Som nye, svært overførbare stammer av SARS-CoV-2-viruset får en fremtredende rolle, oppfordrer eksperter publikum til å doble ned på seg masken. Bokstavelig. Mange medisinske fagpersoner, inkludert COVID-rådgiver i Det hvite hus Anthony Fauci , MD, nå talsmann for bruk ikke en ansiktsmaske men to , skaper en annen fysisk barriere mellom deg og useriøse respiratoriske dråper eller aerosoler. Men hvis du velger å legge på masker, advarer forskere om at det betyr noe hvordan du lag dem. En nylig studie publisert i tidsskriftet Celle fant at for å oppnå 'maksimal beskyttelse' med en parring av kirurgisk maske og klutmaske , er det viktig å legge den ene masken oppå den andre. Les videre for mer om hvordan du dobbeltmasker den mest effektive måten, og for mer viktige nyheter om ansiktsmasker, sjekk ut Denne typen ansiktsmaske er 'uakseptabel' advarer Mayo Clinic .
I følge studien er det enkelt å få mest mulig ut av at du bruker masken: 'Bruk en tøymaske tett på toppen av en operasjonsmaske der den kirurgiske masken fungerer som et filter og dukmasken gir et ekstra lag med filtrering mens den forbedrer passformen, 'anbefaler studien. 'Hvis maskene passer bra,' sier forskerne at denne strategien skal forhindre COVID-overføring med over 90 prosent effektivitet. Å reversere rekkefølgen på maskene ved å legge en større klesmaske under en kirurgisk maske kan imidlertid endre passformen betydelig, noe som gjør den mindre effektiv.
En av studiens forfattere, Linsey Marr , PhD, en Virginia Tech ingeniørprofessor, fortalte nylig The Washington Post at i fravær av en medisinsk klasse som en KN95 eller N95, kan folk få den 'beste, enkleste beskyttelsen' ved iført en tøymaske lagdelt over en kirurgisk maske .
drømmer om en kvinne som betyr
Leter du etter andre hacks for å gjøre masken mer effektiv? Les videre for flere tips for å få mest mulig ut av maskeringen din. Og for å unngå ansiktsbelegg helt, sjekk ut CDC advarer mot å bruke disse 6 ansiktsmasker .
1 Trekk til ørekrokene.
Shutterstock
En av de enkleste måtene å sikre en riktig masktilpasning er å stramme ørehjulene ved å binde dem av, eller å kjøpe tøymasker med justerbare løkker.
2. mars bursdagspersonlighet
I følge University of Nebraska Medical Center, bør du være spesielt forsiktig med å sørge for at dette maskeendring skaper ingen ekstra luftspalter der aerosoler kan komme inn. ”Forsikre deg om at knuten sitter bak øret og ikke trekker toppen og bunnen av sidene sammen, da dette åpner et rom for luft å strømme inn og ut, ”forklarer ekspertene. Og for mer maskeveiledning, finn ut hvorfor Hvis du gjør dette mot masken din, kan det beskytte deg mindre, eksperter advarer om .
2 Forsegle kirurgisk maske.
En annen nyttig hack kommer fra Sabrina Paseman og Megan Duong , begge tidligere ansatte hos Apple som bestemte seg for å takle mangelen på medisinsk maske. Før de gikk videre til patent på denne innovative ansiktsmasken som bruker samme konsept, delte de opprinnelig en DIY-modell som bare krever tre gummibånd for å gi en kirurgisk maske 'N95-nivå' effekt.
Begynn med å lage en kjede av de tre gummistrikkene ved å koble dem sammen. Etter at du har tatt på deg den kirurgiske masken, strekker du det midterste gummibåndet slik at det danner en tett tetning rundt nese og munn. Trekk deretter de resterende to strikkene rundt ørene for å holde den på plass. For de fullstendige, trinnvise instruksjonene, kan du se denne videoen . Og for å finne ut hvilke maskealternativer du skal unngå, sjekk ut CDC sier at du ikke skal ha på deg en av disse i stedet for en ansiktsmaske .
3 Brett eventuelt ekstra materiale for å lukke hull.
iStock
Hvis din masker har luftspalter, kan folding og sying av de lukkede hullene øke maskens effektivitet. Faktisk har flere leger lagt ut sine egne nyttige teknikker , som du kan følge for å gjøre enkle og trygge justeringer. Lou Ann Bruno-Murtha , MD, divisjonssjef for smittsomme sykdommer ved Cambridge Health Alliance i Cambridge, Massachusetts, delte sin reaksjon på et populært hack med I dag , som du kan se her . Og for mer vanlige COVID-nyheter levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev .
drøm om å gå ned i vekt
4 Stryk masken din for å drepe ekstra bakterier.
Shutterstock
Det er viktig å rengjør masken regelmessig , men tørking kan være enda viktigere. Å bruke intenst høy varme er tross alt en av de beste måtene å være sikker på at du dreper bakterier.
Imidlertid kan tørking av masken ved en COVID-drapende 130 grader Fahrenheit føre til krymping i en typisk tørketrommel, og dette kan utgjøre problemer for passform. En måte å gå bort fra dette problemet er å vaske, lufttørke og deretter stryke masken. Denne høye, direkte varmen vil helt sikkert slå ut alle patogener, i tillegg til at den hjelper plisserte masker med å holde den tiltenkte formen. Og for å lære mer om en vanlig feilbehandling av ansiktsmaske, sjekk ut CDC sier at dette er hvor ofte du trenger å vaske ansiktsmasken .
