Hvis du har lagt merke til at synet ditt forverres i 60-årene, er du ikke alene – det er vanlig å oppleve aldersrelatert synsforandringer . Ifølge American Academy of Ophthalmology (AAO), en av de beste måtene å bevare og beskytte synet på er å få regelmessige øyeundersøkelser hos en øyelege. Det er imidlertid skritt du kan ta mellom legen din besøker for å forbedre øyehelsen din, og beskyttelse mot solskader er blant toppprioriteringene.
'Når vi modnes, blir øynene våre mer utsatt for solskader, noe som gjør solbeskyttelse enda viktigere,' sier Jovi Boparai , MD, en oftalmologisk kirurg og administrerende direktør og medgründer av CorneaCare . Ved å bruke de riktige solbriller over 60, kan du bare redde synet.
Fra å velge riktig form til å spikre akkurat den riktige fargen for hudfargen din, kan publikum over 60 også dra nytte av noen aldersspesifikke stiltips, sier mote- og bildekonsulenter.
jeg drepte noen i drømmen min
Leter du etter de beste solskinnene som passer dine seniorår? Ikke kjøp ditt neste par før du har lest disse lege- og stylist-godkjente tipsene.
I SLEKT: De 5 beste solbrillene for øynene dine, sier legene .
1 Ikke sett likhetstegn mellom fargetone og UV-beskyttelse.
En av de største feilene seniorer gjør når de velger solbriller, er å anta at de med en mørk fargetone har tilstrekkelig UV-beskyttelse.
'UV er ikke fargetone - UV-beskyttelse kan være tydelig,' sier Bridget Anderson , OD, en optiker og innholdsskaper som går forbi Bridget øyelegen på sosiale medier. 'Noen av dere har kanskje UV-beskyttelse på de vanlige, klare brillene, og mange av dere har sannsynligvis solbriller som er supertonede og ikke har UV-beskyttelse,' sa hun i en nylig TikTok-innlegg .
Anderson forklarer at dette kan skade øynene dine fordi når du bruker tonede linser uten UV-beskyttelse, utvides pupillene dine og slipper inn mer UV-lys. «Ved å bruke feil solbriller kan du faktisk forårsake mer skade på øynene enn om du ikke bruker solbriller i det hele tatt», advarer hun.
I SLEKT: 6 eksperttips for å få sol uten å bli eldre .
hvordan føles prostatamassasje
2 Vurder farge.
Mote stylist og bildekonsulent Elizabeth Kosich sier at du neste gang vil vurdere fargen på innfatningene dine, og ta alle nylige endringer i hårfarge eller hudtone i betraktning.
'Når du velger solbriller, harmoniser innfatning til hårfarge for den mest flatterende effekten,' sier hun. 'Mørkt hår er best med mørke eller metallrammer, og lyst hår er best med gjennomsiktige eller lyse rammer. Vurder også undertoner, å matche varme hudtoner til gull og kule til sølv eller gunmetal.'
3 Finn din perfekte form.
Når du leter etter perfekt formede solbriller, bør du først tenke på ansiktsformen, sier Kosich. Og husk: Det som fungerte for ansiktsformen din for 10 år siden kan trenge en oppdatering. 'Solbriller skal komplementere ansiktsformen din, ikke forsterke den,' forteller stylisten Beste liv.
'Hvis ansiktet ditt er rundt, velg tynne trådrammer med firkantede kanter for å balansere ut all rundheten. Rektangulære ansikter bør ha ovale rammer for å legge til bredde og kurver, og firkantede ansikter bør velge runde rammer for å myke opp alle vinklene. Hjerte- og diamantformer så bra ut i rammer med oppsvepte hjørner, og ovale ansikter kan ha på seg hva som helst, sier hun.
Kosich legger til at du ikke skal være redd for å uttale deg uansett alder, så lenge du vet hvilken uttalelse du kommer med. 'Fremfor alt, kjenn budskapet solbrillene dine sender. Innfatninger med firkantede, skarpe kanter kommuniserer kraft og autoritet, mens motstridte linjer projiserer et mykere bilde som leses som tilgjengelig og pålitelig,' bemerker hun.
I SLEKT: 17 overraskende ting som skader øynene dine .
4 Vurder et anti-reflekterende belegg eller polariserte linser.
I følge AAO kan mange eldre - spesielt de med aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD) - oppleve økt følsomhet for gjenskinn og sterkt lys. Å kjøpe solbriller med antirefleksbelegg kan redusere gjenskinn, beskytte og bevare synet ditt.
