7 tips for å bruke joggesko over 65, ifølge leger og stileksperter

Enten du kaller dem joggesko eller joggesko, kan atletisk fottøy være det eneste klesplagget som definerer moderne uformelt stil. Vi bruker dem for komfort, sportsprestasjoner og mote. Ingeniørfag og vitenskap har gjort store fremskritt i ytelsesaspektet , og en hel kultur med mange undervarianter støtter joggesko-som-mote. Det er ingen aldersgrense for noen av disse grunnene til å bruke dem, og i noen tilfeller gjør det dem enda mer perfekte for senior kvinner. Det er imidlertid verdt å ta en titt på de beste skoene å velge før du snører. Fortsett å lese for å høre fra eksperter på føtter og mote om hvordan du velger et par hvis du er over 65 år.



Avsløring: Dette innlegget støttes ikke av tilknyttede partnerskap. Eventuelle produkter som er lenket her er kun for redaksjonelle formål og vil ikke få provisjon.

LES DETTE NESTE: 5 tips for å bruke hæler over 65, ifølge leger og stileksperter .



1 Vet hvilke viktige komfortindikatorer du skal se etter.

  Kvinne i joggesko med shoppingbaq
YakobchukOlena/istock

Selv om du ikke trenger å gi avkall på mote eller godt utseende, vil du prioritere å være komfortabel i skoene dine.



'Når du blir eldre, kan føttene dine bli mindre fleksible og mer utsatt for skader. Se etter sko som gir støtte på alle de riktige stedene, for eksempel gjennom demping eller buestøtte,' råder Daniel Pledger , en fotterapeut og grunnlegger av epodiater . 'Se etter joggesko laget av pustende materialer som mesh eller lær som bidrar til å holde føttene dine kjølige og tørre. Dette vil ikke bare gjøre skoene dine mer komfortable, men også bidra til å forhindre at skader utvikles.'



Jocelyn Werle , a stylist hos StitchFix , foreslår Skechers One – Shimmer Away sneaker som et høykomfortalternativ. 'For de som er på beina hele dagen, er Skechers joggesko ekstra polstret med halvannen tomme hæl. Imitert skinn er perfekt for de som ønsker å oppgradere garderoben og prioritere komfort.'

2 Og vær nøye med å passe.

  Eldre kvinne i atletisk slitasje knytesko
Nastastic/iStock

Når du er over 60 år, er det viktigere enn noen gang at skoene dine sitter som de skal. 'Når du blir eldre, kan føttene dine begynne å endre form og størrelse. For å sikre best mulig passform er det viktig å investere i joggesko som imøtekommer disse endringene,' sier Pledger. 'Velg sko som er litt større enn din faktiske størrelse.'

Michael Fishkin , en sertifisert pedorthist på Fot- og ankelspesialister i Nord-Illinois , foreslår å bli målt av en salgsmedarbeider når du prøver fottøy. 'Du må ha en halv til en full miniatyrbildelengde fra enden av skoen til den lengste tåen for å sikre riktig lengde.'



Holly Chayes , en personlig stil coach på Hvem bærer Hvem , legger til at det ikke er uvanlig å ha en fot som er litt større enn den andre. 'Når du vafler mellom skostørrelser, ta feil på den siden av skoen som er mest behagelig for din større fot.'

LES DETTE NESTE: 5 tips for å bruke jeans hvis du er over 60, ifølge stileksperter . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 Legg til og tilpass for dine føtter og kropp.

  Problemer med føtter, ledd, ben og ankler.
iStock

Hvis passform er et reelt problem for deg, sier Pledger at du kanskje vil 'vurdere å kjøpe spesiallagde joggesko fra en spesialbutikk.'

En vanlig grunn til å gjøre dette er hvis kroppsholdningen din er ujevn. 'Dette skjer vanligvis når det ene benet er forlenget mer enn det andre,' forklarer Nancy Mitchell , en registrert sykepleier og skribent på Assistansesenter . 'Det kan hjelpe å ha joggeskoen din justert for ujevnheter i høyden din. Du kan be skomakeren om å legge til litt høyde i sålen på skoen som passer på det kortere lemmet ditt. Dette kan bidra til å jevne ut holdningen din og forbedre din holdning.'

hvordan du bruker sminke til å se eldre ut

For enklere problemer kan butikk-kjøpte sko hjelpemidler hjelpe. 'Hvis joggeskoene dine føles litt stive eller ukomfortable, vurder å legge til en skoinnsats for ekstra demping,' foreslår Pledger. 'Dette kan bidra til å redusere trykket på føttene og forhindre vanlige skader som hard hud eller blemmer. Bruk ortotiske innlegg hvis du har fotproblemer som knyster eller plantar fasciitt.'

