Hvis du er fyller 50 år i 2020, gratulerer! I disse dager mer enn noen gang er den store 5-0 knapt en milepæl å grue seg til. Snarere er det en tid i livet når gode ting smelter sammen og utdypes —Og dårlige begynner å falle bort. (Ja, egentlig.) Det er tilliten til å si fra for det du vil, og klarheten i å avvise alt som ikke passer inn i verdiene dine. Å slå 50 ikke en straff: Det er et privilegium. Her er 20 ting å se frem til hvis du fyller 50 år i 2020, fra folk som kom dit først.
1 Du kan gå av hamsterhjulet.
Shutterstock
Når du er yngre, kan det føles som om alt er en konkurranse: få den best betalte jobben, den flotteste ektefellen og den beste figuren. Men innen 50, mye av det er sannsynligvis bak deg, ”sier Caleb Backe , en sertifisert livscoacher og personlig trener for Maple Holistics . 'Du kan være gift, bosatt i karrieren, eller har endelig funnet ut kroppens unike behov.'
2 Eller i det minste bryr deg mindre om å være på den.
iStock
Selvfølgelig har du kanskje ikke alle disse tingene - og du vil kanskje ikke engang ha dem heller. 'Presset for å få dem er absolutt mindre enn det var klokka 20 og 30,' legger Backe til. 'Du vet hvem du er og hva du vil.'
3 Du er friere fra visse ansvarsoppgaver.
Shutterstock
Hvis 40-tallet betydde yngre barn, skolefrafall og andre forpliktelser, kunne 50-tallet representere et brudd fra noen av de daglige ansvarsområdene. 'Friheten i dette tiåret - som ofte kommer gjennom mindre barneoppdragelsesansvar, et mer stabilt arbeidsmiljø og større personlig bevissthet - lar døren stå åpen for nye begynnelser,' bemerker klinisk psykolog og forfatter Carla Marie Manly .
4 Og det gir deg mer tid til å gi tilbake.
iStock
Hvis timeplanen din er friere, har du kanskje mer båndbredde for mer uselviske sysler. 'Å gi tilbake - en følelse av å ville bidra økonomisk og energisk - blir ofte mer fokus i 50-årene,' sier Manly. 'Ønsket om å sette et varig positivt preg - å gjøre godt for andre - kan bli et avgjørende og verdifullt element når vi går inn i 50-årene.'
5 Å si nei er lettere.
iStock
Ved 50 har du lært når og hvordan du skal si nei, selv om du har 'ikke-støttende mennesker' rundt deg, sier helsepedagog og coach Mister Shoblom av Min helsepyramide . 'Når du er 50, begynner du endelig å leve livet på dine egne premisser.'
Og hvis du er ikke der ennå er 50 en flott tid å gi deg selv tillatelse til kom deg dit , stat. 'Mitt råd er å gi deg selv tillatelse til å si nei,' sier Paige Arnof-Fenn , grunnlegger og administrerende direktør i markedskonsulentfirmaet Mavens & Moguls . “Enten det betyr å sove i (nei til en vekkerklokke), få massasje, ta en tur eller bare slå av telefonen og datamaskinen (nei, jeg vil svare senere på min egen plan), enkle handlinger for å la meg slappe av og nyt øyeblikket er de aller beste gavene jeg kan gi meg selv. ”
hvordan få ungdommelig hud ved 40
6 Og det er å si ja.
iStock
'Det er en hvorfor-ikke holdning som følger med å være 50,' sier forfatter og foredragsholder J. Kelly Hoey . “Gulvbilletter for en Hozier konsert og dans rundt med årtusener - hvorfor ikke? Start en podcast — hvorfor ikke? ”
7 Du har funnet ut at aldring er et privilegium, ikke en straff.
iStock
'Det høres klisjé ut, men å være i denne alderen er ikke et privilegium alle får,' bemerker Hoey. 'Før det fyller 50 år, er det en tendens til å grue seg til den store 5-0, og når milepælen er nådd, er det en frigjøring og entusiasme over hva som ligger foran oss.'
Den 58 år gamle forfatteren Patti Tucker er enig , beskriver hennes opplevelse av å fylle 50 år som 'en av ren gledelig forventning', gitt hennes omstendigheter. 'Jeg har overlevd to kreftskrekk og møtt mange andre utfordringer før jeg banket på 50-døren, så å komme dit var som å skyve inn på hjemmeplaten etter en grand slam.'
8 Du kan være i posisjon til å nyte mer økonomisk frihet.
Shutterstock
Å være 50 kan bety å finne noen av livets økonomiske kamper bakfra. 'Jeg har samlet et fint reiregg som gir meg frihet til å forfølge andre interesser,' sier Janet Basilone , grunnlegger av den sosiale spisegruppen Fine Diners Over 40 .
9 Eller i det minste har du en god posisjon til å forberede deg på det.
iStock
Selv om det ikke er tilfelle for deg, er dette et perfekt tidspunkt å gjøre fremskritt. 'Å slå 50 betyr at du kan begynne å dra nytte av innhentingsbidrag for å øke pensjonssparingen din,' ifølge Danielle K. Roberts , en personlig økonomiekspert og medstifter av forsikringsbyrået Boomer fordeler . “Når du fyller 50 år, kan du legge til ytterligere $ 1000 i året til IRA og ytterligere $ 6000 per år til 401 (k). Hvis disse ekstra bidragene er gjennomførbare for deg, kan dette gjøre en stor forskjell for pensjonssparingen din de neste 15 årene. '
10 Du kjenner deg virkelig.
Shutterstock
'På 50 år kjenner du deg selv og styrkene og svakhetene dine godt nok til ikke å be om unnskyldning for dem. Du vet hva du liker, vet hva du står for og hva dine verdier er, og hvordan du kan tilpasse din oppførsel til dine verdier, sier Shoblom.
