Være en medlem av den britiske kongefamilien er ikke alle teselskaper og tiaras. De kan ha tilgang til det aller beste av alt, men det å være en del av denne høyprofilerte familien krever alvorlig utholdenhet for å komme gjennom de omfattende reiseplanene og endeløse møter og hilser ( Prins Charles , for eksempel, gjør over 600 opptredener hvert år). Å være i form —Og å følge med på utseendet — er en viktig del av å være kongelig, enten det er på polofeltet, tennisbanen eller i et yogastudio.
En aktiv livsstil følger med territoriet, men heldigvis er de britiske kongelige en sporty gjeng. Dronning Elizabeth lidenskap for ridning er kjent, mens andre familiemedlemmer deltar i en rekke aktiviteter, inkludert polo (en mangeårig favoritt av Prins William og Prins Harry ), tennis (en av Kate Middleton besettelser) og svømming ( Prins George og Prinsesse Charlotte tok sine første slag i bassenget på Buckingham Palace). Her er en titt på hvordan 14 sentrale medlemmer av den britiske kongefamilien holder seg i form. Og for mer trening du kan gjøre akkurat nå, her er 23 enkle hjemmetreninger du kan gjøre i karantene .
1 Dronning Elizabeth
Sport in Pictures / Alamy Live News
Som Storbritannias lengste regjerende monark er dronning Elizabeth legemliggjørelsen av 'vær rolig og fortsett' og har gjort nettopp det i flere tiår. Men hennes faste turer rundt de forskjellige slottene hennes er også det som hjelper henne å holde seg i form og fortsette.
Enten hun er på Windsor om vinteren (som hun var i år, selvisolerende fra coronavirus ) eller nyter sin årlige sommeropphold i Skottland på Balmoral, sørger Hennes Majestet for å komme i mange trinn - med dorgiene på slep - for å gi næring til kropp og sjel. Den 94 år gamle dronningen også elsker hestene sine . Hun fikk sin egen ponni da hun var bare fire år gammel, og hun sykler fremdeles av og til. Og for mer morsomme fakta om Hennes Majestet, sjekk ut 13 hemmeligheter om dronning Elizabeth, bare Royal Insiders vet .
2 Prins Philip
parkerphotography / Alamy arkivfoto
Han er ikke kalt 'Iron Duke' for ingenting - Prins Philip var ganske atleten tilbake på dagen. Fra å tordne over feltet på en polokamp til roing konkurransedyktig mens han var i marinen , hertugen av Edinburgh var en formidabel sportsmann som holdt seg i god form. Hvordan ellers kunne den da 96 år gamle prinsen gå inn i Windsor Chapel for prins Harry og Meghan Markles bryllup, bare en måned etter hofteutskifting ?
Siden han trakk seg tilbake fra det offentlige liv i 2017, har Filips favorittidrett vært vognkjøring , som han først tok opp på begynnelsen av 1970-tallet. Sporten innebærer å kjøre hestevogner i tidsbestemte prøver og gjennom utfordrende hinderløp. Han har til og med deltatt i verdensmesterskap og går fortsatt inn i Windsor Park hver så ofte med en medarbeider på slep. Og for hertugen av Edinburghs mindre staselige minner, Dette er prins Philips mest kontroversielle øyeblikk .
3 Prins Charles
David Cooper / Alamy arkivfoto
Prinsen av Wales har alltid vært en ivrig sportsmann. I sine yngre dager prøvde han til og med racerbilkjøring og dykking i tillegg til hans mangeårige lidenskap, polo. Etter å ha gitt opp sporten som 50-åring har prins Charles økt sin treningsrutine - han følger et vanlig treningsregime, har gått på flere turer og gjør angivelig det push-ups og crunches før sengetid.
når du ser en sitron
Charles elsker også livet på landet, noe som gir ham en sjanse til å gjøre en helt annen type vektløfting. For 2019-dokumentaren Prins Charles på 70 år , kongelig fotograf Chris Jackson delte et bilde på Instagram, og avslørte at tronarvingen elsker å hale rundt tunge bøtter å mate sine dyrebare kyllinger hver morgen at han er på Highgrove. Han er så dedikert til å holde seg i form, det sies at han har spurte Wales nasjonale rugbyunionlag for opplæringsråd. Og for mer informasjon om prinsen av Wales, sjekk ut 15 fakta du aldri visste om prins Charles .
