Hvis det er noen ting vi alle lider av og til, er det en dårlig hårdag. Men for en stor andel av befolkningen er disse dårlige hårdagene ingenting sammenlignet med å miste håret ditt hver dag. I følge American Hair Loss Association, vil rundt to tredjedeler av mennene begynne å miste håret etter 35 år. Men enda mer overraskende er dette: av de 85 prosent av befolkningen som til slutt vil lide hårtap med 50, utgjør kvinner omtrent halvparten .
Med andre ord, ingen er virkelig trygge for tilstanden. Men selv i møte med disse tilsynelatende uoverstigelige oddsen, er ikke alt håp tapt for dine dyrebare låser. For å vise håret litt TLC (og forhindre ytterligere tynning), se opp for disse overraskende synderne - og bekjemp dem deretter. Og hvis du trenger en rask måte å maskere tynnende hår på, er det bare å sjekke ut 15 beste hårklipp for å se øyeblikkelig yngre ut .
1 En ny medisinering
Shutterstock
En ny medisinering kan medføre en rekke endringer i kroppen din - samtidig som den påvirker hastigheten håret vokser på hele kroppen. Visse medisiner kan føre til to typer hårtap: telogen effluvium og anagen effluvium. Telogen effluvium kan begynne å tre i kraft i løpet av de første to til fire månedene etter at du har tatt et nytt medisin. Hvis du merker mer hårtap enn vanlig, må du straks varsle legen din for å redde din mest verdsatte besittelse fra ytterligere skade. Den andre typen hårtap, anagen effluvium, er mest vanlig hos kreftpasienter som får regelmessige doser cellegift. Denne typen hårtap forhindrer matrixcellene i å produsere nytt hår helt, noe som betyr at du også kan miste hår på andre deler av kroppen din. Og for flere måter å få mest mulig ut av manen din, sjekk ut disse 15 beste hår tips fra topp Hollywood stylister .
2 Treningsregime
Å ringe til alle fanatikere på treningsstudioet - hvis du bruker mer tid på treningsstudioet enn du bruker hjemme, kan det være på tide å revurdere diett. I følge en studere i Annaler av dermatologi jo mer anstrengende en deltakers treningsrutine var, desto mer sannsynlig var det at de skulle oppleve hårtap senere i livet. Hvis du pumper jern mer enn noen timer om dagen, vil det påvirke hårfestet ditt. Så hvis du vil beholde håret ditt, kan det være trikset å kutte noen timer med gymtid hver uke.
3 En jernmangel
Selv om hårtap ikke er det vanligste symptomet på anemi forårsaket av jernmangel, er det fortsatt en rekke mennesker som lider av denne situasjonen. I følge en studere i Journal of Korean Medical Science , de som er rammet av denne spesifikke typen hårtap kan oppleve symptomer i en årrekke. Siden jern spiller en avgjørende rolle i produksjonen av hemoglobin, en forbindelse som fører oksygen til celler, kan dette rote med kroppens evne til å utføre viktige prosesser som hår- og neglevekst. Du kan gjøre opp for denne mangelen ved å øke proteininntaket, eller ved å ta jerntilskudd - selv om du bør snakke med en lege før du gjør dette. Og for mer informasjon om de essensielle næringsstoffene du trenger, sjekk ut disse 50 beste kosttilskudd på planeten .
4 prevensjon
Shutterstock
dyrs betydning i drømmer
Når hormonene dine er ute av trinn, lider håret ditt virkelig. I en studere i International Journal of Women's Dermatology , fant forskere at prevensjon kan forårsake en relativ økning i androgennivået som deretter forårsaker en tilsvarende økning i DHT-produksjon, som forskere mener krymper hårsekken. Hvis du vil ha prevensjon, men har en predisposisjon for genetisk hårtap i familien din, foreslår forskere at du fjerner prevensjon som frigjør større mengder østrogen og progestin som progestinimplantater, hormoninjeksjoner, hudplaster og vaginale ringer.
morsomme spill å spille med familien din
5 Tette hårsekker
Ja, vi er alle for rask vask og skylling i dusjen, men hvor mye skade gjør denne kortheten til håret ditt? Som det viser seg, ganske mye. Bortsett fra restproduktrester, er det noen av oss som produserer mer Sebum, som naturlig smører huden vår. Det er det som gjør din skinnende og fettete etter noen dager uten sjampo. Hvis du er en sunn voksen som opplever hårtap, kan du sannsynligvis skylde på denne tette hårsekkene. Løsningen? Begynn å bruke en klargjørende sjampo to til tre ganger i uken. Forsikre deg om at sjampoen ikke inneholder noe balsam, da dette er tingene som i utgangspunktet skapte problemet. Og for flere gode tips for hårpleie, sjekk ut det ene hårklippet som vil barbere 10 år av din alder .