Boparai anbefaler å kjøpe par som har antirefleksbelegg på begge sider. 'Dette minimerer gjenskinn som spretter fra baksiden av linsene, og forbedrer komforten og klarheten av synet,' bemerker han.
positiv graviditetstest drømmetydning
'På samme måte reduserer polariserte linser mengden lys som kommer inn gjennom brillene, noe som kan bidra til å redusere gjenskinn som kommer fra reflekterende overflater som vann eller fortau. Å bruke dem kan bidra til å forbedre klarhet og synlighet,' sier AAO.
5 Og vurder fotokromatiske linser.
Hvis du allerede bruker reseptbelagte briller, kan det være vanskelig å huske å ta med et par andre for lyse dager. Folk har også en tendens til å undervurdere hvor mye UV-beskyttelse de trenger, og unnlater å ha på seg solbriller på overskyede dager , når beskyttelse fortsatt er nødvendig.
Boparai sier at bifokale eller progressive linser i solbrillene dine kan være et praktisk alternativ som fjerner gjettingen. 'Vurder fotokromatiske linser som tilpasser seg lysendringer, som tilbyr solbeskyttelse utendørs og komfort innendørs,' anbefaler han.
I SLEKT: Hvordan øyefargen din påvirker leseevnen din, finner ny studie .
6 Husk resepten din.
I noen tilfeller kan detaljene i resepten din påvirke rammene du velger , sier Anderson i en annen video. Hun bemerker at hvis du har en resept over eller minus fire; hvis du trenger progressive, bifokale eller trifokale linser; eller hvis du har veldig forskjellige resepter i hvert av øynene dine, kan resepten din ha stor betydning.
Som et eksempel forklarer hun at personer med høyere resept kan være lurt å velge mindre innfatninger, for å motvirke tykkere og tyngre linser. 'Jo større rammen du får, jo flere problemer eller potensielle negativer kommer du til å ha. Jo større rammen du får, jo tykkere blir kanten ... og jo tyngre blir den.' Hun advarer om at i dette tilfellet kan det å gå med større rammer resultere i et 'bug eye forstørrelse Cola-flaske-utseende.'
Hun anbefaler å sjekke inn med legen din for å finne ut hvordan din spesifikke resept kan påvirke kjøpet av reseptbelagte solbriller.
7 Finn en passende rammestørrelse.
Å velge riktig størrelse på innfatningen er en annen måte å sikre at solbrillene dine forbedrer utseendet ditt, i stedet for å overvinne det. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Sørg for at de passer til ansiktet ditt,' sier Reginald Ferguson , en motekonsulent for menn og grunnlegger og eier av New York Fashion Geek . 'Breden bør ikke gå over tinningene dine,' sier han.
I SLEKT: Hva skjer hvis du sovner med kontakter inne, sier legene .
8 Ikke stol på solbriller alene.
Solbriller er et utmerket verktøy for å beskytte øynene dine, men eksperter sier det er viktig å ikke stole på dem alene for solbeskyttelse.
Elizabeth Shanika Esparez , MD, en øyelege og medisinsk netthinnespesialist , anbefaler også å bruke bredbremmede hatter og unngå sollys i rushtiden. Hun bemerker at soleksponering kan bidra betydelig til risikoen for å utvikle grå stær eller uklare øyelinser.
'Personer over 60 år begynner vanligvis å ha noe uklarhet på linsene. Synsproblemer kan imidlertid ikke skje før år senere,' bemerker AAO.
hva betyr det når du drømmer om ekteskap
9 Sjekk alltid etikettene.
Fordi du ikke kan måle UV-beskyttelse ut fra de synlige egenskapene på brillene dine, er det viktig å alltid sjekke etiketten for å vurdere sikkerheten. Ifølge Boparai bør solbrilleetikettene dine si at de har 'UVA/UVB-beskyttelse' eller '100 % UV-absorpsjon.'
'Dette beskytter øynene dine mot skadelige stråler som kan bidra til grå stær, makuladegenerasjon og andre øyeproblemer,' forteller han Beste liv.
10 Gå bort fra røverkjøpsbeholderen.
Ifølge øyepleieeksperter ved MyEyeDr. , er det også best å styre unna røverkjøpsboksen, i stedet kjøpe solbrillene dine fra pålitelige synspleiere med interne optometrister. De bemerker at det aldri er verdt det å spare noen få dollar hvis solbrillene du kjøper ikke oppfyller dine behov for øyepleie.
'Ikke ofre kvalitet for billige avtaler,' er Boparai enig. 'Invester i solbriller av god kvalitet med skikkelig UV-beskyttelse og slitesterke materialer. Øynene dine er verdt det!'
Best Life tilbyr den mest oppdaterte informasjonen fra toppeksperter, ny forskning og helsebyråer, men innholdet vårt er ikke ment å være en erstatning for profesjonell veiledning. Hvis du har helsespørsmål eller bekymringer, kontakt alltid helsepersonell direkte.
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-basert forfatter, redaktør og konsulent. Lese mer
