15 reseptfrie legemidler som vil gjøre deg smartere

Alle som noen gang har sett på Bradley cooper i filmen Ubegrenset sannsynligvis googlet 'Er NZT-48 ekte?' umiddelbart etter å ha sett alle de fantastiske tingene hans karakter kunne gjøre med tilgang til 100% av hjernen hans. (Da møtte du mest sannsynlig mye skuffelse etter å ha funnet ut at det ikke er det.) Det er imidlertid gode nyheter: Selv om den nøyaktige pillen for å gjøre deg smartere ikke eksisterer (ennå!), Er det fortsatt nok av andre piller som gjør deg smartere og kan hjelpe deg med å låse opp tankene dine. Og den beste delen? Du trenger ikke en gang resept - eller, du vet, må løpe rundt i den døde venns leilighet og lete etter deres stash Cooper-stil - for å få en. Prøv disse 15 alternativene for å øke minnet ditt, gjøre deg klar og forbedre dine læringsevner. Og mens du er i gang, sjekk ut guiden vår 40 måter å holde seg skarpe etter 40 .



1 Adrafinil

mann med piller statin lavt blodtrykk, OTC-piller som gjør deg smartere

Shutterstock

Legemidlet modafinil — AKA det såkalte virkelige livet Ubegrenset pille - er vanligvis foreskrevet for narkoleptika, men det har vist seg å gjøre mer enn å forhindre folk i å sovne ved pultene sine om dagen. Forskere så på effektene i en 2015 gjennomgang og fant at det også forbedrer hjernens funksjon og hjelper til med å ta beslutninger og planlegge oppgaver. Dessverre er det ikke reseptfritt - men tilskuddet adrafinil er, og når det metaboliseres av kroppen, blir det faktisk modafinil. Jepp, det er en av de raske og enkle pillene som gjør deg smartere. Det kan være lurt å pare det med et måltid, og du kan ikke gå galt med 10 viktige kraftmatvarer for menn .



drøm om ektefelle juks

2 Melatonin

melatonin, OTC-piller som gjør deg smartere

Shutterstock



Hvis du har problemer med å få en hel natts søvn, har du sannsynligvis prøvd å ta melatonin. Men det søvn-inkluderende tilskuddet sies også å gi hjernen din et løft. Ikke bare gir det kroppen din et ekstra trykk for å komme i dyp søvn, slik at du er mer våken neste dag, men en 2012-studien fant det også kan hjelpe til med å behandle mild kognitiv svikt.



3 Ginkgo Biloba

gingko, OTC-piller som gjør deg smartere

Ginkgo biloba - som er en av de eldste levende treslagene - har et hemmelig våpen. Kjent som en hjerneurt, blir det ofte tatt i supplementform for å holde hjernen skarp, forbedre tenkning, læring og hukommelse, sier University of Maryland Medical Center . I Europa brukes det til og med mot demens på grunn av dets evne til å beskytte nerveceller. Sørg for å plukke opp en kvalitetsversjon av disse pillene som gjør deg smartere. Sjekk ut 13 sunneste matkombinasjoner for personer over 40 år hvis du vil formere denne nyvunne vitaliteten.

4 L-Theanine

forebygging av brystkreft, OTC-piller som gjør deg smartere

Shutterstock

Mens grønn te er sunn i seg selv, inneholder bladene også aminosyren L-theanin. Å ta det i tilskuddsform har blitt sagt å være en måte å forbedre kognitiv funksjon, og a 2008-studien fant noen positive resultater, og avslørte at det har en betydelig effekt på mental årvåkenhet.



5 Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri, OTC-piller som gjør deg smartere

Bacopa monnieri kan se ut som en vanlig, blomstrende plante, men den har noen kraftige egenskaper. Urten - som vanligvis vokser i deler av India og andre sumpede områder - har blitt brukt i århundrer i ayurvedisk medisin som en måte å forbedre hukommelsen og kognitiv funksjon. Noen anmeldelser har sagt at det er bevis som tyder på at det gjør nettopp det, men mer forskning må fortsatt fullføres. For flere sunn-leve tips, hold deg ung og mager med disse 20 anti-aldring supermatene .

