Ifølge Bureau of Labor Statistics bruker den gjennomsnittlige amerikaneren nesten 40 minutter om dagen på å rense, fra å vaske opp etter middagen til å lage senger. Imidlertid vil alle som har brukt en lørdag på å skrubbe gulv eller prøve å få speilene sine stripefrie, vil fortelle deg at rengjøring ikke akkurat er høydepunktet i uken.
drømmer om bjørner og unger
Heldigvis betyr det ikke at budsjettering i en ukentlig husholderske er den eneste måten å holde huset rent uten å gjøre deg gal. Å implementere disse enkle triksene for å gjøre gjøremål morsommere vil få huset ditt til å se ut som en million dollar på kort tid. Og når du vil at hver overflate i hjemmet skal glitre, Dette er den tryggeste måten å rengjøre gulvet på .
1 Skru opp din favoritt spilleliste på videregående skole
Shutterstock
Vil du gjøre rengjøringsmaraton mye mindre kjedelig? Sett på litt musikk. For å få maksimal motivasjon, sørg for at du lytter til noe optimistisk: forskere ved Texas Tech University har oppdaget at studiedeltakere som lyttet til up-tempo musikk mens de trente, trente lenger, noe som betyr at det også bare kan få disse gjøremålene til å fly forbi. Og for flere gode råd, her er 50 geniale triks for å forbedre livet ditt.
2 Skriv ned hva du vil oppnå først
Før du bryter ut den kosten, må du sørge for at du har et klart bilde av hva du vil oppnå mens du rengjør. Ikke bare vil dette gjøre det lettere å bestemme når du er ferdig, det kan faktisk gjøre at du er mer sannsynlig å fullføre oppgavene du har tenkt deg. Faktisk forskere ved Dominican University of California fant ut at nedskriving av mål gjorde at studiefagene var betydelig mer sannsynlig å oppnå dem. Og når du vil ha mer energi for å få utført de daglige oppgavene, begynn med 25 måter som ikke er kaffe for å øke energinivået !
3 Tilby insentiver
Shutterstock
Et lite insentiv kommer langt når det gjelder å få ting gjort rundt huset. Å love deg selv en morsom aktivitet, enten det er en film på sofaen eller middag med din betydningsfulle andre, etter en lang dag med rengjøring, kan gjøre deg mye mer tilbøyelig til å hente etter dere. Heldigvis ved å implementere 40 enkle måter å strekke ut lønnsslipp , vil du ha mye mer penger å belønne deg selv med.
4 Gjør det til en treningsøkt
Drep to fugler i en smekk og gjør også det chore-maraton til en maraton-trening. Å ta på seg noen ankelvekter, gjøre kalvehevinger mens du vasker opp, eller gjøre noen lunger mens du tørker eller støvsuger, kan hjelpe deg med å oppnå rengjøringsmålene og treningsmålene dine på en gang. Og for mer oppdaterte treningstrender, Møt 'Plogging:' The New Swedish Exercise Craze Everyone's Talking About.
5 Ta med konkurransen
Shutterstock
Hvis du gjør gjøremål med barna dine, romkameraten eller andre, kan du legge til litt sunn konkurranse for å gjøre ting morsommere. Tilby klistremerker eller skjermtid som en belønning til den som rydder opp i rommet sitt raskest, eller få taperen til å kjøpe vinnermiddagen for å gjøre ting morsommere.
6 Skaff deg verktøy for rengjøring
Shutterstock
Den kjedelige gamle moppen og kosten gjør deg sannsynligvis ikke ivrig etter å begynne å piske huset ditt i form. Men å velge noen litt søtere rengjøringsverktøy, enten det betyr et par rufsete kjøkkenhansker eller et søtt søppelsett, kan bare få deg til å føle deg lykkeligere med å polere stedet. Og for flere måter å pusse opp hjemmet ditt, Her er den tryggeste måten å rengjøre ovnen på.
7 Se en film
Shutterstock
Det er ingen grunn til at du ikke kan gjøre husarbeidene dine mens du gjør noe du liker mye mer. Hvis du bretter sammen tøy, vasker et fjell med oppvask eller organiserer, kan du se en film mens du gjør det. Før du vet ordet av det, blir arbeidet ditt gjort. Vet du ikke hva du skal se på? Start med 37 filmer hver mann over 40 burde kunne sitere .
8 Automatiser det du kan
Shutterstock
Det er mye verdi i hardt arbeid. Det er også mye å si for å spare deg for stresset med å støvsuge teppene dine hver eneste dag. Når det er mulig, automatiser noen av de mer verdslige oppgavene dine, enten det betyr at du får hentet posten din i stedet for å gå til postkontoret, bruke et robotstøvsuger for å hente etter deg selv, eller velge avgangstjeneste på din lokale vaskeri. Å ha noen av oppgavene dine ivaretatt for deg, vil få de du faktisk gjør til å virke mye mindre overveldende. De gode nyhetene? De 40 gjenstander Hver mann over 40 år burde ha i sitt hjem vil hjelpe deg å gjøre hverdagen litt enklere.
