Akkurat nå er hjemmene våre våre trygge tilfluktssteder. De holder oss beskyttet, sunne og forhåpentligvis virusfrie - selv om de til tider kan bli ganske kjedelige. Men for å sikre at hjemmene våre forblir trygge helligdommer, betyr det at vi må opprettholde deres renslighet også hver eneste dag. Enten det er første gang du noen gang har brukt dette lenge hjemme, eller du er en hjemmearbeidsperson, kan du sannsynligvis bruke en leksjon om hvordan du desinfisere for coronavirus fra de som vet best: leger og rengjøringseksperter.
Vi samlet noen få av de ledende ekspertene i sunn rengjøringspraksis for deres beste råd om å holde hjemmet rent under karantene. Gjør deg klar til å gjøre kjedsomheten til inspirasjon med disse ekspert rengjøringstipsene. Og for mer råd om hva som kan brukes til å tørke av, sjekk ut 25 ting du bør rengjøre hver dag og hvordan du gjør det .
1 Rengjør først og desinfiser.
Shutterstock / Serenethos
drømmer om å krasje en bil
Det er en stor forskjellen mellom rengjøring av rommet og desinfisering , sier Marcela barraza , grunnlegger av MB Grønn Rengjøring . Rengjøring fjerner bakterier uten å drepe dem, mens desinfisering stopper dem i sporene. Derfor anbefaler hun å rengjøre først og deretter desinfisere for coronavirus.
“Det er veldig viktig at du først rengjør [for] å fjerne smuss og rusk fra overflatene, fordi bakterier og bakterier kan gjemme seg under smusset. Når overflaten er ren med minst mulig bakterier, desinfeksjonsmiddel vil gjøre sitt formål ved å drepe dem, sier Barraza.
La desinfeksjonsmiddelet sitte i tre til fem minutter slik at det kan gjøre jobben sin. 'Hvis du sprayer og tørker med en gang, tar du desinfeksjonsmidlet bort før det kan gjøre jobben sin,' sier hun.
2 Og husk å rengjøre og desinfisere alle overflatene.
iStock
Det er viktig akkurat nå å rengjøre alle overflatene du berører hver dag. 'Vi vet alle at vi må desinfisere områder som bad, lysbrytere og dørhåndtak, men vi bør også fokusere på ikke så åpenbare områder,' sier Barraza. Tenk på bærbare datamaskiner, kjøkkenhåndtak, toaletthåndtak, vaskekraner, fjernkontroller og skrivebord (spesielt hvis du jobber hjemmefra for øyeblikket). Husk: Rengjør først, og desinfiser. Og for flere overflater som kan bruke oppmerksomheten din, sjekk ut 15 ting i huset ditt Eksperter sier at du bør tørke ned hver dag .
3 Bruk riktige desinfeksjonsmidler.
Shutterstock / michaeljung
Ikke alle rengjøringsmidler er laget med de rette ingrediensene. Audrey Sue , MD, indremedisinsk lege i Sør-California, sier å 'sjekk ut denne listen over EPA-godkjente vaskemidler , som oppfyller kriteriene for bruk mot SARS-CoV-2, viruset som forårsaker COVID-19. ' Og for flere måter å holde hjemmet ditt trygt på, her er det 15 måter å beskytte deg mot Coronavirus hjemme .
4 Og sjekk alkoholløsningene dine.
Shutterstock
Enten du bruker håndrensere eller alkoholbaserte rengjøringsmidler på kjøkkenbenken din, vil du sørge for at alkoholinnholdet er sterkt nok til å drepe bakterier . 'Sørg for at de består av minst 70 prosent alkohol for å være effektive,' råder Sue. Du kan fortelle ved å sjekke baksiden av beholderen.
5 Ikke bland løsninger.
Shutterstock
Bare fordi to typer rengjøringsmidler er bra alene, betyr det ikke at de er ment å blandes sammen. 'Noen vanlige rengjøringsprodukter til husholdninger når de blandes sammen kan bli dødelige, bokstavelig talt,' forklarer tidligere sykepleier Robert Lambert , RN, grunnlegger og eier av Iatric Professional rengjøringstjeneste . 'Disse kombinasjonene kan forårsake øye-, nese-, hals- og lungeproblemer, nerveskader og i noen tilfeller eksplosiver. ' For eksempel kan blekemiddel blandet med ammoniakk frigjøre kloramindamp. Så la blandingen være oppe til kjemikerne, og bruk bare det fleroverflate rengjøringsmidlet du allerede kjenner og elsker.
