Gode ting kommer til de som er trygge - spesielt på arbeidsplassen. Ikke bare er du lykkeligere og hedigere, men at selvtilliten også kan ta karrieren din til neste nivå: Når du tenker høyt på deg selv og arbeidet ditt, vil dine høyere oppdager merke og kanskje til og med tenke på deg neste gang en kampanje ruller rundt. Ja, mer penger i lommen - alt for noe som er helt gratis.
Hvis du vil være en mer selvsikker versjon av deg selv på kontoret, men ikke en gang vet hvor du skal begynne, er det 20 måter å ta det til neste nivå. Les mer om hvordan du kan øke karrieren og selvtilliten din 25 måter den smarteste mannen får frem på jobben .
1 Gjør ditt rom perfekt
Shutterstock / løgn
Når huset ditt er rot, føler du deg som rot også - og det samme gjelder kontorlokalet ditt. Ta deg litt tid før eller etter jobben for å oppleve skrivebordet ditt og få det til å føles mer som deg. Og sørg for at det er rent og organisert slik at du kan tenke klart: Du bruker mye tid på jobben, og rommet ditt reflekterer over deg - så gjør det til et godt sted. Hvis du trenger hjelp til å dekorere arbeidsområdet ditt, sjekk ut 20 ting hver mann burde ha på sitt kontor.
2 Lag en liste over dine suksesser
Og nei - ikke å sende e-post rundt på kontoret eller vise hvem som helst for den saks skyld. Noen ganger er det lett å glemme alle de imponerende tingene du har gjort, så hold en løpende liste. Når du føler deg nede, kan du skanne den over og minne deg selv på hvor bra du gjør - og fortsett å legge til den hver gang du har en annen prestasjon.
3 Stå opp rett
Shutterstock
Hvor mange ganger har du fått beskjed om å stå opp i løpet av livet ditt? (Sannsynligvis mye — takk, mamma!) Vel, det er en god grunn til det. Å ha god holdning gjør at du umiddelbart blir tryggere og satt sammen for de rundt deg, noe som igjen gjør deg føle mer selvsikker og satt sammen. Det er vinn-vinn-vinn. Hvis du ikke hørte på moren din, og ryggen din allerede er et problem, sjekk vår Ultimate nedre ryggsmerter !
4 Gi deg selv daglige Pep-Talks
Shutterstock
svarte enker i drømmer
Enten det er om morgenen før du drar til jobb eller i speilet på badet i pausen din, er det ingenting galt med å holde deg selv en pep-talk. Visst, det høres dumt ut (og vil også føles dumt), men noen ganger må du bli minnet på hvor flott du er, og hvem kommer til å gjøre det bedre enn deg?
5 Ikke reduser prestasjonene dine
Shutterstock
Noen ganger kan det være vanskelig å navigere i linjen mellom å være kresen og ydmyk når det gjelder å snakke om prestasjonene dine, men uansett hva du gjør, må du ikke bagatellisere de imponerende tingene du har gjort i karrieren din. Visst, du vil ikke høres ut som du skryter — men hvis du bagatelliserer for mye, vil selvtilliten din lide. I tillegg bør de høyere ups bli påminnet om hvorfor de ansatt deg i utgangspunktet: Du er talentfull!
6 Forbered ting å si
Shutterstock
Hvordan kan du være trygg på jobben uten å vite hva som er din jobb? I stedet for å trekke en Creed fra Kontoret —Hva gjorde han igjen? 'Qua' noe ? - ta deg tid til å bli ekspert på ditt felt og oppdatere det du allerede vet så ofte som mulig. Det er alltid mer å lære, og når du begynner å slippe kunnskapsbomber på høyere ups, vil de helt sikkert bli imponert. (Og du vil føle deg bra i prosessen.) Når du snakker om, vet du det Hva er den ferdigheten alle vellykkede mennesker deler?
7 Utfordre deg selv
Det er lett å bli fanget i en tankeløs strøm av å gå på jobb, gjøre jobben din, komme hjem og gjøre det igjen neste dag, men det er også den raskeste måten å miste spenningen og til slutt begynne å bli elendig om karrieren din . For å sikre at du alltid føler deg bra på jobben, må du sette mål som utfordrer deg og jobbe hardt for å nå dem. Du vil aldri kjede deg, alltid ha noe for å holde deg opptatt, og du vil føle deg mer trygg enn noen gang når du knuser alt på oppgavelisten din. Hvis du trenger hjelp til brainstorming, er det her 6 måter å bli et kreativt geni .
8 Work the Crowd
Arbeidsområdet er ikke en popularitetskonkurranse, men føles det ikke så mye bedre når du har en gruppe mennesker som virkelig beundrer deg? Gjør et forsøk på å bli kjent med dine medarbeidere - enten når du er på nedetid på kontoret eller på drinker etter stengetid - så får du en venn overalt. Takket være disse forholdene vil du føle deg viktig å gå rundt på kontoret. Og snart blir du en person som kollegene dine kommer til for å få råd eller en mening. Hvis du vil ha flere måter å lede pakken på, kan du lære 5 hemmeligheter for å kjøre det perfekte forretningsmøtet .