6 Panax Ginseng

panax ginseng, OTC-piller som gjør deg smartere

Panax ginseng har blitt brukt i århundrer av mange grunner, en av dem er dens evne til å forbedre kognitiv ytelse. Og den beste delen? Flere studier har vist at det kan hjelpe hjernen til å slå opp et hakk, hjelpe folk til å føle seg mer våkne, forbedre tankegangen og hjelpe med læring, sier University of Maryland Medical Center .

drøm om å fange en stor fisk

7 Koffein

koffeinpiller, OTC-piller som gjør deg smartere

Shutterstock

Visst, du kan drikke kaffe — men du kan også ta koffein i tilskuddsform for å vekke hjernen din. Ikke bare gjør det deg mer våken (som noen som noen gang har hatt en kopp kaffe sannsynligvis har lagt merke til), men en 2016 gjennomgang også funnet moderate doser kan også forbedre læring og øke hjernens kraft.

8 Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea, OTC-piller som gjør deg smartere

Rhodiola rosea - AKA 'den gyldne roten' - er en annen plante som har blitt brukt i århundrer for sine medisinske egenskaper. Og en av dem hjelper hjernen: A 2002 gjennomgang fant ut at den kan brukes som hjernetonikk for å hjelpe med minne, oppmerksomhet og læring.

9 Kreatin

kreatin, OTC-piller som gjør deg smartere

Mens kreatintilskudd vanligvis markedsføres som en måte å øke atletisk ytelse, kan de også øke hjernens ytelse. EN 2003 studie fant deltakere som tok stoffet - som naturlig er laget i kroppen - så både forbedringer i arbeidsminne og intelligens.

10 spansk salvie

spansk salvie, OTC-piller som gjør deg smartere

Spansk salvie - en plante hjemmehørende i Spania og Frankrike - ser ut som en pen lavendelblomst, men det har også vært kjent for å spille en viktig rolle i å forbedre hukommelsen. I en 2003 studie , deltakere som tok tillegget rapporterte forbedret kognitiv funksjon.

11 Vinpocetine

Vinpocetine, perwinkle, OTC-piller som gjør deg smartere

Vinpocetine - et ekstrakt fra den mindre periwinkle planten - er kjent for sin evne til å øke blodstrømmen til hjernen. Og, den delen du virkelig kom hit for: Ifølge en studie , hjelper det også med å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen - spesielt hos dem med demens og epilepsi.

12 Lion's Mane Mushroom

løvs manesopp, OTC-piller som gjør deg smartere

Lion's mane er ikke din typiske sopp. De ser ikke bare kule ut - i utgangspunktet som en hvit cheerleader pom-pom! - men studier har vist de kan også bidra til å forbedre hukommelsen og forbedre hjernens funksjon. Heldigvis trenger du ikke å jakte på dem: ta tak i tillegget for å høste fordelene.

13 Maca-rot

maca root, OTC-piller som gjør deg smartere

Å ta tak i et makarottilskudd er ikke bare en fin måte å øke libido på og få litt mer energi - det er også en enkel måte å øke hjernekraften din. EN 2016-studien på mus fant det at det kunne forbedre kognitiv funksjon.

14 Piperine

gurkemeie, sort pepper, matsynergi, OTC-piller som gjør deg smartere

Shutterstock

Piperine - som gir blank pepper sin skarphet - har blitt brukt i årevis for å hjelpe fordøyelsen, men du kan også ta tilskuddet som hjernehjelpemiddel. EN 2008-studien fant det kan også bidra til å forbedre hjernens funksjon.

15 ingefær

Ingefærrot, OTC-piller som gjør deg smartere

Shutterstock

lukter brent toast åndelig

Visst, ingefær er et populært krydder - men det har også blitt brukt som en form for medisin i tusenvis av år. Ikke bare har folk tatt det for å behandle hukommelsestap, men studier viser tillegget kan også bidra til å forbedre kognitiv funksjon, hjelper med oppmerksomhet og reaksjonstid. Nå som du har all denne fantastiske hjernemat, vil du vite det hemmeligheten bak den tilsynelatende tidløse Tom Bradys dietten?

For mer råd om hvordan du lever ditt beste liv, Følg oss på Facebook og registrer deg for vårt nyhetsbrev nå!

Populære Innlegg