Noen av oss kan ikke tenke seg å gå en dag uten morgenen vår kopp kaffe . Men hvis du våkner og snuser med sår hals, bør du virkelig fortsatt hengi deg? Mens mange sier at en varm drikke kan bidra til å lindre symptomene på en forkjølelse, er det noen andre faktorer ved kaffe du bør vurdere før du velger den som din foretrukne sykedagsdrikk. For å hjelpe deg med å finne ut om du kan få den koppen joe, snakket vi med leger for å finne ut hvordan det kan påvirke sykdommen din. Les videre for å finne ut hva de anbefaler.
I SLEKT: 6 sengetidsvaner til mennesker som aldri blir syke .
De fleste drikker kaffe minst en gang om dagen.
Tilbake i juli publiserte markedsundersøkelsesselskapet Drive Research funn av en undersøkelse de gjennomførte blant mer enn 1500 mennesker over hele landet for å belyse hvordan kaffe spiller en rolle i vår kultur. I følge undersøkelsen innrømmet 74 prosent av amerikanerne at de drakk kaffe hver dag.
Selv om de ikke drikker det daglig, sa 87 prosent av de spurte at de anser seg selv som i det minste noe besatt av kaffe.
'Dette antyder at kaffe spiller en sentral rolle i livene til en stor del av befolkningen, noe som indikerer dens utbredte popularitet og kulturelle betydning i det amerikanske samfunnet,' forklarte forskerne.
Men det som er spesielt interessant er at de fleste også tror det å drikke kaffe flink for dem. Undersøkelsen fant at 56 prosent av amerikanerne enten er helt eller delvis enige i at inntak av kaffe er til fordel for helsen deres.
Hva med å drikke kaffe hvis du allerede er syk?
betydningen av vann i drømmer
I SLEKT: 30 helsefordeler med kaffekoppen din .
Eksperter sier kaffe kan forverre symptomene dine.
Forskning har utpekt en rekke helsemessige fordeler forbundet med kaffe. Men hvis du allerede føler deg syk, er det viktig å huske at 'kaffe er et vanndrivende middel,' Raj Dasgupta , MD, medisinsk sjefsrådgiver for Sleepopolis, forteller Beste liv . Med andre ord øker koffein produksjonen av urin, som reduserer mengden væske i kroppen din, ifølge Mayo Clinic. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Som et resultat kan denne drikken dehydrere deg og forverre symptomene når du er syk,' forklarer Dasgupta videre.
Når du er forkjølet eller har influensa, kan du oppleve symptomer som svette, oppkast og diaré – alt dette allerede forverre væsketapet , Mitchell Rosner , fortalte en nefrolog som fokuserer på væske- og elektrolyttforstyrrelser Washington Post .
Å holde seg hydrert bidrar til å fylle på væsken du mister mens du er syk, og kan hjelpe deg fra å bli sykere eller trenge sykehusinnleggelse. Mangel på væske kan føre til at blodtrykket faller og forhindrer at blod strømmer til hjertet og andre vitale organer, ifølge Rosner.
'Når du er godt hydrert, er min erfaring at de fleste pasienter føler seg bedre,' la han til.
Det kan ha andre helsemessige konsekvenser.
Du trenger imidlertid ikke bare bekymre deg for kaffens dehydreringseffekter når du er syk.
'Det kan også irritere slimhinnen i magen og forverre symptomene på gastritt og acid-reflux,' sier Dasgupta.
Cameron Heinz , MD, styresertifisert indremedisinsk lege og helseekspert ved Mobility Nest, advarer om at koffein kan øke hjertefrekvensen og blodtrykket også, 'noe som kanskje ikke er ideelt hvis du allerede opplever disse symptomene på grunn av sykdommen din.'
tegn på at du er i et dårlig ekteskap
Som det viser seg, kan koffein til og med ha en negativ innvirkning på lengden på sykdommen din, ifølge Dasgupta.
'Den stimulerende naturen til koffein kan være kontraproduktiv når du har å gjøre med en virusinfeksjon, siden en av tingene du virkelig trenger å gjøre er å få god hvile og søvn for å hjelpe kroppen din å komme seg,' deler han.
I SLEKT: 25 måter å øke energien på uten kaffe .
Men kaffe kan være nyttig.
Det er imidlertid ikke bare dårlige nyheter for kaffeelskere.
'Kaffe er rik på antioksidanter, som kan bidra til å bekjempe oksidativt stress i kroppen,' Mo Janson , MD, allmennlege jobber med Welzo, forteller Beste liv .
Koffeinens stimulerende effekter kan også være nyttig hvis du har oppgaver eller arbeid du ikke kan utsette mens du er syk, ifølge Janson.
'Hvis du føler deg trøtt eller sliten av sykdommen, kan en moderat mengde koffein bidra til å øke årvåkenhet og konsentrasjon,' bemerker han.
Og det er bedre å strekke seg etter en kopp joe mens du er syk enn noe sånt som en energidrikk, som vanligvis har 'mer koffein enn en kopp kaffe' og ikke inneholder de samme antioksidantene som kaffe som kan 'forsterke immunforsvaret' system og bidra til å bekjempe infeksjoner,' ifølge Dasgupta.
Heinz sier at det til og med kan være negative effekter av å ikke drikke kaffe under en sykdom for noen mennesker. 'Hvis du for eksempel er vant til å ta en daglig kopp kaffe og brått slutter å drikke den, kan du oppleve abstinenssymptomer som kan forverre sykdommen din ytterligere,' bemerker han.
Du trenger kanskje ikke gi opp kaffen helt når du er syk.
Så mens eksperter sier deg kan drikke kaffe mens du er syk, om du bør eller ikke kan 'variere fra person til person og avhenger av noen få faktorer,' sier Dasgupta. Disse inkluderer alvorlighetsgraden av sykdommen din, koffeintoleranse og medisinene du tar, ifølge Sleepopolis medisinske rådgiver.
– Er du lett forkjølet kan du kanskje tåle kaffe uten problemer, sier han. 'Men hvis du har en mer alvorlig sykdom, som for eksempel influensa, kan kaffe dehydrere deg og forverre symptomene dine.'
Alt i alt sier Heinz at den beste handlingen er å lytte til din egen kropp når du er syk.
'Hvis du oppdager at å drikke kaffe forverrer symptomene dine eller får deg til å føle deg mer uvel, er det best å unngå det helt. På den annen side, hvis du tåler en liten mengde uten å oppleve noen bivirkninger, kan det være greit å ta en kopp eller to, sier han. 'Det er bare avgjørende å prioritere ditt generelle velvære og komfort når du bestemmer deg for om du skal drikke kaffe mens du er syk.'
For flere velværeråd levert rett i innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Best Life tilbyr den mest oppdaterte informasjonen fra toppeksperter, ny forskning og helsebyråer, men innholdet vårt er ikke ment å være en erstatning for profesjonell veiledning. Når det gjelder medisinen du tar eller andre helsespørsmål du har, kontakt alltid helsepersonell direkte.
Kali Coleman Kali Coleman er seniorredaktør i Best Life. Hennes primære fokus er å dekke nyheter, hvor hun ofte holder leserne informert om den pågående COVID-19-pandemien og oppdatert om de siste detaljhandelsstengingene. Lese mer
