Enten du foretrekker å gjøre det om morgenen eller som en del av leggetid, tar de fleste av oss minst én dusj en dag. Å dusje regelmessig bidrar ikke bare til at vi lukter godt rundt andre – det er også viktig å opprettholde god hygiene av større helsemessige årsaker. Men det viser seg at dusjing også kan medføre overraskende risikoer, og å holde seg ren kan faktisk gjøre deg syk under visse omstendigheter. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har lenge advart amerikanere om vannbårne sykdommer, og du kan lett sette deg selv i fare i dusjen uten å være klar over det. Les videre for å finne ut hvorfor byrået sier at du aldri bør starte en dusj hvis du ikke har gjort én ting først.
LES DETTE NESTE: Hvis du gjør dette i dusjen, stopp umiddelbart, sier legen .
Millioner av amerikanere blir smittet med vannbårne sykdommer hvert år.
I følge CDC har USA 'en av de sikreste drikkevannsforsyninger i verden,' men det betyr ikke at det ikke kan skade deg.
Byrået rapporterer at rundt 7,2 millioner amerikanere blir syke hvert år av sykdommer som sprer seg gjennom vann. Å bryte ned dette ytterligere, disse vannbårne patogenbaserte sykdommene resultere i rundt 601 000 akuttmottaksbesøk, 118 000 sykehusinnleggelser og oppsiktsvekkende 6300 dødsfall årlig.
Men å drikke vann er ikke den eneste måten du kan bli syk av vann.
Det har nylig vært et skifte i hvordan vannbåren sykdom når ut til mennesker i USA, ifølge CDC. I løpet av første del av 1900-tallet ble de fleste vannbårne sykdommer forårsaket av patogener i drikkevann, og disse inkluderte sykdommer som kolera og tyfus, som ville resultere i alvorlig gastrointestinal sykdom eller til og med død. Men 'så snart effektiv og konsekvent drikkevannsbehandling, desinfeksjon og sanitærtiltak ble satt i verk over hele landet, ble disse sykdommene sjeldne,' forklarer byrået.
Nå driver en annen kilde mange av disse sykdommene: nasjonens komplekse vannsystemer. 'Vann reiser videre i disse komplekse vannsystemene på grunn av det store antallet rør, avløp og andre rørleggerinventar,' sier CDC. 'Dette gjør det vanskeligere å opprettholde vannkvaliteten og holde nok desinfeksjonsmiddel i systemet til å drepe bakterier.'
Rørene som brukes i disse systemene kan lett vokse og samle bakterier og sopp i et slim som omtales som biofilm – noe som gjør dem til et hjem for bakteriene som dreper folk flest nå. De vannbårne sykdommene forårsaket av biofilmbakterier 'er ansvarlige for flertallet av vannbårne sykdomsrelaterte sykehusinnleggelser og dødsfall,' advarer CDC.
For flere helseråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Vannbårne bakterier kan nå deg gjennom dusjen.
Dessverre kan disse skadelige bakteriene komme til deg gjennom dusjen. I følge CDC formeres bakterier inne i rør raskt når vannet sitter stille i lang tid. 'Når du slår på vannet, spesielt hvis vannet har stått stille i hjemmets rør lenger enn normalt, kan bakterier fra biofilm komme ut av kranen, dusjhodet eller andre vannenheter,' forklarer byrået.
Når disse bakteriene er frigjort, kan de gjøre deg syk 'når vannet inhaleres som en tåke, kommer i kontakt med et åpent sår, går opp i nesen eller spruter i øynene mens du har på deg kontakter.' De som har størst risiko for å få vannbåren sykdom inkluderer personer 50 og eldre eller yngre enn seks måneder gamle, samt nåværende eller tidligere røykere og kontaktlinsebrukere. Personer med en kronisk lungesykdom, svekket immunforsvar eller andre underliggende sykdommer som diabetes, nyresvikt eller leversvikt har også økt risiko.
'De fleste vet kanskje at skadelige vannbårne bakterier kan forårsake magesykdommer, som oppkast eller diaré, hvis de svelges. Men disse bakteriene kan også forårsake sykdommer i lungene, hjernen, øynene eller huden,' advarer CDC.
Du bør aldri starte en dusj hvis du ikke har gjort dette.
Du kan også fortsatt bli eksponert selv om du har et vannfiltersystem for dusjen - så ikke anta at du er trygg. 'De fleste hjemmevannfiltre er ikke designet for å fjerne bakterier fra vannet ditt,' advarer CDC. 'De bruker vanligvis et karbonfilter for å fjerne urenheter som bly eller for å forbedre smaken av vannet ditt.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Med det i tankene bør du være klar over CDCs viktigste veiledning for å unngå eksponering for vannbårne bakterier gjennom dusjen - skyll dusjhodet. Ifølge byrået bør du aldri starte en dusj uten først å skylle dusjhodet hvis det har gått en uke eller mer siden sist du brukte den dusjen.
'Åpne kaldtvannskranen helt og juster etter behov for å unngå at vann renner over eller spruter. Det kalde vannet skal gå i to minutter. Slå av kaldtvannet og åpne varmtvannskranen helt, juster etter behov for å unngå at vann renner over eller spruter. Kjør vannet til det begynner å føles varmt, og slå det deretter av,' forklarer CDC.
Du bør følge de samme trinnene selv om du bare har ett håndtak som kontrollerer både varmt og kaldt vann. 'Sett håndtaket helt til 'kald'-innstillingen og kjør vannet i to minutter; flytt deretter håndtaket helt til 'varmt'-innstillingen og kjør vannet til det begynner å føles varmt.'
