Mange vil hevde at følelsesmessig juks er verre enn fysisk juks. Begge former for utroskap knuse tilliten og signaliserer vanligvis større forholdsproblemer, men det er vanskelig å rettferdiggjøre partneren din 'å koble seg til et annet menneske på en superintime måte som bør være forbeholdt [ditt] monogame forhold,' bemerker Rik Heller , MSW, CPC, grunnlegger av Rik på forhold . I tillegg legger han til, 'Følelsesmessig utroskap legger ofte grunnlaget for fysisk utroskap.'
Dessverre kan tegnene på en følelsesmessig affære være vanskelig å få øye på og vanskelig å tolke. Partneren din kan ha venner, ikke sant? Går ikke alle gjennom stressende perioder når de blir løsrevet? For å hjelpe deg med å avkode tegnene, har vi konsultert Heller og andre terapeuter for å lære mer om denne typen utroskap. Fortsett å lese for å se hva de sier er de største røde flaggene som signaliserer følelsesmessig juks.
LES DETTE NESTE: 5 spørsmål partneren din kan stille hvis de er utro, sier terapeuter .
1 De går gjennom en 'flat' periode.
I alle tilfeller av juks er det viktig å forstå underliggende årsak til utroskapen . Med følelsesmessig utroskap er en vanlig årsak at partneren din går gjennom et personlig lavpunkt, ifølge Heller. 'Utroskapsstudier viser at når folk trer ut i et forhold, har det ikke alltid med selve forholdet å gjøre,' sier han. 'Personen [har] vanligvis en 'flat' periode i livet, noe som betyr at det ikke er spesielle høyder eller spesielle nedturer i deres daglige opplevelse.'
Enten det er på grunn av jobb, familiesaker eller bare å nå en alder hvor ting ser ut til å ha blitt langsommere, er det mange grunner til at partneren din kan ha å gjøre med depresjon på lavt nivå. Heller sier at du skal være oppmerksom på om partneren din har langvarig melankoli. Hvis de blir adressert tidlig, kan de finne et middel til oppfyllelse som ikke er spenningen til noen nye.
2 De sliter med et stort livssjokk.
I likhet med å føle seg deprimert, kan partneren din håndtere en plutselig, traumatisk opplevelse når de er utro. I følge David Tzall , PsyD og autorisert psykolog , i tilfeller som å miste en forelder eller bli sparket fra en jobb, kan noen henvende seg til en person de føler 'får' dem bedre enn deg. 'Dette kan være de gangene [de] søker forbindelse fra noen som har gått gjennom denne prøvelsen,' forklarer han.
Den håpefulle nyheten er at i mange tilfeller er disse følelsesmessige sakene «falske», sier Tzall. '[De] binder seg over ett problem, men har ikke mye til felles eller samhandler utenfor det ene problemet.'
3 Det er et kommunikasjonsbrudd.
I motsetning til en fysisk affære, er følelsesmessig utroskap basert på kommunikasjon og forståelse. Derfor, hvis du merker at du og partneren din har anstrengte samtaler og problemer med å diskutere viktige temaer som tidligere var enkle, kan det være grunn til bekymring.
'Hvis du en gang var den partneren din delte ting med og som har endret seg betydelig, kan det bety at deres følelsesmessige behov blir dekket andre steder,' sier Jennifer Kelman , en lisensiert klinisk sosialarbeider og mental helseekspert på JustAnswer .
LES DETTE NESTE: 5 Relasjonsrøde flagg alle savner, eksperter advarer .
4 De skjuler teknologien sin.
Dette kan virke innlysende, men det gjør det ikke mindre sant. Mange av terapeutene vi snakket med var enige om at mange følelsesmessige forhold starter på nett. 'Jeg tror lett tilgjengelighet er en grunn til at vi ser og snakker om dette mer og mer,' sier Kelman. «Enhetsbruk, bruk av sosiale medier, tekstmeldinger, jukseapper – og er rett ved hånden når som helst, dag eller natt.»
Vær derfor forsiktig hvis du legger merke til at partneren din skjuler telefonen sin, endrer e-postpassordet eller bruker mer tid sent på kvelden på datamaskinen. 'Ethvert signal om at noe skjules er et rødt flagg,' fastslår Nancy Landrum , MA, forfatter, relasjonscoach og grunnlegger av Millionær ekteskapsklubben . Hun råder de som observerer denne atferden til å spørre om det og bringe det ut i det åpne. Dette vil gi partneren din sjansen til å være ærlig med deg eller i det minste innse at du er klar over handlingene deres.
