Uansett om timeplanen for å jobbe hjemmefra får deg til å føle deg stillestående, eller du bare ønsker å legge til litt mer bevegelse i hverdagen, kan en konsekvent og godt avrundet treningsrutine gjøre underverker for sinnet, kroppen og ånden. Men treningsstudioet kan bli overfylt, og treningskultur kan være skremmende for nykommere. Heldigvis trenger du ikke å bruke hundrevis av dollar på en personlig trener eller et treningsmedlemskap. Den beste måten å holde seg aktiv er å finne en treningsøkt som føles morsom og fungerer med livsstilen din. Vi har konsultert kosmos for å finne den ideelle treningen for stjernetegnet ditt. Fortsett å lese for å finne ut om du er klar for fotturer, bli med i et spinnstudio eller yoga i stua.
keiserinnen ja eller nei
LES DETTE NESTE: Stjernetegnet du bør være bestevenn med basert på kompatibilitet .
Lauren Ash er en astrolog og kulturskribent med base i St. Louis. Du kan følg henne på Twitter eller abonner på bloggen hennes for månedlige horoskoper og kosmisk veiledning.
Væren: Spinning
Du liker å utfordre deg selv i alt du gjør, Væren. Som et brannskilt som får mest mulig ut av hvert øyeblikk, pleier du å være tidlig oppegående. Din ideelle treningsøkt er noe som hjelper deg å starte dagen med litt svette og mye energi. En spinningklasse sjekker alle boksene, med funky lys, forsterket musikk og litt av vennlig konkurranse mellom deg og dine medryttere. Du kan til og med glemme at du trener!
Tyren: Vandring
Du er ikke typen som ønsker å tilbringe fritiden din på et overfylt treningsstudio. Når det kommer til trening, og livet generelt, foretrekker du samværet med friluftsliv. Å være omgitt av frisk luft og åpne områder gjør deg begrunnet. Vandring er noe du kan se frem til å gjøre på fridagene og i helgene. Med så mange gratis stier og parker, vil du aldri finne deg selv lei av en spasertur gjennom trærne. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
LES DETTE NESTE: Hva stjernetegnet ditt sier om hjertehelsen din, advarer astrologer .
Tvillingene: Zumba
Du er en ganske utadvendt person, Gemini, som betyr at du føler seg energisk rundt andre mennesker . Mens andre tegn foretrekker å holde seg for seg selv, elsker du å sette deg selv der ute og prøve noe nytt. For deg er den ideelle treningssettingen et sted du kan føle brenningen og kanskje til og med få en venn eller to. Zumba er en fin måte å få opp pulsen, riste av stresset i uken og møte noen morsomme og vennlige mennesker i prosessen.
Kreft: Pilates
Fordi kreftens ånd har en tendens til å bøye seg med månens sykluser, skifter energinivåene dine ofte. I motsetning til noen tegn som gjør det bra med stivhet og rutine, liker du det ta avgjørelser basert på humøret ditt . Pilates tilbyr langsomme bevegelser sammen med kjernetrening, slik at du kan bevege deg flytende med hvor kroppen ber deg gå. Og fordi pilates er fokusert på personlig forbedring og oppmerksomhetsarbeid, vil du føle deg mer knyttet til kropp og sjel med daglig trening.
For mer astrologiinnhold levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Leo: Ballett Barre
Som brannskilt er det viktig for deg å føle lidenskap om alt du bruker tiden din på. I tankene dine bør fitness være morsomt og funksjonelt, så det er usannsynlig at du blir sittende fast mens du venter på knebøystativet. Du foretrekker gruppetreningstimer som får kroppen din i bevegelse og oppmuntrer deg til å vise frem. Ballet barre er en trendy klasse som passer din teft for det dramatiske. Ikke la deg lure av det søte studioet og de lette vektene – denne timen vil garantert få hele kroppen til å føle brenningen.
Jomfruen: Yoga
Du har en tendens til å være ganske helsebevisst som den er, Jomfru, så det er en god sjanse for at du allerede er involvert i en treningsrutine. Men hvis du er ute etter å bytte ting, er det viktig å finne noe du kan presse inn i hvilken som helst del av den travle hverdagen. For deg føles livet mest balansert når du komme inn i et daglig spor . Yoga er en fin måte å strekke ut kroppen og komme i bevegelse om morgenen, og det beste er at det ikke tar mer enn 20 minutter om dagen å kjenne påvirkningen.
