En av de største gledene ved et ekteskap er minnene dere lager sammen. Disse kan inkludere romantiske ferier , bryllupsdagen eller fødselen til barna dine. Det er ingenting som er som å bla gjennom gamle fotografier og videoer og huske de gode stundene du har delt. Men hvis du har mimret i det siste og partneren din opptrer annerledes, kan det være et tegn på at noe er galt. Faktisk kan partneren fortelle deg - uansett hvor subtilt det er - at de er ulykkelige, sier terapeuter. Les videre for å finne ut om tegnet din kjære kan være klar til å bryte opp.
LES DETTE NESTE: De 6 ordene du 'Aldri noensinne' bør si til partneren din, ifølge en terapeut .
Partneren din kan sende deg en rekke tegn.
Det er viktig å være oppmerksom på subtile endringer i forholdet ditt, da de ofte kan indikere at noe ikke stemmer.
Partneren din uttrykker kanskje et ønske om å bryte opp gjennom deres kroppsspråk , eller de kan begynne å spørre deg visse spørsmål som tyder på at de leter etter en vei ut. De kan til og med begynne ved å bruke ordet 'Jeg' mer, en feb. 2021 studie publisert i Proceedings of the National Academy of Sciences ( PNAS ) funnet.
Men terapeuter foreslår at det er enda en ting som partneren din sier som signaliserer problemer i paradis, og det har å gjøre med dine delte opplevelser.
Du vil legge merke til at partneren din gjør dette i samtalen.
Glade minner skal være nettopp det: glade. Men hvis partneren din leter etter en vei ut av forholdet, kan de gi en annen mening om dem.
'Parken din kan begynne å snakke om et tidligere lykkelig minne annerledes av en rekke årsaker,' Beth Ribarsky , PhD, professor i mellommenneskelig kommunikasjon ved University of Illinois Springfield, forteller Beste liv . 'Den første grunnen som kan hoppe i hjernen din er at de er misfornøyde med deg eller forholdet ... og dessverre kan dette være sant. Når vi er misfornøyde med et individ, er det mer sannsynlig at vi oppfatter alt de gjør på en mer negativ måte.'
5. september bursdagspersonlighet
Nancy Landrum , MA, forfatter og relasjonscoach , er enig. Hun bemerker at noen partnere vil se etter måter å forklare og gi en grunn til misnøye. 'Når noen er ulykkelige, er en av tingene de noen ganger gjør, å skrive om historien for å rettferdiggjøre ulykken,' sier Landrum. 'Så en hendelse som en gang brakte lykke, blir omtolket på en negativ måte for å støtte deres nåværende følelser av misnøye.'
Dette ønsket om å bryte opp kan være bevisst eller ubevisst, ifølge David Helfand , PsyD og lisensiert psykolog spesialiserer seg på parterapi, neurofeedback og hjernekartlegging. Han advarer imidlertid mot å trekke konklusjoner om partneren din uten å vurdere forholdet fullt ut.
For flere forholdsråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Det er andre grunner til at partneren din kan snakke negativt.
Selv om det er en mulighet for at partneren din kan manipulere disse minnene fordi de ikke lenger ønsker å være sammen, er det ikke den eneste grunnen.
Partneren din kan ha hatt blandede følelser på den tiden. De har kanskje ikke vært så glade som du trodde, og de følelsene kan stivne. 'Over tid kan de negative følelsene forstørres, noe som fører til at de glade følelsene i det minnet blir avvist eller redusert,' sier Landrum.
Ribarsky siterer også dette som en mulighet, og forklarer at partneren din kanskje ikke har hatt den samme opplevelsen som deg og bare 'aldri uttalt sin annerledes opplevelse før.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Partneren din kan også føle eksternt press, forklarer Ribarsky, som kan påvirke hvordan de snakker og samhandler med deg. 'Kanskje de er under mye stress på jobben, eller de går gjennom en depresjon. Når hjernen vår allerede er fylt med negativitet eller stress, er det lett å slippe en sky av negativitet over alt og alt - selv mest glad for opplevelser, sier hun.
Kommunikasjon er nøkkelen.
Det kan være overraskende og urovekkende å høre partneren din snakke negativt, men hvor vanskelig det enn kan være, er det sannsynligvis det beste alternativet å snakke ut. ' Hvis du føler denne negativiteten, er dette en nøkkelmulighet til å åpne opp kommunikasjonslinjene,' sier Ribarsky. 'Å unnlate å snakke om det du oppfatter/føler kan sende deg ned på en vei med overtenkning og til og med harme.'
Å bli defensiv vil heller ikke være produktiv, og Landrum anbefaler å hjelpe partneren din med å møte deres behov i stedet for å prøve å overbevise dem om at de husker ting feil.
'Spør partneren din om noe er galt. Eller si: 'Jeg trodde du virkelig likte X. Er det noe som plager deg?'' anbefaler Ribarsky. 'Bare gjennom åpen kommunikasjon kan vi begynne å løse de underliggende problemene.'
hva skal man få folk som har alt
Hvis du virkelig befinner deg i en fastlåst tilstand eller ikke er i stand til å jobbe gjennom dine individuelle erfaringer, anbefaler Landrum å oppsøke 'en nøytral tredjepart, en terapeut eller coach, som kan lytte og sette sammen hele bildet.'