4 Camilla, hertuginne av Cornwall
PA Images / Alamy arkivfoto
Som mannen hennes, prins Charles, Camilla, hertuginne av Cornwall elsker det store utendørs. Når hun ikke er på offisielle kongelige turer, bruker hun fritiden på å gå i åsene med hundene sine på parets landsbygdstilfluktssted i Birkhall. Hertuginnen prøver også å holde tritt med en vanlig treningsrutine. Under en kongelig tur til Singapore til 2017 sa Camilla det hun gjør litt yoga og Pilates , samt dyp pusting for å hjelpe henne med å slappe av og slappe av.
Hertuginnen av Cornwall har sagt: ”Jeg synes det er veldig viktig når du blir eldre til ta trening og strekk . ” Og for flere øvelser å takle når du blir eldre, er det her De beste øvelsene for mennesker over 40 år, ifølge leger .
5 Prins William
PA Images / Alamy arkivfoto
Hertugen av Cambridge arvet farens kjærlighet til sportslivet. I sine yngre dager var han en mann i konstant bevegelse. Mellom årene på Eton College og University of St. Andrews (hvor han møtte Kate Middleton) spilte prins William på vannpolo-teamet, rugbylaget, og kjørte langrenn.
Sammen med prins Harry er William en ivrig polo- og rugbyspiller og spiller så ofte han kan i veldedighetskamper. Han er en stor fotballfan og ble president for Englands fotballforbund i 2006 - han har til og med vært kjent for å sparke en ball rundt Kensington Palace. Det vil nok ikke ta lang tid før hans eldste sønn, prins George, følger i sine veldig aktive fotspor. Og for mer om den fremtidige kongen av England, her er 27 ting du aldri visste om prins William .
6 Kate Middleton
PA Images / Alamy arkivfoto
Hertuginnen av Cambridge har alltid vært sporty fra sine dager spillehockey på ungdomsskolen (hun er fortsatt i mot ta opp en pinne nå og da på offisielle kongelige besøk) til hennes korte periode som en medlem av Sisterhood , kvinnelaget som konkurrerer i en dragebåtutfordring på tvers av kanaler.
Siden hun ble kongelig, forblir Kate i form ved regelmessig å nyte en rekke forskjellige idretter, inkludert løping, sykling, roing, ski og tennis. Hun angivelig fikk omgjort tennisbanen i Anmer Hall, parets hjemsted, som en gave fra dronningen før hun flyttet inn. Den travle trebarnsmoren sies å trene i en time om dagen , men er alltid ute etter en naturvandring i landet eller en svømmetur med barna mens hun er i Norfolk. Og for mer informasjon om hva som er neste for Kate, sjekk ut Hvorfor Kate Middleton er den kongelige familiens 'Secret Weapon' i 2020 .
7 Prins Harry
PA Images / Alamy arkivfoto
Etter 10 år i hæren hvor han fått mye fysisk styrke under sine to turer i Afghanistan finner prins Harry fremdeles måter å holde seg i form. Den superfittede kongelige gjør det angivelig kretsopplæring, boksing og kondisjonstrening .
Før sitt bryllup med Meghan Markle i mai 2018, han kaste syv pund ved å jobbe med en trener. Han til og med av og til praktiserer yoga , takket være Meghans innflytelse. (Han slutter å røyke også.) Paret sies å se på flere herskapshus i Malibu som deres permanente opphold i USA, noe som gir Harry den perfekte muligheten til å omfavne den sunne livsstilen i California som kona sverger til. Kanskje han til og med vil ta opp surfing!
jeg fortsetter å finne dimes
8 Meghan Markle
Francis Specker / Alamy arkivfoto
Hertuginnen av Sussex er en kjent hengiven yoga og har praktisert siden hun bare var syv år gammel. I 2015, i et intervju med Beste helse bladet, beskrev hun yoga som 'min greie' takket være innflytelsen fra hennes yogainstruktørmor, Doria Ragland . Meghan hadde til og med et spesialbygd treningsstudio og yogastudio installert i Sussexes nå tomme hjem i Windsor, Frogmore Cottage. Solen rapporterte at yogastudio inneholdt 'flytende' gulv , som brukes i profesjonelle studioer.