LES DETTE NESTE: Fargen du bør male soverommet ditt, basert på stjernetegnet ditt .
Vekten: CrossFit
Du er en elsker, ikke en fighter, Libra. Kanskje er det din venusiske energi som snakker, men du har en tendens til å finne deg selv enten å lede flokken eller fungere som en formidler mellom andre. Dette gjør deg litt av en sosial sommerfugl, men du liker også at treningsøktene handler om deg selv og presser deg selv til grensene dine. Det er derfor CrossFit-fellesskapet kan være en match made in heaven for deg. Selv om treningsøktene er skreddersydd for personlige rekorder, får kameratskapet og den vennlige atmosfæren det nesten til å føles som å spille en lagsport.
Skorpionen: Kampsport
Lidenskapelig og motivert, du har mye energi som trenger uttak. Vanligvis kommer det fra å kaste deg inn i karrieren og hobbyene dine. Du er unik i den forstand at jo travlere du føler deg, jo mer energisk blir du. Hvis du trenger en treningsøkt som fungerer som en måte å slippe ut de innestengte frustrasjonene på, kan kampsport eller kickboksing-timer være midt i blinken. Disse timene går langt utover bare å treffe ting for moro skyld; det er en kunst ved formen, og det krever disiplin å mestre bevegelsene – alle tingene du trenger for å finne deg selv å dykke med hodet først inn i et nytt lidenskapsprosjekt.
LES DETTE NESTE: Hunden du burde ha basert på stjernetegnet ditt .
Skytten: Aerial Silks
Folk liker å feste deg som verdensreisende i dyrekretsen og ingenting mer. Men få ser og setter pris på din kreative side. Ildtegnenergien i hjertet ditt gir deg et nysgjerrig sinn som liker å utforske og lære nye ting. Du liker å føle deg fri til å gjøre som du vil, så luftsilke er en morsom måte å bygge kjerne- og armstyrke på mens du mater din lunefulle side. Med så mange triks og teknikker å lære, vil du aldri finne deg selv lei av denne treningen.
Steinbukken: Fjellklatring
Det kan virke stereotypt å gi fjellklatring til bukkens tegn. Men dyktigheten og langsiktige engasjementet som kreves for å virkelig mestre denne aktiviteten er akkurat den typen ting som vekker interessen din, Steinbukken. Du er alltid på utkikk etter en utfordring, og i en verden av treningsøkter og utendørssport, er det ingenting som måler din grus, besluttsomhet og motstandskraft som fjellklatring.
LES DETTE NESTE: Den beste date-ideen for stjernetegnet ditt, ifølge astrologer .
Vannmannen: Sykling
Du har et behov for frihet , Vannmannen. Og det er ikke på grunn av noen form for engasjementspørsmål; du vil bare nyte alle de forskjellige opplevelsene livet har å tilby. Den opprørske ånden inni deg trenger evnen til å plukke opp og bevege seg på et innfall når lysten måtte slå til. Så, hvilken bedre måte å se verden og komme på en sleipe treningsøkt enn å begynne å sykle? Enten du sykler gjennom nabolaget ditt eller reiser langrenn, vil friheten som sykling gir deg garantert være starten på en livslang besettelse av den åpne veien. Bare ikke glem å bruke hjelm!
Fiskene: Vannaerobic
Du liker å ta ting med ro , Fiskene. Du er her for å nyte livet, ikke begrense deg selv! Det er ikke nødvendigvis viktig for deg å bygge muskler eller jobbe mot et mål. Bare å bevege kroppen og strekke seg litt hver dag er helt greit. Fordi du er et vanntegn som elsker å holde ting løst og flytende, vil din beste trening være akvatisk av natur. Og selv om surfing eller paddleboardyoga virker som morsomme og trendy måter å holde seg i form mens de nyter vannet, er det ikke alle som har tilgang til det åpne havet. Derfor er vannaerobic et fint kompromiss.
Lauren Ash Lauren Ash er en kjendisastrolog og forfatter. Hun skriver horoskoper og spalter for Glam og Best Life, og er for tiden bosatt astrolog ved Sanctuary Astrology. Lese mer
