Til syvende og sist er alt alle ønsker å føle seg sett, hørt, støttet og respektert i forholdet deres, enten det er på jobb eller med familie, venner eller romantiske partnere . Men å oppnå den typen åpen kommunikasjon kan være lettere sagt enn gjort når man snakker med noen med en narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) eller som har narsissistiske tendenser.
I følge Laura Bonk , MA, PLPC, en terapeut ved Heartland Therapy Connection , er den narsissistiske personligheten 'bestående av følgende kjernetrekk : mangel på empati, egoisme, bedrag, manipulasjon, utnyttelse, rettigheter og en storslått følelse av selvviktighet.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Disse indikatorene er ofte kombinert med andre røde flagg, for eksempel et overlegenhetskompleks; å være altfor sjarmerende i starten av et forhold; å ha en tørst etter komplimenter; gassbelysning ; og nekter skylden. På samme måte kan du legge merke til at de bruke avbøyning å kontrollere samtaler, bli aggressiv under krangel og ofte spille offerkortet.
fjellløve i drøm
I SLEKT: 8 'små men giftige' ting å slutte å si til partneren din, ifølge terapeuter .
Hvis du har blitt foraktet av en narsissist tidligere, har du kanskje vurdert å ringe dem ut. Selv om det kan gi deg trøst i øyeblikket, advarer eksperter om at det å merke en narsissist som 'en narsissist' rett og slett bare vil sette fyr på bålet. Tross alt, ingen ønsker å bli kalt en narsissist— spesielt en narsissist.
'Du vil bli kjeftet på, snublet i skyldfølelse, fortalt at du er dømmende eller slem, og sannsynligvis få en liste over grunner til at de tror du er en narsissist,' Chelsea Cole , en psykoterapeut og forfatter av Hvis bare jeg hadde visst: Hvordan overliste narsissister, sette skyldfrie grenser og skape urokkelig selvverd , nylig fortalt USA i dag .
Det spiller ingen rolle hvor mykt du nærmer deg temaet heller. En narsissist vil ikke reagere varmt, selv om du kommer til dem av kjærlighet og bekymring, gjentok Cole. Og fordi narsissister har en tendens til å mangle selvbevissthet og empati, vil de sannsynligvis ikke endre sine måter til tross for det du sier.
'Mange mennesker tror at hvis de kunne hjelpe narsissisten til å se hvem de er og se hvor skadelig oppførselen deres er, så ville narsissisten endret seg, eller i det minste ikke kunne benekte at det de gjør er skadelig,' sa Cole. 'Men narsissister vet allerede at det de gjør er skadelig. De bryr seg bare ikke.'
Stephanie Sarkis , en psykoterapeut og forfatter av Helbredelse fra giftige forhold: 10 essensielle trinn for å komme seg etter gassbelysning, narsissisme og følelsesmessig misbruk , fortalte USA i dag at det å varsle en narsissist om deres sårende oppførsel faktisk kan komme tilbake for å bite deg.
slanger i drømmer betyr
'De vil straffe deg ved å snu ting rundt deg,' sa Sarkis. 'De kan også straffe deg med raseri. De kan også straffe deg med stillhet, som steinmuring, som oppfører seg som om du ikke engang eksisterer.'
Så, hva er den beste måten å håndtere en narsissist på? I stedet for å rope ut en narsissist direkte, Ramani Durvasula , psykolog og forfatter av Bør jeg bli eller bør jeg gå?: Å overleve et forhold til en narsissist , foreslått å USA i dag å ta en oversikt over din sikkerhet og helse først. Ta deretter oversikt over deres narsissistiske tendenser og hvordan de direkte påvirker deg.
'Nå vet du hvordan du skal håndtere dem,' sa Durvasula. 'Du vet hvordan du har mer realistiske forventninger til oppførselen deres, til hvordan du skal samhandle med dem, for å vite hva de er og ikke er i stand til.'
Hvis du fortsatt ønsker å si fra, er det bedre å kalle ut spesifikk atferd i stedet for etiketter, sier eksperter - bare ikke forvent at det blir gjort reelle endringer.
'Du er mye mer sannsynlig å ha en produktiv samtale hvis du påpeker en oppførsel enn hvis du noen gang sa at noen var en narsissistisk person, og til og med sjansene for å ha en produktiv samtale ved å påpeke atferden deres er ganske lav,' bemerket Durvasula .
For flere forholdsråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
en fyr går inn i en bar spøkEmily Weaver Emily er en NYC-basert frilansskribent for underholdning og livsstil - men hun vil aldri gå fra seg muligheten til å snakke om kvinners helse og sport (hun trives under OL). Lese mer