9 Ta på deg rengjøringsspesifikk utstyr
Hvis du ikke ville slå på treningsstudioet i arbeidsklærne, hvorfor rengjør du det? Forskning antyder at å ha utpekte antrekk for spesifikke oppgaver kan faktisk øke motivasjonen, så fortsett og unn deg noe søtt å rydde i.
10 Gjør det til et spill
Shutterstock
I stedet for å rengjøre med din vanlige metode, kan du prøve å gjøre det om til et spill. Se hvor mye søppel du kan komme inn i søppelbøtta fra foul line (AKA kjøkkenbordet ditt), eller bare ta på deg noen tøfler og gi ditt beste kunstløperinntrykk mens du får stedet spic-and-span.
11 Lag et chore-diagram
Shutterstock
Chore charts fungerte bra da du var liten, og det er ingen grunn til at de ikke kan gjøre det samme nå. Å ha et arbeidskart på kjøkkenet ditt vil tjene som en synlig påminnelse om hva du må gjøre, og holde deg motivert. Enda bedre, når oppgavene dine er brutt ned, vil det føles mye mer håndterlig å takle rotene i hele ditt boareal. For flere flotte måter å holde hjemmet glitrende, kan du lese videre Svensk dødsvask, som forverrer rot for alltid.
12 og gi visuelle påminnelser om hva du er ferdig med
Og når disse gjøremålene er ferdige, kan du gi deg en gullstjerne til dem. Forskning antyder det stimulerende oppgaver kan øke ytelsen på arbeidsplassen betydelig, noe som indikerer at noen få gullstjerner som du kan tjene penger på for noe morsomt, vil holde deg motivert til å holde stedet skinnende rent.
13 Fjern etikettmakeren
Vil du gjøre alle gjøremål lettere og morsommere? Kjøp deg en etikettmaker og bruk den til å merke hvor ting går i huset ditt. En liten organisasjon kan utgjøre en stor forskjell i hvor lang tid det tar deg å rydde opp.
14 Gjør en månedlig rydding
Shutterstock
I stedet for å forplikte deg til et rengjøringsmaraton hver uke, kan du prøve å gjøre en månedlig rengjøring av mellomrom i hele hjemmet. Å gå gjennom hjemmet ditt og sette sammen hauger med ting for å enten donere eller grøft, vil fremskynde rengjøringsprosessen i fremtiden.
15 Prøv å slå klokken
Shutterstock
Prøv å gjøre husarbeidene dine mye morsommere ved å behandle dem som et løp. Sett en tidtaker og gå gjennom hvert rom, og prøv å få alt renset før klokken går.
16 Del og erobre
I stedet for å slå av når det gjelder rengjøring, gjør det til en aktivitet du gjør med partneren din. Ikke bare kan dette gjøre gjøremål til en morsom bindingsaktivitet, det vil også bidra til å kutte ned tiden det tar å få jobben gjort, og gi deg mer tid til å gjøre faktisk moro i stedet.
17 Hold det raskt
Shutterstock
Å gjøre gjøremål trenger ikke alltid å være en maratonaktivitet. Å gjøre det til en serie sprints kan faktisk gjøre det mye morsommere. Planlegg mindre rengjøringsoppgaver hele dagen, og du er mindre sannsynlig å føle deg overveldet av oppgavene du har foran deg.
18 Ta planlagte pauser
Shutterstock
Og når du gjør husarbeid, må du ta deg noen minutter fri hver time eller så. Å ta en kopp kaffe, chatte med en venn eller bare slappe av i noen minutter mellom oppgavene kan gjøre at oppgavelisten din virker mindre monumental i det lange løp.
19 Avslutt ting på et bestemt tidspunkt
Shutterstock
Jobben din avsluttes på et bestemt tidspunkt, og gjøremålene dine også. Å gi deg en spesifikk avslutningstid vil gjøre det lettere å få jobben uten å føle at du kaster bort hele dagen.
20 Lag dine egne rengjøringsmateriell
Shutterstock
Hvis du vil få barna dine begeistret for rengjøring, kan du invitere dem til å lage noen giftfrie rengjøringsmidler med deg. Ikke bare er denne gale forskeren morsom, det betyr at du sparer en betydelig mengde på rengjøringsmidlene dine og kan unngå noen av de styggeste ingrediensene i ting som er kjøpt i butikken. Ikke sikker på hvordan du skal begynne? Slik lager du ditt eget husstøvspray .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
