Mange av oss forstår ikke livsviktige næringsstoffer vi trenger for helsen vår naturlig. Det er her kosttilskudd kommer godt med – men tanken på å ta en pille hver dag, spesielt en som ikke smaker spesielt godt, er ikke noe alle kan tåle. Det betyr imidlertid ikke at du ikke bør ta kosttilskudd i det hele tatt: Du trenger kanskje bare noe som er litt lettere å få ned. Les videre for våre eksperters anbefalinger for seks gummiaktige vitaminer som kan være enda bedre enn piller.
I SLEKT: 12 kosttilskudd du aldri bør ta sammen, sier medisinske eksperter .
1 Mary Ruths vitamin D
Mange av oss får ikke nok vitamin D fra soleksponering, og ville ha nytte av et tilskudd som Mary Ruths vitamin D gummier, Sara Chatfield , RDN, en registrert ernæringsfysiolog jobber med HealthCanal, forteller Beste liv .
'Én gummi gir 1000 internasjonale enheter (IE) kolekalsiferol, den foretrukne formen for å øke blodnivået av vitamin D,' forklarer Chatfield, med henvisning til en 2021 studie publisert i Næringsstoffer tidsskrift. 'De er også tredjepartstestet og inneholder ikke kunstige farger eller smaker.'
I SLEKT: 10 kosttilskudd som faktisk hjelper deg å våkne om morgenen .
5 kopper følelser
2 Naturlaget vitamin C
Hvis du noen gang har tatt ekstra vitamin C, vet du hvor store disse pillene kan være. Derfor klinisk ernæringsfysiolog Evelina Sabonaityte , MD, foreslår Naturlaget vitamin C gummier i stedet.
'Disse gummiene er fulle av sitrussmak, og tilbyr en praktisk og velsmakende måte å støtte immunforsvaret ditt på uten bryet med tradisjonelle piller,' deler hun.
3 SmartyPants komplette gummibukser for voksne
Trenger du noe litt mer komplekst? Hvis du er imot å ta en multivitaminpille, anbefaler Sabonaityte Smarty Pants Voksen Komplett gummier som en god løsning.
'Spekket med essensielle vitaminer og omega-3 er disse gummiene et velsmakende og lettfordøyelig alternativ,' sier hun.
I SLEKT: 5 beste anti-aldring kosttilskudd, ifølge en lege .
4 Juice Plus+ tyggevarer
Juice Plus+ hevder deres tyggevarer er 'ideelle' for alle som ikke liker å svelge kapsler - og helseekspert Melissa Rifkin RD, er enig. Selskapets gummiaktige vitaminer kommer i frukt, grønnsaker og bærblandinger.
hvordan føles prostatastimulering
'Hver kommer med sin egen unike blanding av frukt og grønnsaker, som inneholder over 30 frukter, grønnsaker og bær, samt andre plantebaserte ingredienser,' bemerker Rifkin. 'Å konsumere disse tyggene daglig vil øke inntaket av mikronæringsstoffer og antioksidanter uten tilsatt maissirup med høy fruktose.'
5 Naturens måte Rask Ro
Føler du deg litt på kanten? Lynn Green , integrerende sykepleier og herbalist, anbefaler Naturens måte Rask Ro gummier for 'rask, medikamentfri lindring.'
Dette tillegget kombinerer L-theanin og ashwagandha for å 'fremme avslapning og ro uten døsighet på dagtid,' deler Green.
I SLEKT: Kjøp aldri vitaminer med disse 3 ingrediensene, sier legen .
6 Garden of Life mykind Organics
Et annet godt organisk og plantebasert alternativ spesielt utviklet for kvinner er Garden of Life mykind Organics Dame gummiaktige vitaminer, ifølge Sabonaityte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Laget av ekte frukt og grønnsaker, dekker disse gummiene kvinners ernæringsbehov, noe som gjør dem til en perfekt passform for de som prioriterer plantebasert ernæring,' sier hun.
Best Life tilbyr den mest oppdaterte informasjonen fra toppeksperter, ny forskning og helsebyråer, men innholdet vårt er ikke ment å være en erstatning for profesjonell veiledning. Når det gjelder medisinen du tar eller andre helsespørsmål du har, bør du alltid konsultere helsepersonell direkte.
Kali Coleman Kali Coleman er seniorredaktør i Best Life. Hennes primære fokus er å dekke nyheter, hvor hun ofte holder leserne informert om den pågående COVID-19-pandemien og oppdatert om de siste detaljhandelsstengingene. Les mer