5 De er plutselig mer hjemmefra.
I stedet for å ta telefonsamtaler mens dusjen går eller venter på at du skal være ute av byen, kan partneren din begynne å finne på unnskyldninger for hvor de befinner seg slik at de kan tilbringe tid med en annen person. 'Hvis de er i kontakt med noen andre og får en følelsesmessig metning fra dem, kan de prøve å være mer sammen med dem på jobben hvis det er en kollega eller henge rundt på treningsstudioet mer i håp om å få kontakt,' sier Kelman. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Hvis det er mer et virtuelt forhold, gir det å bruke mer tid på kontoret dem friheten til å chatte og videosamtale som de vil.
For flere forholdsråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
6 De er ekstra svimmel.
Legger du merke til at partneren din kommer ut av hjemmekontoret etter en «arbeidssamtale» og er ekstra optimistisk? Eller kanskje de skriver bort på telefonen med et stort smil om munnen? Dette holdningsskiftet kan definitivt være et rødt flagg.
'Dette høres kanskje dumt ut, men hvis du kjenner partneren din og de ikke er den mest selskapelige typen eller en som lar være på vakt og oppfører seg dumt og svimmel, men nå du hører denne typen kommunikasjon, kan det signalisere en nyoppdaget forbindelse til noen ny,' sier Kelman.
7 De trekker seg unna på soverommet.
Bare fordi forholdet ikke er fysisk, betyr det ikke at det ikke vil påvirke din fysisk forhold. 'Dette kan være fordi de føler at de 'jukser' sin nye person, eller rett og slett fordi de ikke føler en tiltrekning til deg når de utvikler intime og emosjonelle følelser for noen andre, forklarer Kelman. Tross alt, et sunt sexliv er bygget på en sterk følelsesmessig tilknytning.
8 De bruker linjen «vi er bare venner».
'De fire mest foruroligende ordene for et forhold,' ifølge Sameera Sullivan , a forholdsekspert og matchmaker , er 'vi er bare venner.' Hvis du mottar dette 'konsise og tvetydige' svaret når du spør partneren din om en potensiell indiskresjon, sier Sullivan at det er et stort rødt flagg at forholdet er mer enn bare platonisk.
lykkehjul tarot forhold
En grunn til dette er at noen som jukser følelsesmessig ofte ikke skjønner at de er utro, forklarer Heller. 'De kan til og med identifisere dem som en spesiell venn,' sier han. 'De tror at så lenge de ikke har en fysisk affære, at alt er rart.' I mellomtiden, å komme ut som en som ikke vil at partneren deres skal ha 'venner', gjør det lett for deg å føle at du bare overreagerer.
LES DETTE NESTE: 7 kroppsspråkstegn som betyr at partneren din er utro, ifølge terapeuter .
9 De forteller deg at du er paranoid.
Dessverre noen utro mennesker er også manipulerende , og et klokt trekk i læreboken er å snu bordet mot deg. 'Noen ganger kan det være lettere for dem å snu ting rundt i stedet for å se på sin egen oppførsel,' forklarer Kelman. 'De kan også gjøre dette som en måte å gi gass på situasjonen, prøver å få deg til å virke gal for å bekymre deg eller anklage deg for ting de faktisk gjør. De projiserer oppførselen deres og begynner å forsvare seg mot oppførselen deres ved å anklage deg for samme.' Dette er når det er viktig å stole på instinktene dine.
Hvor vanskelig det enn kan være, hvis du mistenker at partneren din er engasjert i en følelsesmessig affære, er det best å ikke reagere med sinne, sier Landrum. 'Skriv ut sinne i en dagbok eller ved å skrike ned i en pute. Når du er rolig, still omsorgsfulle spørsmål og forslag som 'Jeg har lagt merke til at vi ikke har vært like oppmerksomme på forholdet vårt de siste månedene. Jeg vil gjerne hør hva som skjer inni deg ... La oss finne ut hvilke behov som blir møtt i det følelsesmessige forholdet som vi eller jeg har forsømt.'' Og selvfølgelig er det alltid en god idé å oppsøke en parrådgiver.
