Det mest fryktede spørsmålet for alle i et forhold er sannsynligvis: 'Kan vi snakke?' Enten du er den som stiller spørsmålet eller blir spurt, fremkaller det umiddelbart frykt for samtalen som kommer. Men som alle som noen gang har vært i et forhold vet, er sunn kommunikasjon nøkkelen til suksess, enten det er snakk om detaljene på dagen eller en utfordrende samtale om økonomi. Og en av de mest viktige diskusjoner å ha med partneren din handler om din sexliv . Hvor ofte et par burde ha sex kan være oppe til debatt, men ifølge eksperter er sjansen stor for at du i det minste ikke en gang snakker nok om det. Og nå har de dataene for å bevise det. Les videre for å finne ut hvor ofte du skal snakke om sex, og sjekk ut for at ordene skal holde seg utenfor soverommet Det verste du kan si til noen i sengen .
En fersk undersøkelse fra sexleketøyfirmaet Lovehoney fant at nesten halvparten av motsatte kjønn par (44 prosent) diskutere sexlivet deres minst en gang i uken, mens bare 25 prosent av par av samme kjønn rapporterer det samme. Dette endres imidlertid med alderen. Undersøkelsen fant at mer enn halvparten av 35 til 54-åringer kommuniserer ukentlig om sex, mens litt over en tredjedel av 18 til 24-åringer sier at de bare snakker om sexlivet sitt en eller to ganger i året. Det viser seg at den eldre publikum har det riktig.
Selv om det kan være utfordrende å ta opp samtaler rundt sex i begynnelsen, vil det være til fordel for deg i det lange løp. Ifølge undersøkelsen rapporterte to tredjedeler av folk at det å ha åpne diskusjoner om deres ønsker førte til mer tilfredsstillende seksuelle opplevelser.
'Det er viktig å snakke med partneren din ofte om sexlivet ditt, fordi hvor seksuelt fornøyd du er med partneren din, påvirker forholdet ditt og livskvaliteten generelt,' sier Lovehoney sexekspert Zachary Zane . 'Når du er seksuelt misfornøyd, er du sannsynligvis ikke lykkelig. Du kan da ha litt anger mot partneren din eller starte leter etter utenomekteskapelige forhold . For mange par er sex - spesielt i begynnelsen av forholdet - limet som holder dem sammen. '
Shutterstock
Selv om det å høre temaet sex ukentlig kan høres skremmende ut, trenger det ikke å være veldig stort hver gang. 'Det er viktig å huske at disse samtalene ikke trenger å være fullstendige 30-minutters samtaler hver gang,' sier Zane. Han sier at de fleste uker bare kan være en rask innsjekking for å se om partneren din er seksuelt fornøyd og nyter frekvensen du har sex. Hvis svarene på disse spørsmålene er ja, foreslår Zane å holde seg til det du gjør. 'Du trenger ikke å utdype noe poeng hvis dere begge føler seksuelt oppfylt , forklarer han. Imidlertid, hvis svarene er lunkne, så fortjener det en mer inngående samtale.
For å få samtalen i gang, foreslår Zane å ta den opp i en seksuelt nøytral periode, 'ikke direkte før eller etter sex.'
'Ofte er det bra å ta opp en artikkel eller noe du så på som et inngangspunkt,' sier han. Zane foreslår å formulere det i retning av: 'Jeg leste denne artikkelen om seksuelle ønsker og lurte på om det er noe du vil utforske seksuelt i sengen?'
Selv om partneren din ikke er interessert i det spesifikke oppføringsemnet, lar det deg utvide samtalen og diskutere alt du måtte ønske å gjøre annerledes. 'Derfra kan du åpne samtalen for seksuell tilfredshet, frekvens og alt annet som har med sexlivet å gjøre,' bemerker han.
I SLEKT: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
Sannheten er nøkkelen til god sex er 'sunn, åpen, ærlig, snakket kommunikasjon,' familie- og relasjonspsykoterapeut Fran Walfish , PsyD, tidligere fortalt Beste liv .
Og som sexolog Jordin Wiggins , ND, la til: 'Dårlig sex fremhever kommunikasjonsnedbruddene som er vanlige i forhold.'
Å ha en ukentlig innsjekking om seksuell tilfredshet med partneren din kan bidra til å forhindre at enhver spirende bitterhet spruter over i andre aspekter av forholdet ditt, og sørger for at dere begge er fornøyde. Og for mer innsikt i hva som kan gi deg mest mulig handling, sjekk ut Menn med disse tre personlighetstrekkene har mest sex, studieprogrammer .
