For mange, Sommertid er et mindre irritasjonsmoment, noe som potensielt kan føre til at du sovner eller blir sent på en avtale. Men utenom å måtte oppdatere mikrobølgeovnens klokke, tror mange kanskje ikke at det å komme fremover er en så stor avtale. I virkeligheten korrelerer DST faktisk med et bredt spekter av alvorlige, noen ganger til og med fatale problemer. Fra å øke forekomsten av dødelige bilulykker til å utløse hjerteinfarkt og hjerneslag, kan tidsendringen være mye, mye verre enn du skjønner. Her er 10 måter sommertid er dårlig for helsen din.
1 Det øker risikoen for å komme i en bilulykke.
Shutterstock
Mens noen undersøkelser - som denne 2004-studien i Ulykkesanalyse og forebygging —Foreslår sommertid gjør kjøring tryggere, virkeligheten er mer komplisert enn det. Forskning publisert i 2020 i tidsskriftet Nåværende biologi fant en økning i dødelige bilulykker i USA i løpet av arbeidsuken etter 'våren fremover' av sommertid. Dette er ikke noe isolert eksempel: Forskerne, fra University of Colorado Boulder, gjennomgikk ulykkesdata over to tiår, inkludert 732 000 ulykker, og fant at det var en gjennomsnittlig økning på 6 prosent i dødelige kollisjoner i løpet av den uken.
'Studien vår gir ytterligere, strenge bevis for at overgangen til sommertid våren fører til negative helse- og sikkerhetspåvirkninger,' seniorforfatter Celine Vetter , assisterende professor i integrativ fysiologi ved University of Colorado Boulder, sa i en uttalelse . 'Disse effektene på dødelige trafikkulykker er reelle, og disse dødsfallene kan forhindres.'
2 Det ødelegger søvnen vår.
Shutterstock
fire av sverd elsker
Å miste den timen med søvn når klokkene hopper fremover, forårsaker ikke bare små irritasjonsmomenter av vår faste tidsplan - det kan det forstyrre søvnen vår i en uke eller mer, noe som resulterer i alle slags andre nedgang i kognitiv funksjon. En studie av videregående studenter, publisert i Journal of Clinical Sleep Medicine i 2015, fant at i løpet av hele uken etter skiftet til sommertid sov tenårene omtrent 2,5 timer mindre enn uken før.
hvorfor er vielsesringen på venstre hånd?
3 Det roter med vår biologiske klokke på lang sikt.
Shutterstock
Mange antar at sommertid bare forstyrrer timeplanen vår for en dag eller to. Men forskere har funnet ut at både 'spring forward' og 'fall back' kan påvirke oss lenge etter at vi har blitt vant til tidsendringen.
'Folk tror at en times overgang ikke er så viktig, at de kan komme over dette på en dag, men det de ikke skjønner er at deres biologiske klokke er ute av synkronisering,' Beth Ann Malow , MD, professor i nevrologi og pediatri i divisjonen for søvnforstyrrelser ved Vanderbilt University Medical Center, sa i en uttalelse.
I 2019 publiserte Malow og hennes kolleger kommentarer i JAMA nevrologi at oppsummerte epidemiologiske studier som taler for slutten av sommertid. Den la fram hvordan DSTs endringer forstyrrer døgnrytmen - og for eksempel kan påvirke barn med autisme i flere uker eller til og med måneder.
'Det er ikke en time to ganger i året,' la Malow til. “Det er en feiljustering av våre biologiske klokker i åtte måneder av året. Når vi snakker om sommertid og forholdet til lys, snakker vi om dyp innvirkning på den biologiske klokken, som er en struktur forankret i hjernen. Det påvirker hjernens funksjoner som energinivåer og årvåkenhet. ”
4 Det gjør det mer sannsynlig at vi får hjerneslag.
Shutterstock
kjenner du noen morsomme vitser
Å vri klokken fremover (og tilbake) kan øke din fare for hjerneslag . I en foreløpig studie utgitt på American Academy of Neurology's Annual Meeting i 2016, forskere fra Universitetet i Turku fant at i løpet av de to første dagene etter overgangen til sommertid hoppet frekvensen av iskemisk hjerneslag i gjennomsnitt 8 prosent. Basert på et tiår med data, sammenlignet forskningen frekvensen av hjerneslag hos mer enn 3000 mennesker innlagt på sykehus i løpet av uken etter sommertid overgang til 11.801 personer innlagt på sykehus to uker før eller to uker etter overgangsuken. Men funnene bemerket også at etter de første to dagene var det ingen merkbar forskjell i priser.
5 Det påvirker hjertets helse.
Shutterstock
Det er ikke bare slag: En artikkel fra mars 2013 publisert i The American Journal of Cardiology fant ut at forekomsten av hjerteinfarkt også var noe høyere i uken etter byttet til sommertid.
En egen svensk studie, publisert i The New England Journal of Medicine i 2008 , fant også en økning i risiko for hjerteinfarkt de tre første ukedagene etter sommertid.
drøm om tidligere kolleger
6 Det kan øke forekomsten av spontanaborter.
Shutterstock
Forskere fra Boston University Medical Center fant at abortfrekvensen økte betydelig hos de som hadde blitt gravide med in vitro befruktning i løpet av de første tre ukene etter at sommertid trådte i kraft. Deres funn, publisert i 2017 i Chronobiology International , fant spesielt at tapsgraden var høyere da sommertid skjedde etter embryooverføring.
7 Det fører til at vi kaster bort mer tid på å surfe på internett.
Shutterstock
Slutt å slå deg selv om å kaste bort så mye tid på sosiale medier og hoppe tankeløst fra ett nettsted til et annet — og begynn å skylde på sommertid. Ifølge 2012-forskning publisert i Journal of Applied Psychology , skiftet til sommertid 'resulterer i en dramatisk økning i cyberloafing-oppførsel på nasjonalt nivå.' Forskerne bestemte dette ved å trekke på Google-data for å spore mønstre i internett-surfing mandagen etter overgangen til sommertid, og tilskriver økningen tap av selvkontroll på grunn av søvnmangel. Og hvis du ikke har hørt det, for mye skjermtid er dårlig for helsen din.
8 Det gjør skader mer sannsynlige.
Shutterstock
Tro det eller ei, litt ekstra sollys kan gjøre deg mye mindre trygg på jobben. I følge en betydelig 2009-studie publisert i Journal of Applied Psychology , øker arbeidsplassen faktisk i løpet av sommertid, hovedsakelig som følge av søvnmangel. Så mye for at dagen er tryggere.
9 Det kan føre til en økning i selvmordsraten blant menn.
Shutterstock
DST kan til og med påvirke selvmordsraten, ifølge en bemerkelsesverdig australsk studie publisert i tidsskriftet Søvn og biologiske rytmer i 2008. Undersøkelse av selvmordsdata fra 1971 til 2001, fant forskerne en økning i antallet mannlige selvmord i ukene etter oppstart av sommertid i mars.
tidenes beste corny vitser
10 Det øker hodepine.
Shutterstock
Ikke bare forårsaker sommertid figurativ hodepine i form av forsovede alarmer og ubesvarte avtaler - det er også funnet bokstavelig talt å være assosiert med en økning i klyngens hodepine. Som den UCI Health Center for Pain & Wellness forklarer, “Tidsendringen kan forstyrre søvnplanene. Dårlig søvn og søvnmangel kan utløse migrene hos pasienter som er utsatt for å få dem. ”
Ytterligere rapportering av Bob Larkin
