Det mest nyttige ekteskapsrådet, den typen du faktisk kan følge i en tid med nød, er sjelden åpenbar. Det er ikke den slags 'aldri gå til sengs sint' liv-i-et-nøtteskall ting onkelen din dolker ut i bryllupet ditt før du prøver en russisk kickdans og tar ut kakebordet. Nei, det beste rådet er den typen som ikke kommer opp for deg med en gang - det er den typen du må tjene gjennom mange år med å gjøre feil og knuse tennene. La oss spare deg for ubehag. Tenk på disse sju kontraintuitive triksene for å bygge et sterkere ekteskap - den typen ekteskap du og din kone fortjener. Og når du har løftet spillet ditt som ektemann, sjekk ut vårt 50 fantastiske tips for å være en bedre leder, far, venn, idrettsutøver og allround fyr.
1 Ikke vær altfor optimistisk
hvorfor drømte jeg om forelskelsen min
Norman Vincent Peale tilnærming til forhold som mange menn tar fatt på - det vil si positive forventninger inspirerer til positive resultater - setter opp mange ekteskap for å mislykkes.
Ingenting ved et vellykket ekteskap er automatisk, sier Judith Sherven, Ph.D., og James Sniechowski, Ph.D., et ektepar som gir råd til andre par. 'Folk faller i den fellen å tro at bare fordi de er biologisk tiltrukket av hverandre i begynnelsen av frieri, vil problemer som kommer opp i ekteskapet stryke seg ut,' sier Sherven. Forfatterne av Den nye intimiteten, Sherven og Sniechowski sier at par trenger å utvikle et mer realistisk bilde av forholdet og forståelse av det individuelle ansvaret som kreves for å få et ekteskap til å fungere.
Tenk på denne studien av nylig gifte par ved University of Florida. Syttisju par ble rekruttert til å gjennomgå et batteri med spørsmål og intervjuer om ekteskapelig lykke. De gjentok programmet med 6 måneders mellomrom i 4 år. Blant deltakere med dårlige forhold i forholdet, viste de som hadde store forventninger til harmoni dramatiske nedgang i ekteskapelig tilfredshet de første 4 årene av ekteskapet. De som hadde inngått ekteskap med lavere forventninger, var imidlertid mer sannsynlig å rapportere at de var lykkelige i forholdet. For mer hjelp til å navigere i en langsiktig romantikk, her er Hemmelighetene til de beste forholdene.
2 Lær å kjempe
Kanskje det er slik hun aldri legger opp sengen, måten hun snakker om deg til vennene sine, eller den nære fyren hun har på jobben som noen ganger irriterer deg. Men du er for sofistikert og forståelsesfull til å miste humøret. Hvorfor bli bøyd ut av form og ødelegge natten?
Faktisk sier noen forskere at krangling er noe av det sunneste et par kan gjøre. Forskning fra Center for Marital and Family Studies, ved University of Denver, antyder at par som omfavner krangling, er mer sannsynlig å være fornøyde med ekteskapet enn par som trekker seg helt ut av konflikten.
'Konflikt,' forklarer Sniechowski, 'forstås generelt som enten å vinne eller tape. Og i den sammenheng er det lite attraktivt og farlig. Men konflikt er faktisk et signal fra forholdet som sier: ‘Noe må endres. Vær oppmerksom her. ' Og når du først forstår dette, kan konflikt bli døren til mer intimitet på alle områder: emosjonell, seksuell, åndelig og intellektuell. '
Sherven og Sniechowski ber rutinemessig par om å ikke inngå kompromisser, tolerere eller bare takle hverandre. 'Det er en snikende stillhet som følger med kompromisser,' sier Sniechowski. 'Det er veldig, i det lange løp, veldig svekkende. Det tar saften ut av hva som er mulig for forholdet. Og enda verre, det gir bare en falsk ro. '
Men det er riktige og gale måter å argumentere på. (Å kaste en boks suppe gjennom kjøkkenvinduet ville være en feil vei.) 'Så snart du kjenner at du er opprørt, bør du ta et skritt tilbake,' foreslår forholdscoach John Gray, Ph.D., som skrev Becoming Soulmates med kona, Bonney. 'Du kan ikke jobbe med et forhold når alt haster.' Så utsett diskusjonen med en time eller en dag. 'Bare når du er rolig, sentrert og effektiv, kan du oppnå hva som helst.'
Og husk: her er de 5 Surefire-tegn du er klar til å gifte deg med det første.
3 Vær egoistisk
Innrøm det. Som de fleste menn er du egoistisk. Det handler om deg, deg, deg, og du føler deg skyldig over å være så grunne.
Vel, fortsett: Vær egoistisk. 'Du må absolutt ta vare på deg selv først,' sier Sniechowski. 'Når vi går på bryllup og geistlige snakker om de to' blir som ett ', vil vi alltid stå opp og rope,' Vel, hvilken av de to skal de bli? '', Sier Sherven. 'Virkelig, dette setter opp en tapende situasjon for begge parter. Den underdanige personen mister seg selv, og den dominerende mister personen han eller hun ble forelsket i. Vårt arbeid fremmer ideen om 'tvilling' i ekteskapet. '
Å være egoistisk er moden, proaktiv oppførsel fordi det hindrer deg i å bli avhengig av partneren din for din lykke. I tillegg tar det skylden ved å spise det siste stykket pizza.
Tre sunne måter å være egoistisk på:
—Kjøp noe du virkelig vil uten å rådføre deg med kona. For inspirasjon, her er vår grundige guide for Hvordan kjøpe noe.
10 ting som snart vil forsvinne for alltid
—Finn en lidenskap som er din alene.
