Hvis du har sett de beryktede bildene av Barack Obama kitesurfing på Richard Branson private øy på De britiske jomfruøyene, eller hørte Margot Robbies morsomme historie om å løpe inn i den tidligere presidenten i et hotellgymnastikk på Tahiti under bryllupsreisen, vet du at 56-åringen har holdt seg aktiv siden hun forlot Det hvite hus.
Men nå personlig trener Cornell McClellan , som har jobbet med både Barack og Michelle Obama i løpet av de siste tjue årene, har avslørt detaljene i treningsøktene, og hvordan ting er annerledes nå som de ikke lenger har til oppgave å holde landet i form.
I motsetning til en viss 6 fot 3, 239 pund Oval Office-beboer som ikke tror på trening, fortalte Obamas alltid offentlig om fordelene med trening, og de la virkelig pengene sine der munnen deres var.
Tilbake i 2015, til ære for hennes 'Let's Move' -initiativ for å hjelpe barn og familier med å leve et sunnere liv, Michelle Obama la ut en video på Twitter av hennes intense trening, som inkluderte hoppetau, kickboksing og løfting av et par 35 pund vekter med McClellan.
Nå ute av kontoret, McClellan fortalte Mennesker at den tidligere First Lady fortsatt opprettholder sin hardcore kretsopplæring, men nå har hun klart å gjøre noen av klassene som ikke var like praktiske da de var på kontoret. Hun kan gjøre omgjengelige ting og komme seg ut. Hun elsker SoulCycle. '
Som for den tidligere POTUS , Sa McClellan 'han trener like mye, om ikke mer, som [Michelle Obama]. Han tror virkelig på det. En av tingene vi sier når folk klager over at de ikke har tid til å trene, er: ‘Presidenten i USA trener hver dag! Du må finne en annen unnskyldning. ''
McClellan sa at han liker å variere treningen mye, noe som er viktig, ettersom musklene dine blir vant til de samme øvelsene dag ut og dag inn, og trenger å bli utfordret. Generelt sett, selv om treningen vil bestå av 'ting med vekter, med kettlebells, med bånd og rør og TRX for å holde kroppen gjettende.'
Som da de var i Det hvite hus, elsker begge boksing. 'Vi snakker generelt ikke om hva som skjer med den nye administrasjonen,' sa McClellan. 'Men en av de tingene jeg pleide å gjøre med presidenten, er å sørge for at vi fikk tid til å bokse. Og First Lady vil gjøre det også. For folk med høyt stressjobber fungerer boksing virkelig for dem. For å kunne slå noen ting. '
Den virkelige hemmeligheten til treningsøktene er imidlertid bare deres entusiasme.
drøm om en tornado
'Jeg liker å trene dem mer enn noe annet, for det er folk som føler at jeg føler om trening og viktigheten av det. Det er flott å jobbe med folk som har den tankegangen. Så min oppgave som trener er å finne måter å gjøre det vanskelig for dem. Når de sier: 'Er du gal?' Jeg vet at jeg gjør jobben min. '
Tiloppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her tilregistrer deg for GRATIS hver dagnyhetsbrev !