Under hennes 16-dagers kongelige tur med Prins Harry i 2018, da graviditeten hennes ble kunngjort, hun fortalte en reporter at hun praktiserte yoga klokka 04:30 om morgenen fordi hun ikke kunne sove. Nå som hun flyttet tilbake til USA med Harry og sønnen deres, Archie Harrison Mountbatten , kan den innfødte i California til og med komme inn i en av mammas klasser som hun fremdeles underviser i Los Angeles. Og for mer om Harry og Meghans romantikk, sjekk ut Harry og Meghans mest søte parøyeblikk .
9 Prinsesse Anne
David Cooper / Alamy arkivfoto
I OL i Montreal 1976, Prinsesse Anne konkurrerte på hestelaget , å ri dronningens hest, velvilje, og lage historie som den første kongelige som konkurrerte i OL. Princess Royal elsker fortsatt å ri for nytelse og for å hjelpe henne å holde seg i form. Hennes datter, Zara Phillips , fulgte i morens fotspor ved å konkurrere i det samme tre-dagersarrangementet ved OL i London i 2012. Det året vant Storbritannia sølv og Prinsesse Anne presenterte teamet , inkludert datteren, med medaljene.
10 The Cambridge Kids
PA Images / Alamy arkivfoto
Med treningselskende foreldre som William og Kate, er det ingen overraskelse at barna deres er aktive og friluftsliv. Når de ikke løper rundt eller utforsker skogen i nærheten av Anmer Hall eller svømmer i bassenget, tar seks år gamle prins George og fem år gamle prinsesse Charlotte også ukentlige tennistimer og danseleksjoner . (To år gammel Prince Louis har ikke fulgt i deres fotspor ennå.) Og de vil helt sikkert vokse opp til å bli dyktige skiløpere, takket være de årlige feriene i Alpene med mamma og pappa. Og for flere søte øyeblikk fra Englands lille prinsesse, sjekk ut Prinsesse Charlotte's Life in Photos .
11 Prinsesse Beatrice
WENN Rights Ltd / Alamy Stock Photo
Prinsesse Beatrice var på mottakersiden av noen sårende kommentarer etter at bilder av henne iført badedrakt dukket opp da hun var bare 18 år gammel. Som et resultat hyret hun en trener og fikk alvorlig om kondisjon ved å løpe og følge et lavkarbokosthold. Effektene var tydelig i 2010 da hun ble den første kongelige som fullførte London-maraton.
Så, i 2016, hun ble den første kongelige som fullførte en triatlon som tok henne til spissen av Etna på Sicilia, Italia. Hun feiret seieren sin på sosiale medier med et gledelig bilde og bildetekst som lyder: 'Etter å ha svømmet 3300 meter på sykling 140 km, løpt en halvmaraton og vandret opp Etna, klarte jeg det endelig.'
12 Prinsesse Eugenie
Backgrid / Alamy lagerfoto
Prinsesse Eugenie er ikke en fan av snooze-knappen. Hun fortalte Harper's Bazaar at hun er oppe hver morgen klokka 6.45 og er trener i parken klokken 07 Prinsessen gjør kretsløp fordi de er raske, inkludert knebøy og lunger. Hvis hun ikke kan komme seg til parken, går hun til et 'fantastisk treningsstudio bare kvinner' kalt Grace Belgravia i London.
drøm om ukjent kjæreste
13 Sophie, grevinne av Wessex
PA Images / Alamy arkivfoto
Sophie, prinsesse av Wessex , har en lidenskap for sykling som har holdt henne sunn og i form - hun elsker å kjøre sin karbon lette sykkel i løp over hele Storbritannia. I følge Expressen , har den 55 år gamle kongelige angivelig vervet personlige personlige trenere for å komme i form for konkurranser. Grevinnen er også en ivrig svømmer og løper (hun løper tre mil to ganger i uken). Og hun bruker Pilates for å styrke kjernen og hjelpe hennes holdning.
14 Prins Edward
PA Images / Alamy arkivfoto
Dronningens yngste sønn, Prins Edward , holder seg i form ved å nyte en rekke aktiviteter sammen med sin kone, Sophie, inkludert ridning og ski. Paret har også vært kjent for å snøre på seg Asics og løpe sammen på eiendommen til Bagshot Park, deres 52 mål store hjem i Surrey. Og for mer om hvordan de kongelige lever, sjekk ut 15 kongelige juletradisjoner som du trenger å vite om .
Diane Clehane er en New York-basert journalist og forfatter av Ser for deg Diana og Diana: The Secrets of Her Style .
