Fidling, eller å gjøre små bevegelser med hendene og føttene, kan ha mange årsaker, enten du opplever disse bevegelsene mest i arbeidsmiljøet eller hjemme. Selv om fidget normalt kan være forbundet med ikke å være tilstrekkelig oppmerksom på prosjektet eller situasjonen, er det faktisk visse tilfeller der disse små bevegelsene kan være fordelaktige - som når du prøver å løse komplekse problemer. Men i andre situasjoner kan fidgetingen din peke på større problemer som uvitende har plaget deg.
Hvis du finner ut at fidget ditt har blitt overdreven, kan du leve med en udiagnostisert lidelse - en der den kan presentere seg gjennom disse bevegelsene i bena og armene. Så, for de av dere som lider av overdreven fidling, har vi avdekket de vanligste årsakene til at håret snurrer og tapper.
1 Du har udiagnostisert ADHD.
I følge legene ved Vantage Point Recovery, en atferdshelse- og traumehelingsklinikk i California, en av de vanligste årsakene til fidgeting er ubehandlet ADHD (attention-deficit / hyperactivity disorder). Hvis du hele tiden fusler, snakker, forstyrrer andre og ikke har det bra i aktiviteter som er ment å være stille, kan det være på tide å revurdere rastløsheten din. Videre, hvis rastløsheten din har belastet mange av dine personlige og profesjonelle forhold, kan det være på tide å konsultere en lege.
2 Du har rastløs bensyndrom.
En annen vanlig lidelse assosiert med fidgeting er rastløs bensyndrom, en lidelse som vanligvis plager syke om natten eller når de prøver å slappe av, sier National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Forstyrrelsen etterlater deg med en ubehagelig følelse i bena, en som får deg til å føle at det er nødvendig å bevege dem, selv når resten av kroppen din er avslappet. Selv om det ikke er mye kjent om årsakene til rastløs bensyndrom, kan det anspores av lange perioder med inaktivitet, som bilturer, langdistanseflyging og andre aktiviteter som krever at du sitter lenger.
tohodet slange bibelsk betydning
3 Du kan være autistisk.
Shutterstock
Hvis du ikke klarer å holde deg stille i de fleste situasjoner, kan det skyldes at du ikke klarer å motstå impulser og eller har å gjøre med sensoriske motoriske problemer forårsaket av autisme, sier Emily Rastall, en klinisk psykolog ved Seattle Children's Autism Center. Selv om det ikke er noen diagnostisk test for autisme, gjør voksne som sliter med det ofte uten å vite at de er rammet av lidelsen. Hvis du opplever at du har problemer med å tolke hva andre tenker og uttrykker via kroppsspråket, eller hvis du har problemer med å regulere følelser og holde en samtale, kan det sammen med de fidgete problemene du opplever, peke på autisme.
hvordan du bruker sminke over 50
4 Du går gjennom overgangsalderen.
Shutterstock
Som forskere ved Uppsala universitet funnet , konstant uro om natten kan peke på begynnelsen av overgangsalderen. Denne studien av svenske kvinner som gikk inn i overgangsalderen, fant at fidgeting og rastløs bensyndrom oftere enn ikke fulgte symptomer som er typiske for hormonskift, som nattesvette og tretthet. I utgangspunktet, som studien påpeker, kan denne uttømmingen av hormoner forårsake fidling, spesielt om natten.
5 Du har PTSD.
Siden posttraumatisk stresslidelse ofte kan føre til konsentrasjonsvansker og følelsen av at du alltid må være på vakt, kan pasienter ta fidget som en måte å kanalisere noe av deres oppdemmede energi, ifølge en studere utgitt av RAND Corporation. Hvis du har opplevd en traumatisk hendelse som du nå gjenopplever via tilbakeblikk, mareritt, eller bare et generelt fysisk ubehag ved tanken på hendelsen til det punktet hvor det forstyrrer ditt daglige liv, kan din fidling peke på en mye større utgave.
hvilket yrke har den høyeste skilsmissesatsen
6 Du har problemer med å uttrykke en viss følelse.
Shutterstock
Fidgeting kan også være et direkte resultat av at du ikke er i stand til å uttrykke en bestemt følelse, og i visse tilfeller ender du faktisk med å erstatte denne ukjente følelsen med enten mindre eller overdreven fidgeting. Kalt forskyvningsatferd, de som lider opplever at fidgeting er tryggere enn å uttrykke følelsene de har problemer med å få tilgang til.
7 Du føler deg selvbevisst i en sosial situasjon.
Uansett hvor ekstrovert du føler deg er, visse sosiale situasjoner - som første datoer eller store sosiale sammenkomster der din sosiale utholdenhet er sikker på å bli testet - kan fremdeles være utrolig nervepirrende. Så det ville være fornuftig at angsten du føler når du blir presset inn i tettere sosiale situasjoner, vil føre til overdreven fidling. Kort sagt, kroppene våre reagerer på disse stressende situasjonene ved å bruke fidgeting som et følelsesmessig utløp.
8 Du prøver å løse et komplekst problem.
Det konstante håret du trekker og neglestikker kan også peke på det faktum at du prøver å gjøre det løse et problem som krever din fulle oppmerksomhet, ifølge forskning publisert i American Journal of Preventative Medicine . Faktisk viser den konstante fiksingen din å være bra for produktivitet, med studier viser at tappende føtter faktisk kan oppmuntre deg til å fortsette med oppgaven, i stedet for å stoppe når du føler deg stubbet. Så neste gang den tilstøtende kollegaen din irettesetter deg for å tappe på føttene, er det bare å fortelle dem at bevegelsen din uunngåelig vil hjelpe deg med å løse problemer med mer effektivitet enn dine andre kolleger.
9 Du kan oppleve en overdose med koffein.
Shutterstock
I følge Mayo Clinic, når du bruker mer enn 400 milligram koffein, kan du oppleve en overdose av stoffet. De vanligste kildene til koffein er svart kaffe, svart te, brus, energidrikker og sjokolade, som alt sammen kan føre til symptomer som svimmelhet, diaré, feber, søvnløshet, hodepine og - ja, du gjettet det - fiddling. Hvis du begynner å føle mer ekstreme symptomer som hallusinasjoner og brystsmerter, bør du søke øyeblikkelig legehjelp.
drømmer om din døde mor
10 Du kjeder deg.
Shutterstock
Kjedsomhet er kanskje den mest åpenbare årsaken til overdreven fidling, siden kroppen din prøver å finne en måte å holde deg opptatt, ifølge en studere publisert i Nevropsykologi . Denne studien fant at folk som opplevde kjedsomhet ofte brukte fidgeting (som overdreven blinking og fotavslag) for å holde seg våken. I tillegg konkluderte de med at fidgeting kunne være et middel til å flykte fra denne kjedsomheten, slik at tankene dine kunne vandre eller 'dagdrømme'.