6 Feil produkter
Hvis du begynner å legge merke til at mer av håret tetter seg i avløpet, kan det være på tide å gjøre en grundig vurdering av produktene du bruker daglig eller ukentlig. For det første, som tidligere nevnt, kan det være en god ide å erstatte standardsjampoen din med en som er strengt avklarende. Mens du er i dusjen, rett etter at du har skylt balsamet ut av håret, stimulerer du hårveksten ved å gi hodebunnen en rask 30 sekunders massasje. Til slutt, gå fra stigmaet til Rogaine for å høste de vitenskapelig beviste fordelene som er et enkelt tillegg til morgenrutinen.
7 Du har nettopp født
I følge en studie publisert i International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , det er en grunn til at gravide har de mest strålende låser. De naturlige hårsyklusene som dette: hvert hår på hodet ditt vokser i totalt 6 år, og går deretter gjennom en hvilefase som varer i to til tre måneder. Imidlertid under graviditeten er de fleste hårene i hvilefasen, noe som gjør at håret ditt ser sterkt og sunt ut. Så mange kvinner opplever hårtap etter fødselen som et resultat av at denne fasen tar slutt. Dessverre er det ingen måte å bekjempe denne formen for hårtap, selv om det til slutt avtar etter noen måneder.
8 En skjoldbrusk tilstand
Shutterstock
Hypotyreose, eller en underaktiv skjoldbruskkjertel, er en annen mulig årsak til tyngden i hårveksten. Siden kroppen din ikke produserer tilstrekkelig mengde hormoner, blir hårsyklusen din skadet. Hvis du opplever noe av disse symptomer, som tørr hud eller depresjon, kan det være på tide å snakke med lege. Og for flere måter å holde dette viktige organet i orden, sjekk ut 20 måter å få en sunnere skjoldbruskkjertel .
9 Du overkosthold
Shutterstock
På samme måte som å slå på treningsstudioet for ofte, kan det å få alvorlige konsekvenser for de saftige låsene dine å begrense kostholdet ditt på usunne måter. Hvis du stort sett begrenser ditt daglige kaloriinntak, vil dette redusere stoffskiftet og kroppsfunksjonene dine, inkludert hårets voksende syklus. Bortsett fra det, vil håret ditt være tørst etter de essensielle næringsstoffene som det ikke lenger mottar. Hvis du virkelig må diett, begynn å ta biotintilskudd for å opprettholde hårvekst.
10 Over-styling
Det er enkelt, egentlig: jo mer du roter med håret ditt, jo mer skade forårsaker du folliklene dine. Denne sannheten var lagt frem i Dove Men + Care's Hair Fall Study, som fant at overstyling og bruk av oppvarmede verktøy var utrolig skadelig for håret. Som det viser seg, er løsningen på dette problemet like enkel: ikke overdriv. På det meste bør du bare bruke varme på håret en gang i uken. For å få stilen din til å vare lenger, kan det være på tide å investere i en boks med tørr sjampo . Og for flere tips om hårpleie, Dette er den sunneste måten å rette håret på .
hva betyr det når du drømmer om forelskelsen din?
11 Hormonerstatningsterapi
Hei gutter, hvis du øker testosteronnivået for topp ytelse på treningsstudioet (eller soverommet), vil hårsekkene dine ikke takke deg for dette hormonelle skiftet. Enten gjør du forfall med den avtagende hårfestet eller velger å holde deg med de naturlige testosteronnivåene til fordel for et fyldigere hårhode.
12 En autoimmun sykdom
En annen luskende gjerningsmann av hårtap er alopecia areata, en autoimmun sykdom som forvirrer håret for et angrep på immunforsvaret. I følge Marc Glashofer, MD, en hudlege i New York City, hvis hårtapet ditt forekommer i runde sirkler i hodebunnen, er du mest sannsynlig et offer for alopecia. Alopecia kan behandles med steroider og til og med reseptfrie produkter som Rogaine.
