Ingen vil innrømme det deres forhold kan ha en utløpsdato. Vi lar ofte ting trekke ut mye lenger enn vi sannsynligvis burde, selv når vi kan fortelle at det å være sammen med vår partner ikke lenger gagner oss. En del av den prosessen innebærer å komme med unnskyldninger for hvorfor vi ikke kan bryte opp. Men hvis du må gjøre visse begrunnelser for å ikke avslutte et forhold , sjansen er stor for at det allerede er over. Les videre for å oppdage de ni verste grunnene til å holde sammen, ifølge terapeuter.
I SLEKT: 5 tegn på at forholdet ditt er på vei mot en 'grå skilsmisse,' sier terapeuter .
1 Tanken på å forlate får deg til å føle deg skyldig.
Skyldfølelse bør aldri være hovedårsaken til at du fortsatt er sammen med partneren din, Aldrich Chan , PsyD, autorisert psykolog og nevropsykolog, advarer.
'Å føle skyldfølelse for å avslutte forholdet eller tro at du skylder noe til partneren din kan føre til at du blir sammen av feil grunner,' sier han. 'Det er viktig å prioritere din egen lykke og velvære, og ikke forbli i et forhold av skyldfølelse.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
sverdens ridder følelser
Det beseirer også hele hensikten med intensjonen din om ikke å skade partneren din, Adrine Davtyan , LCSW, en Los Angeles-basert psykoterapeut , legger til.
'Å holde seg i et forhold som ikke fungerer for deg er ikke å være ærlig og sannferdig, noe som kan være utrolig sårende for personen i den andre enden,' forklarer hun.
2 De er flinke til å overbevise deg om å bli.
Hvis du ofte har diskutert å avslutte forholdet, ikke la noen søte ord av og til hindre deg i å gjøre det. Kevin Mimms , LMFT, autorisert terapeut med Choosing Therapy, sier at det er viktig å ikke bli offer for en partner som er veldig flink til å overbevise deg om å bli når du allerede har bestemt deg for å dra.
'De er flinke til å snakke, men har lite oppfølging,' advarer Mimms. 'Å velge å bli til tross for hvordan de opptrer på regelmessig basis kan definitivt være skadelig.'
I SLEKT: 8 'små men giftige' ting å slutte å si til partneren din, ifølge terapeuter .
3 Det er sosialt press for at dere skal holde sammen.
Det er viktig å ikke basere grunnen til å bli på folk utenfor forholdet ditt heller, legger Chan til.
'Å bestemme seg for å holde sammen på grunn av ytre press, som familieforventninger, samfunnsnormer eller frykt for å dømme, er ikke et sunt grunnlag for et forhold,' bemerker han. 'Forholdet ditt bør være basert på dine egne følelser og ønsker, ikke på hva andre tenker.'
4 Du har frykt for ensomhet.
Du bør være sammen med partneren din fordi du vil være sammen med dem , ikke bare fordi du vil være sammen med noen. Frykten for ensomhet presser ofte folk til å holde sammen, men dette kan «føre til harme og misnøye», ifølge Chan.
'Å lære å være fornøyd og lykkelig på egenhånd er viktig før du søker vennskap,' råder han.
ser deg selv i en drøm
I SLEKT: 10 røde flagg du dater med en gaslighter, sier terapeuter .
5 Eller du er redd for at ting skal endre seg.
Frykten for endring har også en tendens til å stoppe folk fra å forlate en betydelig annen, bemerker Chan.
'Endring kan være skremmende, og noen mennesker forblir i et forhold rett og slett fordi de frykter det ukjente,' sier han.
Men hvis du er for redd for å forlate komfortsonen, kan du bli sittende fast i et forhold som «ikke er tilfredsstillende eller sunt» for deg, advarer Chan.
6 De er spennende.
Det virker kanskje ikke som en dårlig idé å være sammen med noen bare fordi de er morsomme og spennende. Men over tid vil du kanskje innse at spenningen kommer med en ulempe, ifølge Mimms.
«Noe som er spennende nå, kan føles uforutsigbart eller ustabilt senere,» deler han. 'Spenning kan være bra, bare gjenkjenne og vurdere de potensielle ulempene.'
I SLEKT: 5 kroppsspråkstegn som betyr at partneren din ønsker å bryte opp, ifølge terapeuter .
topp 10 sitcoms gjennom tidene
7 Dere jobber sammen.
Kanskje du møtte din betydelige andre på jobben din. Eller kanskje dere begynte å jobbe sammen etter at dere begynte å date. Uansett bør du ikke la et delt arbeidssted eller virksomhet holde deg romantisk involvert, ifølge JustAnswer-terapeut og relasjonsekspert Jennifer Kelman , LCSW.
'Selv om det kan være vanskelig å slappe av arbeidsplassen, er det ikke en god grunn til å holde sammen, siden problemene i forholdet kan spille ut i arbeidsmiljøet,' påpeker Kelman.
8 Du er avhengig av dem økonomisk.
Økonomiske bånd kan også gjøre det vanskelig å forlate.
hvor du skal ta en første date
'Å holde sammen fordi du er økonomisk avhengig av partneren din kan være problematisk,' sier Chan. 'Det er viktig å søke økonomisk uavhengighet slik at du kan ta forholdsbeslutninger basert på følelsesmessige faktorer i stedet for økonomiske.'
Men selv om du ikke er økonomisk avhengig av partneren din, bør du ikke bli bare fordi «de er velstående eller tjener mye penger», ifølge Mimms.
'Dette er en forferdelig grunn til å bli fordi du velger stabiliteten denne personen tilbyr deg uten å være like forpliktet til denne personen som de er,' forklarer han.
9 Dere har barn sammen.
Noe som ofte dukker opp hos par, er å holde sammen 'for barnas skyld,' forteller Davtyan Beste liv . Men selv om intensjonene dine kan være gode, erstatter ikke viktigheten av en husholdning med to foreldre skaden barn kan oppleve når de ser at foreldrene deres ikke er lykkelige sammen.
'Faktisk kan det å bo i et forhold kun for barna ha negative konsekvenser for barna - spesielt hvis forholdet mellom partnerne er usunt eller giftig,' sier Davtyan. 'Barn kan bli negativt påvirket av å være vitne til konflikt og dysfunksjon i familiene sine. I stedet ville det være mest sunt om paret erkjente undergangen av forholdet deres og fokuserte på å skape en annen type forhold utenfor et romantisk forhold, for eksempel sam- foreldreskap.'
For flere forholdsråd levert rett til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Kali Coleman Kali Coleman er seniorredaktør i Best Life. Hennes primære fokus er å dekke nyheter, hvor hun ofte holder leserne informert om den pågående COVID-19-pandemien og oppdatert om de siste detaljhandelsstengingene. Lese mer
