Newsflash: Ferietid reduserer angst, kutter stress og reduserer risikoen for hjertesykdom - med opptil 32 prosent, ifølge Tidsskrift for American Medical Association . Og likevel, vi som nasjon overgir overveldende å ta fri. En rapportere , ifølge U.S. Travel Association, indikerer at mer enn halvparten av alle amerikanere legger igjen noen feriedager på bordet hvert år, mens en annen , fra markedsundersøkelsesfirmaet Skift, fant at svimlende 42 prosent av amerikanske arbeidere ikke tok det noen fri i 2014.
Ikke glem, folkens: Du bør ta alle feriedagene dine - hver eneste av dem. Selv firmaet ditt vil fortelle deg at du bør ta feriedagene. 'Jeg vil si, spesielt for ferietid, at ansatte skal bruke den tiden fordi organisasjonen gir dem den tiden slik at de kan hvile og slappe av og komme uthvilt tilbake til jobb,' Universe Esen , direktør for arbeidsstedsanalyse ved Society of Human Resource Management, fortalte CNBC. 'Det kreves ikke av organisasjoner i [USA] å sørge for ferie eller sykefravær eller betalt fri. Det er en fordel som ansatte skal dra nytte av. '
Slik foreslår vi at du gjør det: På et eller annet tidspunkt på året kan du ta en 8-dagers lang ferie. ( Forskning i Journal of Happiness Studies indikerer at 8 dager er den ideelle lengden for en ferie. På det tidspunktet når glede nivåene et toppunkt etter det, de faller kraftig.) Og ja, sjansen er stor for at du får dagene: Ifølge Bureau of Labor Statistics vil den gjennomsnittlige bedriftsmedarbeideren få 15 dager med betalt fri hvert år . Så bruk dem - på noe stort. Bruk deretter de resterende dagene strategisk til å legge ut feriehelger. Ta fredagen før Labor Day. Ta onsdagen før Thanksgiving. Gi deg selv noen sommerfredager.
Og hvis du tror at avspasering vil være sjef for sjefen din, må du minne dem om at forskningen er overveldende: Å ta fri direkte fører til økt produktivitet og effektivitet.
Se? Du må komme deg vekk.
For mer råd om hvordan du lever ditt beste liv, registrer deg for vårt nyhetsbrev nå!
