Demens er en av de skumleste forhold assosiert med aldring: I følge en fersk studie fra finansselskapet Edward Jones, sier 32 prosent av pensjonistene at Alzheimers sykdom (den vanligste formen for demens) er kronisk tilstand de frykter mest. Dessverre er høyt blodtrykk også assosiert med aldring, og det kan ytterligere påvirke sjansene dine for å utvikle demens. Forskning pågår når det kommer til sammenhengen mellom de to tilstandene, men nyere data tyder på at å opprettholde blodtrykket ditt faktisk kan redusere sjansene for å utvikle demens. Les videre for å finne ut hva forskere nå gir råd.
LES DETTE NESTE: 58 prosent av amerikanere øker risikoen for demens ved å gjøre dette: Er du?
Sammenhengen mellom hypertensjon og demens er ikke noe nytt.
Leger og medisinsk fagpersonell er godt klar over sammenhengen mellom høyt blodtrykk eller hypertensjon, i midten av livet og senere utvikling av demens (spesifikt vaskulær demens ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
drøm om husbrann
I følge Alzheimers Society er ikke forbindelsen mellom de to helt klart , men det er spesifikke måter som høyt blodtrykk kan påvirke selve hjernen. Hypertensjon belaster arteriene, som blir stive og smale over tid. Når dette skjer med arterier i hjernen, blir strømmen av næringsstoffer og oksygen forstyrret, noe som forårsaker skade på hjernecellene.
'De fleste former for demens stammer fra død av hjerneceller,' Nancy Mitchell , registrert sykepleier og medvirkende skribent ved Assisted Living, forteller Beste liv . 'Så mangel på blodtilførsel på grunn av skadede kar vil føre til økt risiko for sykdommen.'
Med det i tankene er det viktig å holde blodtrykket under kontroll, og ny forskning tyder på at det å holde seg konsekvent kan redusere risikoen for demens.
Svingninger i blodtrykksnivåer påvirker demensrisiko.
Forskning publisert i tidsskriftet Sirkulasjon 30. oktober fant at personer hvis systoliske blodtrykk (det øverste tallet) holdt seg konsekvent under kontroll hadde 16 prosent redusert risiko for demens. 'Under kontroll' ble definert som tiden i målområdet (TTR), som typisk er en systolisk avlesning på 120 mmHg og en diastolisk avlesning (det nederste tallet) på 80 eller lavere.
Som indikert av navnet, var Systolic Blood Pressure Intervention Trial (SPRINT) spesifikt fokusert på systolisk blodtrykk, og alle inkluderte deltakere hadde hypertensjon. Pasientene fikk enten 'intensiv' behandling av sitt systoliske blodtrykk, hvor målområdet var 110 til 130 mmHg, eller standardbehandling, hvor målområdet var 120 til 140 mmHg.
'TTR, i motsetning til absolutt måling av systolisk blodtrykk (SBP), er en mer nyttig prediktor for demensrisiko,' Sandra Narayanan , MD, vaskulær nevrolog og nevrointervensjonell kirurg ved Pacific Neuroscience Institute, forteller Beste liv . Pasienter med økt TTR – noe som betyr mer tid med blodtrykk i områdene skissert ovenfor – var pasienter med lavere demensrisiko, noe som understreker viktigheten av konsistens med blodtrykkskontroll.
'Funnene tyder på at det ikke bare er høyt blodtrykk som øker risikoen for demens, men også blodtrykk som svinger for høyt eller for lavt,' David Seitz , MD, styresertifisert lege og medisinsk direktør for Ascendant Detox, legger til. 'Det er noe å huske på hvis blodtrykket har en tendens til å svinge mye.'
hvordan se 10 år yngre ut
For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Tusenvis av pasienter ble evaluert.
Data ble samlet inn fra totalt 8 415 pasienter. Kognitiv status og blodtrykk ble målt ved starten av forsøket. Blodtrykket ble målt en gang i måneden i de neste tre månedene, og alle målinger ble deretter brukt til å bestemme målområdet.
For å avgjøre om deltakerne utviklet kognitiv svikt eller sannsynlig demens, ble de evaluert to ganger til i løpet av oppfølgingsperiode , rapporterte Medical News Today. Etter totalt fem år fant forskerne at de som holdt SBP i målområdet hadde en redusert demensrisiko.
Det er flere måter å få blodtrykket inn i det målområdet – og holde det der.
For å oppnå og opprettholde dette målområdet anbefaler medisinske fagfolk at du overvåker blodtrykket ditt gjennom dagen. 'Dette kan enkelt gjøres ved å la enkeltpersoner sjekke blodtrykket sitt på et annet tidspunkt hver dag,' Rigveda Tadwalkar , MD, styresertifisert kardiolog ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California, sier. 'I løpet av noen uker samles det så inn flere verdier fra de fleste tidsperioder, og dette gjør at vi kan etablere en trend.'
Derfra kan legen din bestemme riktig dosering for medisiner og spore hvor konsekvent du holder deg innenfor målområdet ditt. Som Narayanan forklarer, 'Konsistens er viktigere enn å variere blodtrykkskontrollen.'
hvorfor er sommeren den beste sesongen
For å være proaktiv, bemerker Narayanan at det går utover medisinering, da vekttap og et sunt kosthold er avgjørende for å holde blodtrykket på punkt. Tadwalkar anbefaler å blande sammen typen aktiviteter du gjør for å 'virkelig oppnå fordeler for hele kroppen.'
