Bortsett fra familie, er venner personene du henvender deg til når du trenger råd eller en partner i kriminalitet. Det er de som skal bry seg om deg og dine behov – men det er dessverre ikke alltid tilfellet. Usunne vennskap kan være skadelig for din livskvalitet og selvtillit, og det gjelder spesielt hvis en nær venn viser seg å være en narsissist.
'Narsissisme forekommer på et spekter, fra svært lite selvfokus til ekstrem selvabsorpsjon. Ekte narsissister – de som kvalifiserer for diagnosen narsissistisk personlighetsforstyrrelse – er per definisjon ekstremt selvopptatte.' klinisk psykolog Carla Marie Manly , PhD, forfatter av Gleden over ufullkommen kjærlighet , forteller Beste liv . 'Selv om en narsissist kan oppføre seg som en venn når det tjener deres behov, kan et vennskap lett bli kastet til side hvis noen - eller noe - annet kommer.'
I følge Manly har narsissister vanligvis lavt emosjonell intelligens , og de mangler også 'viktige vennskapsevner', så du bør holde øye med visse atferder. Les videre for 10 røde flagg som vennen din er en narsissist.
I SLEKT: Jeg er en psykolog, og dette er de 5 tegnene på at noen er en narsissist .
1 De monopoliserer stadig samtaler.
Vi kjenner alle noen som elsker å høre seg selv snakke – og selv om ikke alle disse menneskene er narsissister, er regelmessig monopolisering av samtaler et rødt flagg.
'Selv om du avslører spennende eller tragiske nyheter, vil [en narsissist] alltid finne en måte å avlede oppmerksomheten tilbake til seg selv,' sier Beth Ribarsky , PhD, professor og direktør ved School of Communication and Media ved University of Illinois Springfield. 'Noen ganger er det litt subtilt. For eksempel kan du snakke om hunden din som nylig har gått bort, og de kan si: 'Har jeg noen gang fortalt deg om hunden min da han vokste opp?''
2 De har en kritisk eller nedverdigende holdning.
Venner bør være der for å bygge deg opp og gi konstruktiv kritikk hvis og når du ber om det. Men en narsissist kommer ikke til å vente på at du skal be om tilbakemelding – de kommer bare til å gi det.
drøm om at folk kjemper
'Narsissister, selv om de ofte er svært karismatiske, spesielt når de er i offentligheten, har en tendens til å være svært kritiske, foraktelige og til og med nedverdigende overfor andre - inkludert deres nærmeste venner,' sier Manly. 'Narsissisten kan være ekstremt kritisk og nedlatende til det punktet å erodere en venns selvtillit.'
En tendens til å «legge deg ned» står også på Ribarskys liste.
'Narsissister vil forsikre deg om at du vet at de er overlegne, så de vil ofte overbevise deg (dvs. deres opplevelse var så mye verre enn din) eller åpenbart svikte deg,' sier hun. 'De vil se bort fra dine styrker og forsøke å fremheve sine egne.'
I SLEKT: 7 advarsler om at du har et giftig vennskap .
3 Vennskapet føles ensidig.
Et annet tegn på at vennen din kan være en narsissist er hvis du får den gnagende følelsen av at forholdet er ensidig, iht. Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, av GroundWork kognitiv atferdsterapi .
'Ser det ut som om forholdet ditt dreier seg om narsissistens liv, problemer og agenda? Hvis du føler at din rolle i vennskapet hovedsakelig er som publikum til vennens livsdrama, kan det være et tegn på en ensidig, narsissist- sentrert vennskap,' sier Hubscher.
sverdens ridder følelser
På samme måte, hvis du alltid er der for vennen din, men de ikke dukker opp for deg, bør det sende røde flagg.
'Når du trenger noen å lufte til eller hjelpe med et prosjekt, er de ingen steder å finne,' sier Ribarsky. 'De kan til og med tenne deg til å tro at du er trengende i de sjeldne gangene du trenger dem.'
4 De godtar ikke tilbakemeldinger.
En narsissist er sannsynligvis rask til å si med sine to cents, men hvis du gjør det samme, kommer det ikke til å bli godt mottatt.
'Narsissisten har dessverre en kjerne som er dypt forankret i følelser av skam, usikkerhet og mindreverdighet; deres indre sårbarhet er dekket av et mobbende, ofte arrogant ytre,' sier Manly. 'Allikevel, under den overlegne fasaden er et trist, ensomt individ som lett blir foraktet av selv en mild dose konstruktiv kritikk eller tilbakemelding.'
amerikansk historie spørsmål og svar quiz
I SLEKT: Hvorfor du aldri bør ringe ut en narsissist - og hva du skal gjøre i stedet, sier terapeuter .
5 De kan ikke innrømme feil.
En annen ting narsissister sliter med er å be om unnskyldning og eie opp når de tar feil.
'Å innrømme at de tok feil ville bare trekke oppmerksomheten til deres svakheter. Så de sliter ofte med anger. De vil enten nekte for feil eller finne en unnskyldning utenfor seg selv,' sier Ribarsky. 'Når du forteller dem at du ble såret da de ikke sendte tekstmeldinger på bursdagen din, kan de gi deg feil på at du 'burde ha minnet dem på' eller at dine 'forventninger er urealistiske' eller at de var 'overbelastet på jobb'.'
