Så mye som det kan tjene som grobunn for usikkerhet, har Instagram for sent blitt en usannsynlig forkjemper for kroppspositivitet og velværemål. Spesielt dette året har sett en virkelig økning i folk som legger ut om å jobbe mot sine beste kropper, ved hjelp av populære hashtags som #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , og mer.
Og mens mange mennesker kan finne disse 'Før og etter'-bildene motbydelige, en ny studie kalt' Vekttap gjennom virtuelle støttesamfunn: En rolle for identitetsbasert motivasjon i offentlig forpliktelse ', medforfatter av Dr. Sonya A Grier, professor i markedsføring ved American University Kogod School of Business, og publisert i Journal of Interactive Marketing, hevder at disse proklamasjonene har vist seg å være effektive for å hjelpe folk med å opprettholde velværemålene sine.
måter å gjøre deg selv mer attraktiv
I studien observerte forskerne fremgangen til to vekttapssamfunn over en fireårsperiode, og fant at de som hadde delt sine mål og oppdateringer med sine 'virtuelle støttesamfunn' (VSCs) hadde hatt større suksess med å oppnå sin kondisjon og vekttapsmål enn de som ikke hadde.
`` Forskning finner at enkeltpersoner er mer sannsynlig å oppnå suksess med slike mål når de forplikter seg offentlig til å oppnå dem, '' forskerne skrev . 'Gjennom vår netnografiske forespørsel utvider vi tidligere teoretisering av VSC med en forklaring på hvordan offentlig forpliktelse manifesterer seg i VSC til støtte for måloppnåelse. Mer spesifikt finner vi at disse nettsamfunnene gjør fremtredende til en kontekstrelevant sosial identitet som motiverer atferd som letter overholdelse av det offentlige engasjementet, og dermed en mer effektiv målforfølgelse. I tillegg lager vi en typologi av medlemsroller i disse VSC som ytterligere påvirker offentlig engasjement. '
Enkelt sagt, å legge ut dine trenings- og vekttapsmål på sosiale medier inspirerer deg til å faktisk forplikte seg til deres ambisjoner, drevet som du er av skammen over å fortelle alle at du mislyktes. På samme måte motiverer du deg til å fortsette reisen din om å få oppmuntring og støtte fra dine følgere når du legger opp et bilde som viser fremgangen din.
For å være grundig er det viktig å understreke at denne forskningen bare gjelder typen #før og etter bilder vist ovenfor, ikke si, #gymselfie eller #fitinspo , som kan ha en mørkere understrøm. I 2016, kroppsbildeforskere ved Australias Flinders University fant ut at, i en analyse av 600 tilfeldige Instagram-bilder av kvinner merket med #fitspiration , 31% viste en kropp uten ansikt eller hode. Denne trenden kan lett oversettes til selvobjektivisering, og derfra er det en glatt skråning til spiseforstyrrelser og andre psykiske problemer.
hvordan fortelle om hun jukser
Og forskning har også vist at etter noen av disse kondisjonspåvirkningene på Instagram, hvorav mange ser ut til å ha de kroppene de fleste av oss bare kan drømme om (uansett hvor mye kål vi spiser eller yoga vi gjør), kan det påvirke kroppsbildet negativt og føre til lav selvtillit.
drøm bilen min ble stjålet
Så det virker som leksjonen er at når det gjelder sosiale medier, er det en fin linje mellom å inspirere mennesker og få dem ned, og vi bør gjøre vårt ytterste for å holde oss til førstnevnte og unngå sistnevnte!
Av hensyn til ekte kroppspositivitet er det også verdt å merke seg at disse kodene kan brukes til både vekttap og vektøkning. Uansett hva som inspirerer deg til å oppnå din personlige versjon av din beste kropp!
For mer råd om hvordan du lever ditt beste liv, Følg oss på Facebook og registrer deg for vårt nyhetsbrev nå!