—Tilbring tid med venner som ikke er ektefellen til din kones venner. Vær religiøs om å se venner hver uke for å spille poker eller basketball, trene et barnelag eller bare ta en øl. Husk: å henge med vennene dine er en av de 100 enkleste måter å være en sunnere mann akkurat nå.
4 Glem sex - for et øyeblikk
Vær ærlig nå: Har sex noensinne ikke vært ganske jævla bra? Men hvis soverommet er det eneste stedet dere to er lykkelige og kobler sammen på et intimt nivå, har du et stort problem på hendene.
hva betyr det når du drømmer om svømming
En studie fra University of Iowa viser at de lykkeligste parene er de med lignende personlighetstrekk, selv om de er negative egenskaper som omstridthet eller uansvarlighet. Studiepar rapporterte at det å ha lignende personligheter utgjorde ekteskapelig tilfredshet 46 prosent av tiden.
Men selv om du er som olje og vann, ser det ut til å ha en felles interesse som du kan delta i sammen som en viktig ingrediens i et sterkt ekteskap, ifølge en studie fra institutt for sosiologi ved University of Arizona. Andre studier har vist at par som trener sammen på treningsstudioet, får mer trening på soverommet. Nok en studie fant at koner og ektemenn i langvarige ekteskap vurderte å dele sans for humor som viktig for ekteskapelig lykke. Men hvis du ikke opptrer på soverommet, ikke gå glipp av vårt Enkle måter å få sex til å vare lenger (mye).
5 Stopp medfølelse
'Jeg kaller det' også meg '-responsen, det er en enorm veisperring for ekte kommunikasjon,' forklarer Paul J. Donoghue, Ph.D., medforfatter av boka Lytter du virkelig? Nøklene til vellykket kommunikasjon. 'Hun sier,' Jeg hadde en forferdelig dag på jobben i dag. ' Og du sier: 'Jeg også.' Lytt til hva som nettopp skjedde. Nå er personen som opprinnelig prøvde å kommunisere et problem, slått av. '
Menn gjør dette hele tiden, og de tror de er empatiske og hjelpsomme. 'Vi tar saken hennes og handler om' meg ', sier Donoghue.
'Den andre vanlige kommunikasjonsfeilen menn gjør er å lytte bare etter problemer som trenger løsninger,' sier Donoghues medforfatter, Mary E. Siegle, Ph.D. 'Hvor kvinner pleier å være napp, er gutta fixere. Men det kvinner virkelig vil ha, er at du forplikter deg til å sette deg ned og lytte. '
Med andre ord, hold kjeft, nikk medfølende og absorber det hun sier. Det perfekte allsidige svaret: 'Jeg forstår. Jeg er på din side. Hva kan jeg gjøre for at du skal føle deg bedre? ' For å virkelig få kontakt med henne, her er 13 mest sexy ting du noen gang kan si til en kvinne.
6 Tilbud bestikkelser
Husker du da du prøvde desperat å komme inn i buksene hennes? Du dusjet henne med blomster, godteri, gaver, romantiske utflukter til den meksikanske rivieraen. Så, hva har endret seg i ti års ekteskap?
Å gi små, hyppige tegn på din kjærlighet vil maksimere ekteskapet ditt. 'Jeg ber ofte par om å bytte lister over seks ting partneren deres kunne gjøre på under 30 sekunder som ville gjøre dem lykkelige,' sier Gray.
Disse bestikkelsene trenger ikke være vesentlige for å være effektive. Prøv å tørke oppvasken, brette tøyet, betale regningene, gå tur med hunden. De minste gester kan noen ganger gi størst belønning. Hvis du trenger litt veiledning, er det her 15 beste nettsteder for luksusgaver for henne.
7 La henne ta ut søpla
Vi bringer alle visse erfaringer til forholdene våre, og vi har alle visse forventninger til hvordan ekteskap skal fungere. Problemet er at de ikke nødvendigvis er de samme opplevelsene og forventningene som vennene våre gir.
hvordan være romantisk i sengen
Her er et eksempel fra Sherven: 'For mange år siden kjørte jeg med en aktivistisk feministisk venn i 40-årene. Hun hadde vært gift i omtrent 10 år. Vi var på vei til et møte da hun begynte å klage til meg om at mannen hennes ikke tok ut søpla. Jeg sa: 'Vel, har du bedt ham om det?' Og hun pisket hodet rundt og sa: ‘Nei! Jeg trenger ikke å spørre ham. Han burde vite det! ' Så jeg spurte: 'Hvordan skal han vite det?' Og hun sa: 'Min far tok alltid ut søpla.' Selvfølgelig var problemet at mannen hennes ikke vokste opp i familien hennes. Altfor ofte forventer vi at ektefellen vår vet hva vi tenker eller føler automatisk. Det fungerer ikke slik. '
Å falle i mønstre fra fortiden kan også stave problemer for par som ønsker å bevege seg utover en vanskelighetsgrad.
'Den kinesiske definisjonen av galskap gjør noe på samme måte og forventer et annet resultat,' sier Gray. 'Det er viktig for folk å identifisere og bryte reaksjonsmønstrene sine. Du kan ikke gå videre og vokse som et par, med mindre du prøver forskjellige tilnærminger til et tilbakevendende problem. Hvis du er en person som ønsker mer nærhet med partneren din, så gi henne mer plass. Hvis du er en som alltid søker mer plass, tving deg selv til å holde deg nær. Bare ved å ta en annen tilnærming er potensialet for et annet resultat. '
For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss videre Facebook og registrer deg for vår nyhetsbrev - levert hver dag!