Manly påpeker også at disse vennene ikke vil være i stand til å tilby en meningsfull unnskyldning: Behovet for å ha «rett» vil ofte få dem til å peke fingeren mot noen andre.
6 De er utsatt for utbrudd.
Det er ikke uvanlig å ha et temperament: Vi blir alle emosjonelle og havner noen ganger. Men hvis vennen din stadig får sinte utbrudd, vær oppmerksom.
'Narsissister kan være utsatt for raserianfall og sinneutbrudd når de ikke får viljen sin; de har problemer med å regulere følelsene sine, spesielt i nære relasjoner,' sier Manly.
7 De er manipulerende.
Det er også viktig å klokke tegn på manipulasjon, som Hubscher sier er 'i kjernen av narsissistiske forhold.'
'Narsissister bruker ofte skyldfølelse, tjenester eller sjarm for å kontrollere vennene sine,' sier hun. 'Hvis du legger merke til at vennen din ofte vrir samtalen eller situasjonene til sin fordel og gjør deg forvirret om virkeligheten, ta det som et betydelig rødt flagg.'
8 De trenger konstant oppmerksomhet.
Ribarsky, Hubscher og Manly peker alle på et behov for oppmerksomhet og bekreftelse som et dødt giveaway-tegn på en narsissist.
'Den sanne narsissisten elsker å være 'på scenen' enten han er drama queen, mester eller vet-det-alt,' forklarer Manly. 'Dette behovet for oppmerksomhet og bekreftelse kan gjøre det drenerende å være rundt narsissisten. Narsissister har en tendens til ikke å virkelig bry seg om andre; de vender konsekvent fokuset tilbake på seg selv.'
Ribarsky bemerker at en narsissist også vil fiske etter komplimenter som en måte å berolige seg selv på. Disse vennene vil at du skal 'vet hvor fantastiske de er og hvor heldig du er som er venn med dem,' sier hun.
hvordan vite om du er demeksuell
I SLEKT: 5 største røde flagg Noen er en narsissist, ifølge en topppsykolog .
9 De mangler empati.
Ikke alle venner kommer til å være empatiske eller i stand til å forstå hver opplevelse du har. Men en narsissist kommer ikke engang til å prøve.
'Ikke overraskende har narsissister en tendens til å ha vanskeligheter i forholdet på grunn av mangel på bekymring eller interesse for en annen persons behov, tanker eller følelser,' sier Manly. 'En av de mest forferdelige egenskapene til en narsissist er deres vilje til å gjøre hva som helst 'må gjøres' for å få dekket deres personlige behov eller agenda. Narsissisten vil lyve eller manipulere for å få det de vil uten hensyn til hvordan denne oppførselen påvirker andre. '
Ifølge Hubscher kan en narsissist også bli irritert eller si deg helt bort når du trenger støtte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 De er selvviktige.
Hubscher definerer narsissisme som 'et personlighetstrekk som involverer arroganse, en grandiose følelse av selvbetydning og et behov for overdreven beundring,' som skiller seg fra selvtillit.
I følge Manly ønsker narsissister at andre skal fokusere på deres 'prestasjoner, talenter og opplevde overlegenhet' - og de er ikke interessert i å dele søkelyset.
«Narsissisten elsker å bli verdsatt og hyllet, men når det kommer til å komplimentere andre, er narsissisten ofte taus,» sier hun.
Hva skal jeg gjøre hvis vennen min er en narsissist?
Hvis du legger merke til disse tegnene hos en av vennene dine, understreker eksperter viktigheten av å vurdere forholdet ditt.
'Når du føler deg mer utmattet enn energisk av vennskapet ditt, er det sannsynligvis på tide å slutte,' sier Ribarsky. 'Selvfølgelig ebber og flyter forhold, men en narsissist vil kontinuerlig ta og ta til de ikke tror du har noe igjen å tilby.'
Når du kutter bånd, anbefaler Ribarsky å holde øye med gassbelysning, som en narsissist kan bruke for å 'manipulere deg tilbake til forholdet.' Og selv om det ikke alltid anbefales, er dette en av situasjonene hvor du kan 'spøke'.
rare ting å kjøpe på amazon
'Noen vil hevde at dette er umodent, men når det gjelder å redde deg selv, gjøre deg selv til en prioritet og unngå å bli sugd tilbake til toksisiteten til en narsissist - kan det være best å kutte båndene uten kommunikasjon,' foreslår hun. «Blokkér nummeret deres, slutt å følge på sosiale medier osv.»
På baksiden, hvis du ønsker å opprettholde vennskapet, forstå hva det virkelig innebærer.
'Din mentale helse vil klare seg bedre når du observerer - og ikke reagerer på - narsissistens selvopptatte taktikk,' bemerker Manly. 'Ettersom narsissister mangler empati og medfølelse, er det viktig å håndtere forventningene dine; du vil sannsynligvis aldri ha et gjensidig, følelsesmessig forbundet forhold til en narsissist.'
Abby Reinhard Abby Reinhard er seniorredaktør ved Beste liv , som dekker daglige nyheter og holder leserne oppdatert på de siste stilrådene, reisemål og Hollywood-hendelser. Lese mer