6 Ikke gå over bord med blekemiddel.
Shutterstock
Akkurat nå kan det være lett å føle behov for å gå overbord med desinfiserende overflater for coronavirus. Men dette er ikke nødvendigvis en god ting, spesielt når det gjelder blekemiddel. - Å bruke mer blekemiddel vil ikke bli bedre, sier Lambert. 'Blekemiddel er irriterende for hud og øyne [og] kan forårsake luftveisproblemer hvis du puster damp i et lite ventilert rom.' Og hvis du vil være mer forsiktig med flere rengjøringsprodukter, sjekk ut 15 rengjøringsprodukter du bør holde deg langt fra barna dine .
7 Bruk hansker bare en gang.
Shutterstock / Netrun78
Du kan være vant til å bruke hanskene dine igjen når du rengjør, men det er ikke tid for det. 'Bruk engangshansker når du rengjør og desinfiserer, og kast dem umiddelbart etter,' anbefaler Barraza.
8 Rengjør og desinfiser hemmeren din.
Shutterstock
Du bruker kanskje mest loungeklær i disse dager, men det burde ikke hindre deg i å holde tritt med tøyet ditt. I tillegg til de vanlige belastningene, anbefaler Barraza at du desinfiserer hemmeren din og vasker stoffforingen hvis den har en. Og for mer informasjon om klærne dine og COVID-19, sjekk ut Er Coronavirus på klærne mine? Eksperter veier inn .
9 Vask laken og håndklær oftere.
Shutterstock / mama_mia
'Vurder å vaske sengetøy og håndklær oftere enn du pleier å gjøre,' sier Barraza. I tillegg vil du bytte håndkle hver dag.
10 Og bruk 'sanitize' -innstillingen på vaskemaskinen.
Shutterstock
Desinfiseringsinnstillingen på vaskemaskinen din er nøkkelen. 'Desinfiseringssyklusen er designet for å redusere mengden mikroorganismer på klær, som bakterier og bakterier,' forklarer Barraza.
11 Rengjør klutene dine etter hver bruk.
Shutterstock
Ikke dopp dip, sier Lambert. Nei, han snakker ikke om sjetonger og salsa - han refererer til filler. 'Jeg snakker om å vri ut en skitten klut og bruke den igjen,' sier han. Hvis du gjør dette, introduserer du bakterier i rengjøringsmidlet ditt og gni dem på nye overflater.
“Dette gjelder spesielt med COVID-19 situasjonen. La en bunke med rene kluter - helst mikrofiber - senkes ned i en bøtte med løsning, sier han. Når du har brukt en, kast den i en tøypose og gjenta.
12 Desinfiser svampen i mikrobølgeovnen.
Shutterstock
Ingen av oss rengjør svampene våre så mye som vi burde, men nå er det på tide å endre det. 'Du kan drepe bakteriene på svampen din ved å nappe den i mikrobølgeovnen i omtrent et minutt,' sier Natasha Bhuyan , MD, regional medisinsk direktør ved One Medical . Bare vær forsiktig med å suge svampen først i vann slik at den ikke tar fyr i mikrobølgeovnen.
trivia -spørsmål med flervalgssvar
13 Ikke rengjør bare med øynene.
Shutterstock / Berna Namoglu
Det er viktig å bruke hendene i tillegg til øynene for å sikre at du rengjør ting grundig. For eksempel sier Lambert at noen kjøkkenbenker laget av stein eller granitt kan se bedragerisk rene ut når de ikke er det. 'Hvis du tror du kan 'se' at disken din er ren etter å ha skrubbet den, kan du lure deg selv,' sier han. Så bruk hanskhånden for å se om det er et sted du savnet.
14 Skill rengjøringsfakta fra feilslutningene.
Shutterstock
'Det er mange myter om husholdningsartikler som kan brukes mot COVID-19 som er ikke nøyaktig, ”forklarer Bhuyan. “Håndtørker, spraying av klor på deg selv og bruk av en UV-desinfiseringslampe på huden din er ikke effektive måter å gjøre det på drepe koronavirus . De er også potensielt usikre for helsen din. ' Så hold deg til rengjøringsmidlene som anbefales av helsepersonell og CDC i stedet.
15 Og ikke stress for mye.
Shutterstock
'Dette kan høres kontraintuitivt ut fra en rengjøringstjenesteier, men ikke miste tankene dine om rengjøring mens du er i karantene hjemme,' sier Jonathan Browne av Sparkle Clean Maids . “Å være altfor engstelig har vitenskapelig studert effekter på immunforsvaret . Kortisol, stresshormonet, får immunforsvaret til å bli dramatisk mer sårbar for infeksjon fra virus. ” Så ja, det er viktig å holde hjemmet rent, men ikke stress for mye over å gjøre det helt perfekt.