13 Trikotillomani
Trichotillomania, eller hårtrekkende lidelse, rammer ofte de med tvangslidelser eller angst. I følge Mayo Clinic, fører angstangrep ofte til hårtrekkende episoder som kan forårsake permanent hårtap for trikotillomani-pasienter. De med tilstanden kan dra nytte av vanetreningstrening, kognitiv terapi, aksept og engasjementsterapi, og i ekstreme tilfeller humørstabiliserende medisiner, som Prozac eller Paxil.
14 Røyking
Shutterstock
Du har hørt en million ganger og en million grunner til at røyking er dårlig. Her er en annen for deg. Hvis du vil beholde den blanke manen din, er det på tide å ringe den. Ifølge forskning utført av Universitetssykehuset i Zürich, forårsaker røyking skade på hårsekkens DNA, røykindusert ubalanse i follikulær protease / antiproteasesystemer som styrer vevomdannelse under hårvekstsyklusen, pro-oksidant effekter av røyking som fører til frigjøring av proinflammatoriske cytokiner som resulterer i follikulær mikroinflammasjon og fibrose og til slutt økt hydroksylering av østradiol samt inhibering av enzymet aromatase og skaper en relativ hypoøstrogen tilstand. ' Så, ja, bytt ut den stygge vanen din for en som ikke roter med kroppskjemi på så dype måter.
15 Mangel på søvn
Shutterstock
Mangel på søvn kan presse kroppen din til en tilstand av nød, noe som faktisk kan stoppe hårveksten. Så, få litt zzz og håret ditt vil gjerne takke deg. I følge Wellness Magazine , en av seks amerikanere føler seg søvnberøvet. Hvis din minimale søvntid gjør at du føler deg utmattet, kan du være sikker på at hårsekkene dine føles på samme måte.
16 Polycystisk ovariesyndrom
Denne hormonelle lidelsen som kan føre til at kvinner har sjeldne eller langvarige menstruasjonssykluser. I følge Mayo Clinic, i verste fall, får dette syndromet eggstokkene til å utvikle små væskesamlinger, kalt follikler. Et annet symptom som oppstår hos en prosentandel av disse pasientene er hårtap, ansporet av den konstante svingningen i hormonnivået. Disse symptomene kan alle gjøres mer tålelige med trening og slanking.
17 Genetikk
Genetikk er den vanligste årsaken til skallethet, ja, men ifølge denne studien i PLOS genetikk , det er en mer komplisert prosess enn vi opprinnelig trodde, og involverer mer enn 280 gener. Fra dette genetiske kartet var forskerne i stand til å finne ut hvilke deltakere som var i fare for å miste håret, og fra de i faresonen kunne rundt 20 prosent skylde på mødrene sine for en slik knipe - ikke faren. Selv om det er viktig å merke seg at menn og kvinner mister håret på veldig forskjellige måter. For menn begynner håret sakte å trekke seg ved templene, før det til slutt danner en M-formet hårfestet, mens kvinner kan merke en gradvis utvidelse av hodebunnen og tynnere tekstur i håret.
hvordan vil verden være i 2020
18 Stress
Shutterstock
Stress kan påvirke alle aspekter av helsen din på lure måter, og tynningen av dine dyrebare låser er bare ett. I dette studie publisert i American Journal of Pathology , fant forskere at stress faktisk kan føre til at hårsyklusen blir presset inn i en vanlig type hårtap kalt telogen effluvium. På toppen av stresset ditt, kan du faktisk sjokkere hårsyklusen, og skyve den gjentatte ganger inn i kaste-fasen. Imidlertid trenger ikke denne typen hårtap å være permanent. Å delta i aktiviteter eller praksis som frigjør disse følelsene av spenning og bekymring, kan bringe håret ditt tilbake til en sunn rutine - en som ikke tetter avløpet ditt. For å kjøle deg ned og slappe av for godt, ben opp på disse 32 hemmeligheter i et stresssikkert liv .
19 antidepressiva
Shutterstock
Ifølge Dr. Glashofer kan litium, ofte brukt til å behandle bipolar lidelse, påvirke hastigheten håret ditt vokser. Hvis du oppdager at håret ditt har sluttet å vokse siden det ble foreskrevet et bestemt antidepressivt middel, må du snakke med legen din om å prøve ut en annen.
20 Du har nettopp blitt operert
Shutterstock
Etter en større (eller til og med mindre) kirurgi er stressmengden du har presset på kroppen din så stor at det tar litt tid for normale kroppsfunksjoner, som hårvekst, å gjenoppta som normalt. Imidlertid, hvis du fremdeles merker mer enn riktig mengde hår som tetter avløpet ditt etter noen måneder, kan det være på tide å ringe legen din.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
