Selv om det kan ta litt tid før du kan vaksinere deg mot COVID, sier eksperter at vaksinen ikke er den eneste måten du kan beskytte deg mot viruset på. I følge en studie fra januar 2021 publisert i anvendt kjemi , tidsskriftet til German Chemical Society, kan tre vanlige vitaminer være nøkkelen til avverge mer alvorlige tilfeller av COVID . 'Våre funn hjelper til med å forklare hvordan noen vitaminer kan spille en mer direkte rolle i bekjempelsen av COVID enn deres konvensjonelle støtte til det menneskelige immunforsvaret,' forklarte studiens hovedforfatter. Les videre for å finne ut hvordan du kan beskytte deg selv, og for flere COVID-oppdateringer, sjekk ut Disse to statene er i fare for å bli overkjørt av den nye COVID-stammen .
1 D-vitamin
Høyere sirkulerende nivåer av vitamin D har vært knyttet til gunstigere resultater blant COVID-pasienter. “Fedme er en viktig risikofaktor for alvorlig COVID. D-vitamin er fettløselig og har en tendens til å akkumuleres i fettvev. Dette kan redusere mengden vitamin D som er tilgjengelig for overvektige personer, forklarte hovedforfatter Deborah Shoemark , PhD, Senior Research Associate (Biomolecular Modelling) ved University of Bristol School of Biochemistry.
drøm om en svart og hvit slange
Studiens forfattere antyder imidlertid at tilstrekkelig vitamin D i blodet kan være i stand til å 'binde seg til [COVID-proteinet] spissen ... noe som gjør spissen mindre i stand til å infisere celler.'
Hvis du leter etter et løft, vet du at vitamin D forekommer naturlig i fisk, egg, kjøtt, ost og sopp , og kan produseres i en persons kropp gjennom eksponering for sollys. Og hvis du er ivrig etter å beskytte deg selv, CDC sa bare å unngå å gjøre denne tingen denne uken .
2 A-vitamin
Shutterstock / Elena Shashkina
D-vitamin er ikke det eneste tilskuddet som kan øke sjansene dine for å overleve COVID. University of Bristol forskere fant det også vitamin A —Som blant annet kan finnes i okselever, søtpoteter, gresskar, spinat og gulrøtter — kan på samme måte sløve effekten av COVID-piggproteinet, noe som gjør det mindre sannsynlig å infisere en person som er utsatt for viruset. Og for mer informasjon om når vi ser en ny økning i saker, sjekk ut Dette er nøyaktig når vi får se neste COVID Surge, advarer eksperter .
subtile tegn en mann liker deg
3 K-vitamin
iStock
Vil du redusere risikoen for å utvikle alvorlig COVID? Å tilsette litt vitamin K i kostholdet ditt kan bare være måten å gjøre det på. Funnet i mat inkludert soyabønner, bladgrønnsaker, gresskar, pinjekjerner og blåbær, vitamin K kan på samme måte forhindre viruset fra å infisere celler, og dermed redusere en persons risiko for å utvikle et alvorlig tilfelle av viruset.
'Et neste trinn vil være å se på effekten av kosttilskudd og teste viral replikasjon i celler,' Adrian Mulholland , DPhil, medforfatter av studien og professor ved Bristol's Chemistry School, forklart i en uttalelse . Og for de siste COVID-nyhetene levert direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.
4 Kolesterolsenkende statiner
Shutterstock
interessante ting å lese om når du kjeder deg
Hvis du har høyt kolesterol, er det ingen tid som nå å begynne å få disse tallene til et sunt territorium, spesielt hvis du har andre COVID-risikofaktorer.
I følge en fortrykk fra 2020 av en studie publisert av bioRvix , økt kolesterolnivå kan øke en persons risiko for å utvikle COVID betydelig.
I følge Shoemark reduserer bruken av kolesterolsenkende statiner imidlertid risikoen for å utvikle alvorlig COVID og forkorter utvinningstiden i mindre alvorlige tilfeller. ' Og for flere faktorer som kan beskytte deg, sjekk ut Hvis du har dette i blodet, kan du være trygg mot COVID, sier studien .