Det er et visst nivå av selvbevissthet som bare kommer med alderen - i dette tilfellet fem tiår med prøving og feiling. Som Backe bemerker, 'Du vet hva du liker og ikke liker, og vet hvordan du ikke skal kaste bort tiden din med mennesker og ting som ikke er bra for deg. Dette betyr at du kan fokusere livet ditt på de tingene du synes er viktige. ”
jason momoa aldersforskjell lisa bonet
11 Og du forstår virkelig andre mennesker også.
Shutterstock
Når du har fylt 50 år, har du sannsynligvis møtt mange mennesker og hatt en god del av forholdene, platoniske og ellers. 'Nå har du en bedre ide om hva som får folk til å krysse av og hvordan du kan navigere i konflikter bedre,' sier Backe. 'Du kan også forholde deg til mange flere mennesker fordi du har ganske mye livserfaring under beltet.'
12 Du har tjent mye visdom av erfaring.
Shutterstock
'Det som kommer med alderen er visdom og erfaring, tilliten og klarheten til å stole på seg selv og ens valg,' sier bestselgende forfatter Rochelle Weinstein , som fyller 50 år i januar. Det er kunsten å ikke bry seg om hva andre mennesker synes, fordi du kan stole på deg selv, sier hun.
13 Du vet hvordan du kan nyte - og trives - i forholdene dine.
Shutterstock
For Weinstein betyr å fylle 50 år 'en mann som kjenner historien min og alle mine myke punkter' og 'å dele reisen.'
Manly understreker følelsen. “Å slå 50 kan gi en følelse av wow for skjønnheten i nære relasjoner og vennskap, sier hun. 'Ettersom livet kan virke mer flyktig i 50-årene, blir forholdene som gir oss en følelse av forbindelse og kjærlighet desto viktigere.'
14 Du er en del av en ny klubb.
Shutterstock
OK, vi har snakket om det store bildet, men la oss komme inn på noen av de mer spesifikke fordelene ved å slå det magiske tallet. Ja, å fylle 50 år betyr at du kan bli med i AARP. (Hurra!) Men det kan også bety å få tilgang til andre, mindre kjente klubber og nye opplevelser du aldri en gang visste eksisterte.
Etter 50 år, foredragsholder og forfatter Beth Bridges oppdaget statlige og nasjonale seniorspill, et multisportarrangement spesielt for voksne 50-pluss. 'Det er sport fra bueskyting til badminton til pickleball,' sier hun. 'Det er mange løpearrangementer også, så i stedet for å gå på maraton eller 5K og bli presset rundt av det tjuende, er en 50-åring babyen og nykommeren i sporten - det er en slik forskyvning i perspektiv . Konkurransen er hard, men konkurrentene er utrolig vennlige. Det er en morsom og annerledes følelse av, 'vi er i dette sammen.' '
15 Profesjonell og kreativ suksess fører til nye ideer.
Shutterstock
SpaRitual grunnlegger Shel Pink sa at fylte 50 år hjalp henne med å oppdage nye kreative sysler - takket være alle hennes tidligere prestasjoner og erfaringer. 'Etter mange år med å jobbe med farger som studerte kunsthistorie på college, trykke mine egne fargefotografier i løpet av min karriere som fotograf, og mange år med å utvikle fargepaletter for merkevaren min, kom jeg frem til maling som en ny lidenskap,' forklarer hun. 'Denne nye dimensjonen i livet mitt er omfattende og gir en ny følelse av dybde og mening som er utrolig fornyende og spennende.'
16 Du har større selvtillit.
Shutterstock
Basilone fant seg glad for å komme fram til 50 med 'mer selvtillit - gitt etter rundt fem år i terapi.' Og den utbruddet av tillit førte til mer fritid og kostnadsbesparelser for å starte opp. 'Jeg sluttet å farge håret mitt, ble grått og fikk mye økonomisk og psykologisk frihet,' legger hun til. 'Og mer tid, siden jeg ikke trenger å planlegge å retusjere håret annenhver uke.'
17 Du får lene deg tilbake og beundre hvor du kom fra.
Shutterstock
Weinstein nyter alle minnene - og familien - hun har bygget på 50 år. 'Det er nostalgi-laced minner, dyrebare og uvurderlige, mens vi ser på barna våre, og i noen tilfeller navigerer barnebarna våre gjennom livet,' sier hun. 'Å kunne nyte disse gyldne årene og skifte kropp og temperament i vårt tomme, men åh så fulle, rede.'
18 Du har perspektiv.
Shutterstock
Det handler ikke bare om å kunne gå vekk fra rotterace: Det er en bredere endring i hvordan du ser på verden. Når du er 50, er du godt posisjonert for å dra nytte av 'mer innsikt og større tenkning basert på læring fra mange års feil og påfølgende vekst,' sier Pink.
19 Du får ødelegge andres stereotypier.
Shutterstock
Hvem sier at å fylle 50 år må være ... hva som helst spesielt? Det er hva du gjør det. 'Å fylle 50 år har gitt meg muligheten til å bryte barrierer for hva folk oppfatter at en viss alder vil se ut og føles ut,' sier Lara Heimann , fysioterapeut, LYT yogaskaper, og nylig preget 50-åring.
20 takknemlighet kommer lettere.
Shutterstock
Ideelt sett kan det å fylle 50 år gi en større forbindelse til en organisk følelse av takknemlighet. 'Mens tidligere tiår ofte er fokusert på å bygge personlige problemer som forhold, familie og karriere,' sier Manly, 'dette tiåret kan være et av å bygge takknemlighet for dagliglivet og alt det man har oppnådd personlig og profesjonelt.'
