Demens er mer enn en spesifikk sykdom, det er et paraplybegrep som omfatter flere forskjellige tilstander som svekker din evne til å huske , tenk og ta avgjørelser. For tiden, 55 millioner mennesker rundt om i verden har demens, og dette tallet forventes å vokse med 10 millioner hvert år, melder Verdens helseorganisasjon (WHO).
hvite fjær dukker opp fra ingenting
Samtidig som 73 prosent av amerikanerne lever med demens er 75 år eller eldre, kan du begynne å ta skritt for å forhindre denne nevrodegenerative tilstanden i alle aldre ved å sparke visse usunne vaner . Nå avslører en sjokkerende ny studie at en ganske ekkel vane (som for å være ærlig, de fleste av oss er skyldige i noen ganger) kan øke din risiko for Alzheimers sykdom , den vanligste årsaken til demens.
Les videre for å finne ut hva det er, slik at du kan slutte å gjøre det og holde hjernen i god form i årene som kommer.
LES DETTE NESTE: Hvis dette skjer med deg om natten, kan du ha økt risiko for demens, finner ny studie .
Dine daglige vaner påvirker risikoen for demens.
Flere studier viser at flere livsstilsvaner er avgjørende for å støtte kognitiv helse og redusere risikoen for å utvikle demens. For å holde sinnet skarpt og redusere risikoen for demens, fire beste vaner du kan implementere i ditt daglige liv er regelmessig fysisk aktivitet, mental stimulering, sosialt engasjement og god ernæring. Alle disse bidrar til å beskytte din aldrende hjerne og kan forsinke eller forhindre utbruddet av demens.
Hvis sunne livsstilsvaner støtter riktig hjernefunksjon når du blir eldre, bør det ikke være noen overraskelse at dårlige livsstilsvaner kan føre til kognitiv nedgang og øke risikoen for demens. Flere faktorer, inkludert røyking, drikking av alkohol, ikke får nok søvn, dårlig ernæring, sosial isolasjon og mangel på mosjon kan bidra til en høyere risiko for synkende mentale evner. Mens disse usunne vanene er veletablerte risikofaktorer for demens, kan andre, mindre kjente vaner øke risikoen.
hvordan vet du når en gutt liker deg
LES DETTE NESTE: Hvis du gjør dette mens du går, kan det være et tidlig demenstegn, sier ny studie .
Å gjøre dette øker risikoen for Alzheimers sykdom.
I følge en studie fra februar 2022 publisert i Vitenskapelige rapporter , kan det øke risikoen for å plukke nese utvikle Alzheimers sykdom og andre former for demens.
Nærmere bestemt fant studien at bakteriestammen Chlamydia pneumoniae – et skadelig patogen knyttet til luftveisinfeksjoner, inkludert lungebetennelse – bruker nesegangene dine som en vei for å komme inn i kroppen din. Hjernecellene dine reagerer på denne bakterielle invasjonen ved deponering av amyloid beta-protein , en giftig forbindelse som regelmessig finnes i hjernen til de med Alzheimers. Dette proteinet klumper seg sammen for å danne plakk som samler seg mellom nevroner og forstyrrer cellefunksjonen.
James St. John , PhD, studiens medforfatter og leder for Clem Jones senter for nevrobiologi og stamcelleforskning , sa i en pressemelding, 'Vi er de første som viser det Chlamydia pneumoniae kan gå direkte opp i nesen og inn i hjernen hvor det kan sette i gang patologier som ser ut som Alzheimers sykdom. Vi så dette skje i en musemodell, og bevisene er potensielt skremmende for mennesker også.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Å plukke nese svekker kroppens naturlige evne til å filtrere skadelige bakterier.
I tillegg til å være uhygienisk, skader det å grave etter gull innsiden av nesen. Denne skaden lar bakterier omgå blod-hjerne-barrieren, en filtreringsmekanisme som blokkerer passasjen av visse stoffer fra å komme inn i hjernen din. I tillegg kan plukking eller trimming av nesehår øke risikoen for demens. Nesehår er naturlige filtre som hjelper til med å blokkere bakterier, allergener og støv fra å komme inn i lungene og hjernen – noe som betyr at det å plukke nese og nappe, trimme eller trekke nesehår har alvorlige helsekonsekvenser som du kanskje ikke er klar over.
'Nesehår er den første forsvarslinjen for å holde patogener unna. De er designet for å holde unna akutte sykdommer, som forkjølelse og andre luftveisvirus,' forklarer Laura Purdy , MD, a styresertifisert familielege i Fort Benning, Georgia. 'Uavhengig av tilstedeværelse eller fravær av nesehår, er det mer plukking av nesen og å eksponere blodstrømmen for bakteriene som lever i luftveiene som potensielt kan øke din risiko for Alzheimers sykdom .'
hva kan jeg få for 5 dollar
Mer forskning er nødvendig for å fastslå virkningen på mennesker.
Siden studien var basert på dyremodeller, er det nødvendig med ytterligere forskning for å bestemme virkningen av skadede nesepassasjer og nesehår på demensrisiko. 'Vi må gjøre denne studien på mennesker og bekrefte om den samme veien fungerer på samme måte,' sa St. John. 'Det er forskning som er foreslått av mange mennesker, men som ennå ikke er fullført. Det vi vet er at de samme bakteriene er tilstede hos mennesker, men vi har ikke funnet ut hvordan de kommer dit.'
Adam Meyer Adam er en helseskribent, sertifisert holistisk ernæringsfysiolog og 100 % plantebasert idrettsutøver. Lese mer
