Så mye tid som du har tilbrakt med søsknene dine og så godt du kjenner dem, er det sannsynligvis mange viktige ting som ikke blir sagt. Spesielt under vanskelige tider , når vi må stoppe opp og vurdere det som virkelig er viktig i våre liv, er det det perfekte øyeblikket å vurdere hva slags snille ord og verdifulle samtaler som kan hjelpe styrke forholdet ditt , men kan lett overses i det daglige. Her er 13 ting du bør fortelle søsken, ifølge eksperter.
1 'Jeg liker virkelig dette om deg.'
iStock
Søsknene dine vet at du bryr deg om dem og elsker dem, men når fortalte du sist hva du synes er bra med dem? Mange tar seg kanskje ikke tid til å vurdere hva det er de liker om brødrene eller søstrene, men nå er det en god tid å rette opp det.
'Hva er noen ting du alltid har beundret av søsknene dine? Hennes flotte stil? Kunne holde en hemmelighet? ' spør psykiater Vinay Saranga , MD, grunnlegger av Saranga omfattende psykiatri . 'Uansett hva det er, la dem få vite om det. Når vi står overfor tøffe tider, skumle hendelser og scenarier om liv eller død, minner det oss om hvor dyrebart livet er. Sørg for at du forteller folk om dem før det er for sent. '
2 'Jeg liker å gjøre dette med deg.'
iStock
I likhet med å snakke om det du liker med søsknene dine, fortelle dem hva du liker gjøre med dem - og å planlegge å gjøre disse tingene - er også viktig. Vi har alle en tendens til å bli opptatt med våre egne liv, så det er lett å depriorisere tid med de som er nærmest deg. Selv om du ikke fysisk kan være på samme sted, kan det å styrke forholdet være å diskutere hva du liker å gjøre med dem.
drøm som betyr ektemann juks
'Fortell dine søsken ting du liker å gjøre med ham, og om mulig gjør det,' sier lisensiert ekteskaps- og familieterapeut Sofia Robirosa , forfatter av Ekteskapets virksomhet . 'Dette er god informasjon som kan få søsken til å føle seg spesiell og også gi tilbakemelding om hva du kan fortsette å gjøre sammen.'
3 'Den tingen du gjør inspirerer meg.'
iStock
Du bør også fortelle søsknene dine hvordan deres oppførsel og karakter har en positiv innvirkning på deg . 'Har det vært tider da du kanskje følte deg nede, og noe søsken din sa eller hjalp deg med å løfte deg opp?' spør Saranga. 'Har søsken din oppnådd noe viktig i hans eller hennes liv som du hemmelig beundrer? La dem få vite hvor mye dette har inspirert deg, og hvilke handlinger det fikk deg til å ta. '
Mer enn sannsynlig har de ingen anelse om at noe de gjorde hadde en direkte, positiv innvirkning på livet ditt. Å gi dem beskjed vil ikke bare gi dem et utbrudd av lykke, men kan igjen inspirere dem til å gjøre mer positive ting i livet sitt - og det vil også styrke forholdet ditt i prosessen.
4 'Jeg setter stor pris på deg.'
iStock
En av sølvfargene i vanskelige og forstyrrende tider er at den setter fokus på det som virkelig betyr noe i livet, og gir deg en større følelse av takknemlighet for ting og mennesker du ellers bare kan ta for gitt, inkludert søsknene dine. Disse vanskelige tider er den perfekte muligheten til å fortelle søsknene dine hvor mye du setter pris på dem.
'Nå er det en tid da vi trenger å holde familien og vennene nærmere oss,' sier Saranga. `` Å uttrykke vår takknemlighet til våre søsken, setter oss i en takknemlighet, som vil hjelpe oss å komme oss gjennom disse usikre og kaotiske tider lettere. Vær spesifikk og forklar hvorfor du setter pris på dem og forteller tidligere erfaringer som du kommer til å tenke på. '
5 'Jeg tilgir deg.'
iStock
Selvfølgelig, få søskenforhold er uten spenninger eller uenigheter , noen ganger til og med dype tvister. Du har kanskje gått forbi dem, men lot ting være usagt, og følte fortsatt at du ble urett. Nå kan det være på tide å tale dem og uttrykke tilgivelse.
'Det er ikke noe sterkere tegn på kjærlighet enn evnen til å tilgi,' sier Saranga. 'Ta tak i en bestemt hendelse som forårsaket spenning med søskenbarnet ditt fordi du føler at de gjorde deg feil, og la dem få vite at det er glemt, og du vil gå videre. Dette vil øke din ånd og velvære, så vel som søsken. '
6 'Du kan stole på meg.'
iStock
Selv om vi tror vi vet alt om søsknene våre, er det sannsynligvis ting de ikke har fortalt deg, enten om deres liv, deres opplevelser i oppveksten eller bare deres syn på verden. Så godt du kan, bør du gi dem følelsen av at de kan dele hva som helst med deg, til og med potensielt skadelige hemmeligheter , og at du vil respektere deres tillit.