4 Ta deg tid til å bryte inn joggesko.

  eldre_kvinne_i_joggesko_med_vekter
MixMedia/iStock

Pledger sier det også er viktig å bryte inn nye joggesko. 'Start med å bruke dem rundt i huset i en time eller to hver dag før du går lengre turer eller løpeturer. Dette vil hjelpe skoene dine til å tilpasse seg formen på føttene dine, gjøre dem mer komfortable og forhindre vanlige skader som blemmer eller hard hud.'

For flere stilråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .

5 Kjenn atleteskoene dine fra motesparkene dine.

  Atletisk eldre kvinne med kort hår i treningstøy med vekter
FreshSplash/iStock

Ikke alle joggesko er like. Hvis du løper, går power-walking eller trener på treningsstudioet (eller annen aktivitet der du er avhengig av skoene dine for noe annet enn å komplementere antrekket ditt), vil du velge et par laget spesielt for det aktivitet. Joggesko kan for eksempel dempe eller korrigere etter dine behov, mens crosstrenere kan fokusere på å holde deg balansert mens du trener.

For eksempel, 'selv om det kan være lettere for fingrene dine, bør slip-on fottøy begrenses til kort varighet da skoen ikke er 100 prosent sikker på foten,' påpeker Fishkin.

6 Tenk på lissene dine.

  Eldre kvinne som handler joggesko
JackF/iStock

Unngå sko med lisser som kan være vanskelige å knyte og løsne. 'Når du blir eldre, kan det bli vanskeligere å bøye seg ned og knyte skoene,' sier Pledger. Eller vurder å bytte tradisjonelle skolisser med elastiske lisser.

Skolisser kan også utgjøre en snublefare, noe som er spesielt farlig når vi blir eldre. I dette tilfellet foreslår Werle Se Recife sneaker i skinn. 'Perfekt for uanstrengt mote i alle aldre, disse joggeskoene er en enkel silhuett som kan kles opp og ned og er blondefri for damer på farten.'

ting å si på en date

LES DETTE NESTE: 5 tips for å bruke støvler over 65, ifølge stileksperter .

7 Og ikke glem stilen!

  Elegant eldre kvinne i hvitt antrekk og joggesko
Roman+Samborskyi/Shutterstock

Ja, det er viktig å prioritere å finne støttende joggesko, men det betyr ikke at du helt må la stilen gå ut av vinduet.

Elizabeth Kosich , en personlig stylist hos Elizabeth Kosich Styling , mener at et par skarpe joggesko er legemliggjørelsen av sportsklær—i alle aldre. Og for de over 65 år er det vanskelig å slå deres komfort og allsidighet. 'Nøkkelen til å se fabelaktig og ikke frekk ut er å heve utseendet for en høy/lav effekt. Dette holder deg oppdatert, relevant og polert, og ikke forveksles med å være på vei til treningsstudioet,' sier hun.

En måte å oppnå Kosichs høy-lave utseende på er å pare joggesko med noen av dine favorittinvesteringer. 'Tenk på luksuriøse detaljer som kashmir og lær for å oppveie det uformelle til joggeskoen,' råder hun. 'En populær vinteruniform er skinnbukser, en rullekrave i kashmir med store joggesko med trekksåler og en pufferfrakk.' Et annet triks hun deler er å rulle eller brette opp kanten av jeansen 'for å lage en bred mansjett for å forkorte og sette scenen for dine kule spark.'

Hvis du vil ha en stilig sneaker som er litt mer på den kledelige siden, foreslår Werle trenden Warren Sneaker fra Vince. 'Disse joggeskoene går aldri av moten. Elsket av kvinner, unge og gamle, er de den perfekte slip-on joggesko for en kjole, jeans eller genser. Plattformen gir et flatterende utseende som forlenger bena.'

Populære Innlegg