9 Smil
Det høres enkelt ut, men smilende øker virkelig selvtilliten din - selv om du falsker det. Neste gang du føler deg litt nede eller vil gi selvtilliten din en oppgradering, blink de perlehvite. Du vil umiddelbart se og føle deg 100 ganger bedre enn du gjorde med den rynken. Ikke tro det? Bare prøv — tør deg.
10 Falske det til du klarer det
Det beste med selvtillit er at 'falske det til du gjør det' virkelig fungerer. Visst, du kan ha svette håndflater under presentasjonen din - men ingen kommer til å vite det når du står rett opp med et strålende smil. Til slutt vil alt det falske det bli til den virkelige tingen.
11 Ja, kle deg for å imponere
Hvis du noen gang har gått på jobb med noe du ikke er veldig fan av, har du sannsynligvis følt deg crappy hele dagen. Ditch alt som ikke får deg til å føle deg fantastisk, og fyll på garderoben din med gjenstander som øker din selvtillit. Når du går inn på kontoret iført noe som passer perfekt til deg og får deg til å føle deg bra i din egen hud, vil du føle deg som en ny person - og folk vil merke det.
12 Etablere en morgenrutine
Hvor mange dager har du våknet for sent for å kaste på deg noen klær og skynde deg på jobb, såvidt når du det? Det skuddet med dårlig energi om morgenen kommer ikke til å gi deg suksess og kan få deg til å tilbringe hele dagen og føle deg mindre trygg. Begynn å etablere en morgenrutine hvor du har tid til å gjøre deg klar, lage kaffe, spise frokost, lese papiret eller se på nyhetene, og kanskje til og med presse deg inn i en treningsøkt. Når du går ut på jobb og føler at du har alt sammen, viser det det.
13 Finn det perfekte mantraet
Shutterstock
Folk har brukt mantraer i tusenvis av år, og det å synge et bestemt ord eller en bestemt setning - enten i hodet eller høyt - før du går på jobb, vil gi deg et stort løft av selvtillit. Jo flere ganger du sier noe, jo mer tror du på det - så tenk på noe som får deg til å føle deg motivert og klar til å ta på deg dagen.
14 Snakk deg selv
Shutterstock
Det er lett å snakke ned på deg selv - selv om det bare er å lufte ut til en venn etter trening om alle tingene du gjorde galt i løpet av dagen. Dessverre vil selvavskrivning føre til en alvorlig hit for selvtillitsnivået ditt. Fokuser i stedet på det positive - og hold hodet oppe. Når du snakker høyt om deg selv og de gode tingene du gjorde, vil du se - og føle - mye mer trygg.
15 Trinn opp spillet ditt
I stedet for bare å gjøre det som kreves av deg på jobben med minimal innsats, må du gjøre utover det. Enten det er å be om nye muligheter og ta på seg flere oppgaver eller bare å få ting gjort før fristen, vil sjefen din elske initiativet. Og hva føles bedre enn å være uerstattelig på arbeidsplassen din?
16 Vær en forbilde
Kanskje det er til kollegene dine, eller kanskje til nevøen din. Uansett, presenter deg på en måte du ville sett opp til da du var yngre. Det er ikke noe bedre for selvtilliten enn å være forbilde.
17 Snakk
Shutterstock
Når du jobber med flere andre mennesker, blir det overskygget - spesielt hvis du tilbringer dagen i et skap eller limt til skrivebordet. I stedet for bare å være en annen kropp i rommet under møter, snakk og la stemmen din bli hørt. Når du deler ideene dine - og får positive tilbakemeldinger på tankene dine - får du en ny følelse av selvtillit som får deg til å fortsette å ønske å gjøre det bedre.
18 Tilbring tid med kolleger som løfter deg opp
Alle har sittet fast i den jobben der alt noen gjør er å starte drama eller snakke dårlig om hverandre. Visst, det gir en interessant måte å tilbringe tiden på - men det ødelegger også med din mentale helse. I stedet for å tilbringe tid med negative mennesker, ekskluder deg fra disse samtalene og legg vekt på å bygge relasjoner med de som løfter deg opp og inspirerer deg til å bli bedre. Din tillit vil bli styrket bare ved å være i deres nærvær.
19 Be om tilbakemelding
Det er aldri gøy å bli kritisert, men tenk på denne måten: Å skyte sjefen din via e-post og be om tilbakemelding, viser ikke bare initiativ fra din side, men det er også en fin måte å bli sterkere i din posisjon. Og når du er sterkere og mer kunnskapsrik, er du også mer trygg.
20 Feire prestasjonene dine
Shutterstock
Når det skjer noe flott på jobben, må du feire det - ikke bare børst det til siden. Selv om det er noe lite - som å imponere sjefen din på et møte eller få alt inn før fristen - fortjener enhver prestasjon å bli anerkjent. Hvis du gir deg selv et klapp på ryggen når det er mulig, blir du enda mer selvsikker neste gang du går gjennom kontordørene.
For mer råd om hvordan du lever ditt beste liv, Følg oss på Facebook og registrer deg for vårt nyhetsbrev nå!
