bryte et åpent forhold,' sier Angie Gunn , LCSW, en sex-, traume- og forholdsterapeut med base i Portland, Oregon. 'Kommunikasjonsemnene skifter mye avhengig av hvilken fase av åpningen du er i,' legger hun til. Generelt anbefaler hun at du snakker om hvor åpen nøyaktig du vil at forholdet ditt skal være, hvordan strukturen vil være, og nøyaktig hvor mye du vil vite om ektefellens andre partnere. Det er også en god ide å sette opp vanlige 'innsjekkinger' for å snakke om det du har holdt på med å date, og sørge for at dere begge har det bra med hvordan ting går. Og snakker om å kommunisere, her er mest sexy ting du noen gang kan si til en kvinne.
3 Gjør din forskning om åpne ekteskap
Hvis du lurer på 'gjør åpne ekteskap,' vil du undersøke. På samme måte som du gjør massevis av undersøkelser før du bestemmer deg for hvilken bil, kamera eller datamaskin du skal kjøpe, er det bedre å ikke gå all-in på et åpent ekteskap eller et åpent forhold uten å vite hva du går inn i. Snakk med andre som har gjort det, og les litt om emnet. 'Jeg anbefaler folk å lese noen av de fantastiske bøkene om emnet som f.eks Åpner opp eller Mer enn to , sier Gunn. Det ville heller ikke skade å vite noe av det beste datingapper tilgjengelig.
4 Sett grunnleggende regler for ditt åpne ekteskap
Shutterstock
Det handler om grensene, mennesker. Det er veldig viktig å forhandle og diskutere dem før du åpner ekteskapet ditt, sier Gunn. Gjennom disse samtalene kan du identifisere landminer, følsomheter og områder som trenger ekstra støtte. Selv om du ikke kan motta alle bekymringer, frykt eller usikkerhet, kan du komme med strategier for å hjelpe partneren din til å føle seg hørt, støttet og bemyndiget gjennom åpningsprosessen. ' Å ha klare grunnregler er også viktig hvis du ønsker å date en kollega .
5 Forsikre deg om at du faktisk er komfortabel med åpent ekteskap
'Mange ganger vil en partner ha et åpent forhold slik at de kan ha forhold til andre mennesker, men er ikke forberedt når partneren deres også begynner å være i forhold til andre,' forklarer Chanta Blue , LCSW, en seksualitets- og forholdsterapeut. Så det er best å virkelig tenke gjennom hvordan du vil føle at ektefellen din har romantiske interaksjoner med andre før du hopper inn i det i full fart. 'Dette er en dobbel standard som kan vekke mye sjalusi og muligens kunne avslutte et ekteskap,' legger hun til. For flere gode forholdsråd, her er Hemmelighetene til de beste forholdene .
6 Snakk om hvordan du føler om ekteskap generelt
Hvis du allerede er gift, er det sannsynlig at du ser noen verdi i ekteskapsbegrepet (forhåpentligvis!), Men mange mennesker har forskjellige ideer om hva ekteskap egentlig skal 'være'. 'Du må se på forutsetningene fra begge parter om hva' ekteskap 'er definert i deres sinn,' sier Lisa Bahar , en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut som praktiserer i California. Å forstå hva hver ektefelle forventer av ekteskapet og ha en klar ide om hverandres synspunkt, gjør prosessen med å etablere et åpent ekteskap, forstå hvorfor det skjer og opprettholde det mye lettere. Selv om du sannsynligvis burde hatt den samtalen (og andre) før du giftet deg.
7 Gjør aldri et åpent ekteskap del av et ultimatum
Shutterstock
En måte å være sikker på at ditt åpne ekteskap ikke vil ordne seg? Gjør alternativ skilsmisse. 'Det er ikke kult for deg å si:' Hvis vi skal holde sammen, må du gi meg litt seksuell frihet, 'sier Robert Weiss , LCSW, en utroskap og avhengighetsekspert. Ikke gjør dette. Og hvis du til og med vurderer skilsmisse, bør du vite hvordan smarte menn bryter aldri opp.
8 Diskuter sikkerhetsspørsmål på forhånd
Bedre trygt enn beklager, ikke sant? 'STD-beskyttelse, der hver partner planlegger å møte nye partnere, og andre sikkerhetsspørsmål må diskuteres og avtales på forhånd,' sier Susan De Luca, LCSW, en person, par og familieterapeut i privat praksis. Selv om det kanskje ikke er det morsomste å snakke om, er det viktig å sørge for at hver partner går om sine ikke-primære forhold på en måte som ikke setter noen av partene i noen form for fare. Og for en annen type soveromsikkerhet, her er hva du aldri skal si til en naken kvinne.