å se fisk i drømmen
'Husk at personlige, avslørende samtaler gjør at folk føler seg sårbare, og det kan ta litt tid å komme til de dype tingene,' sier Terry Connell , en velværeekspert og akupunktør som jobber med familier. 'Hvis ideen om å komme nærmere virker bra, men gir en følelse av liten frykt eller angst, hold det lett å starte.'
7 'Dette er hva jeg håper å gjøre med livet mitt.'
iStock
Når vi henter søsken, kan vi snakke om det som har skjedd de siste dagene med jobb eller en ny film vi nettopp så, men store mål i livet vårt forblir sannsynligvis utenfor bordet. Ta deg tid til å dele dine langsiktige livsmål - med arbeid, forholdet ditt og andre aspekter av livet ditt - med søsknene dine og be dem om å dele sine.
'Del det du jobber med, dine personlige mål, og spør dem hva de har,' sier Robirosa. 'Å gjøre dette fremmer støtte for hverandre og viser at du bryr deg.'
8 'Hvordan kan jeg hjelpe?'
iStock
Du vet sikkert at dine brødre og søstre er der for deg, og de vet at du er der for dem. Men noen ganger hjelper det å minne dem, spesielt i vanskelige tider - enten det er å tilby dem følelsesmessig hjelp med å lytte til deres bekymringer eller å fysisk støtte en hånd med et prosjekt.
'Hvis det er noe søsken trenger eller du trenger, snakk om det og gjør det, hvis [det] er innenfor grunn,' sier Robirosa. 'Dette kan bidra til å skape en følelse av å kunne stole på hverandre.'
9 'Hvordan har du det? egentlig ? '
iStock
Du tenker kanskje: 'Det er selvfølgelig det første spørsmålet jeg stiller noen.' Men i stedet for bare å stille spørsmålet til dem på den mekaniske måten du gjør med folk flest, egentlig spørre dem dette spørsmålet, på jakt etter et ekte svar.
merkelige fakta som vil slå deg i tankene
'Dette bidrar til å fremme åpen dialog om følelsene våre og skaper en følelse av støtte i disse vanskelige tider,' sier Robirosa. 'Når vi deler stressfaktorene våre med noen vi bryr oss om, bidrar det til å fremme en følelse av følelsesmessig sikkerhet.'
10 'Husk den tiden da ...'
iStock
Hver familie har sine vitser og familiemytologi som kommer inn i enhver samtale når alle kommer sammen. Men før du snakker med søskenbarnet ditt, ta deg tid til å prøve å huske a positivt eller morsomt minne som du ikke har snakket om på en stund eller i det hele tatt, men som har gitt inntrykk på deg.
'Dette kan være positive minner fra deg og søsken og familien som helhet,' sier han Reema Beri , PhD, en psykolog ved Great Lakes Psychology Group . 'Dette er en flott mulighet til å ta tid og reflektere over alle de morsomme minnene du har skapt som søsken og hatt glede av som familie.'
hvor gamle er tim mcgraws barn
11 'La oss sette en familieferie på kalenderen.'
iStock
Alle har travle liv, spesielt når du blir eldre og familien vokser. Men det er lite som styrker forbindelsen din til søsknene dine mer enn å gjøre en innsats tilbringe tid med dem og deres familie . Visst, dette kan bety logistiske utfordringer med å koordinere datoer og finne en tur som alle kan være enige om, men bare å gjøre en innsats for å se dem - for noe morsomt - vil bety mye og tillate deg å alle skape nye, gledelige minner med folket. hvem kjenner deg best.
12 'Hva skal vi gjøre med mamma og pappa?'
iStock
Av alle tingene du har til felles med søsknene dine, din foreldre er sannsynligvis det viktigste . Og selv om du kanskje deler med de siste oppdateringene om foreldre - både gode og dårlige - spesielt når de blir eldre, er det viktig å diskutere foreldrene dine og deres behov.
'I krisetider kan ærlighet og åpenhet være et nyttig verktøy. Akkurat nå føler mange at livet er kort, og vi bør få øyeblikkene våre til å telle, sier han Rachel McCrickard , en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og grunnlegger og administrerende direktør for Årsaken virtuell klinikk. Hun sier at dette inkluderer oppriktige samtaler om foreldrene dine, og sier slike ting som: 'Jeg vil være sikker på at vi planlegger for mor og fars omsorg for livets slutt. Kan vi sette av litt tid til en samtale om dette? '
13 'Ville det hjelpe hvis jeg snakket med mamma og pappa?'
iStock
Det kan være lettere for en søsken mer enn en annen å snakke med foreldrene dine om vanskelige emner eller be dem om å gjøre noe. De som har lettere for å gjøre en forespørsel fra foreldrene sine, bør tilby å gjøre det når det vil gjøre livet til deres bror eller søster litt lettere.
