Etter en lang dag utforske en ny by eller a anstrengende svetteøkt på treningsstudioet , kan du ganske mye forvente at føttene dine føles som om de brenner når du endelig får sjansen til å sette deg ned. Men hvis du er ved et skrivebord på jobben hele dagen, og på en eller annen måte fremdeles finner ut at du har å gjøre med verkende føtter, kan det være større problemer som brygger - de som til og med kan kreve en fotpleieravtale for å ordne opp. Hvis føttene dine verker med jevne mellomrom, fortsett å lese for å lære om noen av de vanligste årsakene til fotsmerter.
Du har flatt buer.
Shutterstock
drøm om en flaggermus
Den grunnleggende årsaken til dine verkende føtter kan være buene dine - eller rettere sagt mangel på dem. Hvis føttene er uvanlig flate, kan du ha en tilstand som kalles flatfoot. Selv om det vanligvis er smertefritt, er det Mayo Clinic bemerker at tilstanden kan forårsake smerter i foten, spesielt i hælen eller buen. Hvis legen din diagnostiserer deg med flatfot og finner ut at tilstanden er årsaken til smertene dine, kan han eller hun bestille deg tilpassede buestøtter for å begrense symptomene.
Du har Raynauds sykdom.
Shutterstock
Raynauds sykdom, eller Raynauds fenomen, er en tilstand som er preget av nedsatt blodstrøm til ekstremiteter. Ifølge Arthritis Foundation , mennesker med Raynauds føtter opplever ofte prikking og nummenhet som svar på selv de minste temperaturendringene - og jo verre temperaturendringen er, jo mer smertefull blir reaksjonen. Vanligvis kan du fortelle om de verkende føttene dine er resultatet av Raynauds basert på om de blir hvite og / eller blå , da dette er et av de tydelige tegnene på tilstanden.
Du trenger nye løpesko.
Shutterstock
Bruk din løping sko lenger enn du burde, og du kan oppleve at føttene dine har sterke smerter hver gang du går ut for en joggetur. Det er fordi jo mer utslitte skoene dine blir, desto mindre polstring og beskyttelse gir de føttene dine mot det harde fortauet. Så hvor ofte skal du bytte ut joggeskoene? Ifølge skoekspertene på KONGE må løpeskoene dine byttes ut hver 300 til 500 miles.
Sene er betent.
Shutterstock
Tendinitt - eller betennelse i senen - kan forekomme i både ankel og hæl på foten. Denne tilstanden - som forårsaker ømhet og leddsmerter - er oftest forårsaket av gjentatte ganger stress på en sene, for eksempel gjennom repeterende bevegelse eller når du bruker slitte løpesko.
Du har plantar fasciitt.
Shutterstock
Hvis føttene dine er verre og du ikke vet hvorfor, kan plantar fasciitt være den skyldige. Ifølge Mayo Clinic , denne tilstanden - som er forårsaket av betennelse i et tykt bånd av vev i bunnen av foten - er en av de mest vanlige årsaker av hælsmerter, og det har en tendens til å forårsake intenst ubehag som topper om morgenen og sakte blir bedre jo mer du går av den.
åndelig betydning av vann i drømmer
Du har en hælspor.
Shutterstock
Som Edward R. Laskowski, MD , meddirektør for Mayo Clinic Sports Medicine Center, forklart via Mayo Clinic nettside, er en hælspor en 'benete vekst som vanligvis begynner på forsiden av hælbenet og peker mot buen på foten.' Selv om de fleste mennesker med denne typen vekst ikke vil oppleve ubehag som et resultat - Cleveland Clinic bemerker at bare én av 20 pasienter med hælspore føler smerter av noe slag - det er verdt å få sjekket foten.
er å være ensom en dårlig ting
Du har gikt.
Shutterstock
Gikt er en type leddgikt som oppstår når urinsyre, et avfallsprodukt, forvandles til nålelignende krystaller og setter seg inn i kroppens vev. Ifølge Arthritis Foundation , en av de vanligste første tegnene på denne inflammatoriske sykdommen er smerte og hevelse i stortåen som ofte følger etter en sykdom eller en skade.
Du har bunions.
Shutterstock
Har du noen gang lagt merke til hvordan noen mennesker har benete fremspring som kommer ut av innsiden av føttene, noe som får stortåen til å anta en uvanlig vinkel? De kalles bunions, og selv om de er relativt vanlige, kan de også bli smertefulle (og til og med forårsake leddgikt) ettersom de langsomt forvandler stortåbeinet. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons , lett bunion smerte lindres vanligvis ved å bruke bredere sko og investere i bunion-skjoldputer —Men hvis du har problemer med å gå, har du sannsynligvis nådd det punktet du bør vurdere å operere.
Du har slitasjegikt.
Shutterstock
Artrose - den vanligste formen for leddgikt, ifølge Arthritis Foundation —Forekommer når brusk som beskytter bein i leddene brytes ned, forårsaker stivhet, smerte eller til og med fullstendig tap av bevegelse. Når det gjelder foten, manifesteres slitasjegikt oftest i stortåen, men det er også kjent for å påvirke midtfotområdet også. Og mens reseptfrie legemidler , som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), kan bidra til å lindre smerten forbundet med slitasjegikt for noen pasienter, andre finner bare lindring gjennom mer invasive tiltak, som kortisoninjeksjoner eller kirurgi. Og for flere tips som vil hjelpe deg å holde deg i optimal helse, sjekk ut disse 40 ting du aldri bør lyve for legen din etter 40 år .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!