9 Vær forberedt på det uventede
Bare fordi du forventer at ditt åpne ekteskap skal være på en bestemt måte, betyr ikke det definitivt at det vil bli - på godt og vondt. 'Vær åpen for at ting er annerledes i virkeligheten enn de er i teorien,' sier Page Turner , en relasjonscoach som spesialiserer seg på ikke-monogamt klientell. Noen ganger betyr dette at du var redd for at noe skulle skje, og nå som du er i tykke ting, er det ikke så stor sak. Noen ganger er det motsatt. Du kan ha problemer som du aldri forventet. ' Dette er en av de gangene du bare må gå med strømmen. Sjekk også disse Tjuefem måter å forbedre din seksuelle ytelse.
10 Se en terapeut før du begynner på det åpne ekteskapet ditt
Shutterstock
Selv om det ikke kreves, kan det gjøre overgangen fra lukket til åpen mye enklere. 'Å se en terapeut kan legge til rette for å skape et solid sett med regler og grenser, åpent uttrykk for deres bekymringer og forståelse av hvilke potensielle konflikter som kan oppstå,' sier Lozano. Å gjøre dette med en utdannet fagperson kan hjelpe paret til å være oppmerksom på bekymringer de måtte savne. ' Hun bemerker også at en terapeut forsiktig kan utfordre et par til å virkelig reflektere over om begge parter virkelig er ombord, noe som er viktig for suksessen til det åpne ekteskapet. Og her er noen flere gode grunner til å søke ekteskapsrådgivning.
11 Kartlegg en strategi for veihjelp
'Et annet nyttig tips for å lage et åpent ekteskapsarbeid er å diskutere hva protokollen er hvis en grense krysses av en eller begge primære partnere,' sier Lozano. For eksempel, kanskje du har satt regelen om at du ikke vil møte ektefellens andre partnere, men du kommer tilfeldigvis inn i dem. Hva gjør du?! 'Det kan være fordelaktig å diskutere dette på forhånd slik at begge partnere kan være proaktive og forberede seg på hvordan potensielle grenseoverganger vil bli håndtert,' forklarer hun.
12 Nettverk med andre åpne par
Å ha venner som er i samme båt kan utgjøre en verden av forskjell, sier Turner. 'Bli med på forumet online, eller finn møter. Bli kjent med disse menneskene. De er en god sosial støtte, og du kan lære mye av å se andre mennesker navigere i lignende problemer, sier hun.
13 Gjør innsjekkingen morsom
Hvis du ser frem til å få 'innsjekking' med ektefellen din, vil de være lettere å komme igjennom og mye mer sannsynlig å faktisk skje. 'Innsjekking trenger ikke å være undergang og tungsinn. Mange par har funnet suksess med å knytte det til noe de liker: Behandlingsforhold under en hyggelig middag eller over drinker, eller kombinert med å gå i dyrehagen eller på en fin naturvandring. Noe som er en godbit for deg, sier hun. På den måten vil du gjerne ha disse samtalene i stedet for å grue seg til dem.
14 Ikke fei negative følelser under teppet
Shutterstock
Det kan virke bedre å ha noen dårlige følelser om å være åpen, men Bahar sier at de potensielt kan snøball og forårsake store problemer. 'Kommuniser om følelser knyttet til sjalusi, forlatelse eller misunnelse,' råder hun. 'Snakk om hva som fungerer og ikke fungerer, og hvorfor. Vær villig til å se både fordeler og ulemper ved å være åpen. ' Tross alt er ingen situasjon perfekt, men å kunne se og diskutere både det gode og det dårlige i forholdet ditt vil styrke båndet til ektefellen din.
15 Bestem om og når du skal lukke ekteskapet
Ikke alle åpne ekteskap eller forhold forblir åpne for alltid. - Muligheten for dette bør diskuteres grundig mens det blir laget regler og grenser før ekteskapet åpnes, sier Lozano. På den måten, hvis en av dere ønsker å lukke det åpne ekteskapet, vil du allerede ha en spillplan for hvordan du skal gjøre det.
For å få flere fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut og føle deg yngre, følg oss videre Facebook nå!
