Gitt fremveksten av teknisk avhengighet , spesielt blant dagens tusenår, har effekten av alle våre interaksjoner på sosiale medier blitt et fokuspunkt for forskere innen mental helse. Så langt har ikke resultatene vært gode.
Flere studier har vist at det å sammenligne livet ditt med de lykkelige livene som er portrettert på Instagram og Facebook, kan redusere selvtilliten og livstilfredsheten, og derved få deg til å føle deg mer ensom, engstelig og deprimert. Og Reddit og Twitter er kjent for å være giftige miljøer der troll strever som mobbere på nettet.
Imidlertid, som det viser seg, er sosiale medier ikke så dårlige, da de også kan fungere som et støttesystem blant fremmede.
verste staten å bo i usa
Vi har alle sett de hjertevarmende historiene på Twitter om at folk rundt om i verden samler seg for å hjelpe noen, som når Internett forenes å finne et utgått bånd til en manns autistiske sønn. Det er også fantastiske historier, som dette parets virale turforslag , eller den ridderlige måten en mann svarte på en annen mann spør ut kjæresten sin, som gjenoppretter vår tro på menneskeheten. En studie fant til og med så mye som Instagram kan faktisk hjelpe deg med å nå dine treningsmål når du blir styrket av støtte av et nettsamfunn.
En studie publisert denne måneden i Journal of Medical Internet Research har funnet ut at noen subreddits faktisk kan hjelpe folk med å bekjempe depresjon og andre psykiske problemer. University of Utah forskere analyserte over to millioner innlegg laget av aktive medlemmer på fem subreddits: r / depresjon, r / bipolar, r / schizofreni, r / lossit (en subreddit som fokuserer på vekttap), r / happy og r / bodybuilding laget mellom oktober 2007 og mai 2015.
I sammenligning med r / happy og r / bodybuilding subreddits inkluderte r / depresjon, r / bipolar og r / schizofreni subreddits mye mer negativt språk, og brukerne syntes å ha vanskeligere for å uttrykke sine tanker og følelser. Over tid fant de imidlertid ut at medlemmene så ut til å bli bedre og uttrykte sine følelser, og bemerket en reduksjon i negativt språk.
kule prosjekter å lage hjemme
'Våre resultater antyder også at deltakelse i disse plattformene har potensial til å forbedre medlemmers skriftlige kommunikasjon,' sier studien. 'Til tross for langvarige interaksjoner med andre deprimerte individer, ble det funnet at følelsesmessige tilstander av r / depresjon var blitt mer positive.'
drømmer om å bli forfulgt
Det er lett å se hvorfor dette vil være tilfelle. Mens det finnes mange IRL-støttegrupper for mennesker som sliter med psykiske helseproblemer, kan de som lider av sosial angst, traumer eller til og med bare lav selvtillit, finne det vanskeligere å uttrykke seg offentlig enn i den relative sikkerheten til Internett. Ved å fortsette å legge ut, utvikler de også sin evne til å verbalisere følelsene sine. For ikke å nevne, så skarp som det noen ganger kan være, har til og med Reddit potensialet til å gi den slags støtte fra fremmede som kan hjelpe noen å komme gjennom en tøff tid. Vi var vitne til det førstehånds da vi skrev om en mann som gikk viral på Reddit for å miste '70 kilo i vekt og tristhet.' Brukere overdådig med ros og sa til og med at han så ut som en Disney-prins .
Alt dette er å si at hvis du følelsesmessig sliter med noe, kan det ikke være en dårlig vei å gå etter å søke hjelp i en bestemt subreddit. Og for mer inspirasjon og veiledning om å slå sads, sjekk ut Hvordan Dwayne Johnson overvant sin ødeleggende depresjon .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
