Akkurat nå er det 55 millioner individer lever med demens over hele verden, sier eksperter – og det tallet er det forventes å vokse betydelig i de kommende tiårene. Selv om det ikke finnes noen kur for demens, tidlig diagnose har mange fordeler , inkludert økt livskvalitet, mer effektive behandlinger og terapier, og muligheten til å ta viktige avgjørelser om helsevesenet ditt. Det er derfor det lønner seg å kjenne til tegnene du kan være ved økt risiko for demens – inkludert en som kan oppstå om natten. Les videre for å finne ut hvilket rødt flagg som kan bety at risikoen for demens er opptil fem ganger høyere, ifølge en ny studie.
LES DETTE NESTE: Hvis du sover på denne måten, øker risikoen for demens, advarer studien .
Søvn har lenge vært forbundet med demensrisiko.
Søvnmønstrene dine kan gi et vindu inn i din kognitive helse- og demensrisiko, hvis du vet hva du skal se etter. For eksempel har noen studier funnet at folk som får for lite søvn – seks timer eller mindre – har økt risiko for demens. Annen forskning har vist at for mye søvn også er assosiert med høyere demensrisiko, selv om årsakssammenheng ikke er fastslått.
Andre søvnkarakteristika, som når du sovner og våkner, om du lider av søvnapné og total tid du tilbringer i sengen, kan også gi innsikt i sannsynligheten for å utvikle demens. Nå legger en ny studie til en ekstra søvnfunksjon som kan tippe deg til ditt risikonivå for demens.
drøm om en liten gutt
LES DETTE NESTE: En lur på dette tidspunktet øker hjernehelsen din, sier studie . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Hvis dette skjer med deg om natten, kan du ha økt risiko for demens.
Hyppige mareritt kan tyde på fremtidig kognitiv nedgang , en ny studie publisert i The Lancet's eClinicalMedicine Journal foreslår. Forskere så på sammenhengen mellom selvrapportert marerittfrekvens og risikoen for demens hos middelaldrende og eldre voksne, og fant at både menn og kvinner som hadde ukentlige mareritt hadde en betydelig økt risiko.
'Etter justering for alle kovariater var en høyere frekvens av plagsomme drømmer lineært og statistisk signifikant assosiert med høyere risiko for kognitiv nedgang blant middelaldrende voksne, og høyere risiko for demens av alle årsaker blant eldre voksne. Sammenlignet med middelaldrende voksne som rapporterte at de ikke hadde noen plagsomme drømmer ved baseline, hadde de som rapporterte å ha ukentlige plagsomme drømmer en fire ganger risiko for å oppleve kognitiv nedgang,' konkluderte studieforfatterne.
Foreningen var sterkere for menn enn kvinner.
Selv om både menn og kvinner med hyppige mareritt hadde økt demensrisiko, fant forskerne at sammenhengen var mye sterkere for menn enn for kvinner. «Eldre menn som hadde mareritt hver uke var fem ganger mer sannsynlig å utvikle demens sammenlignet med eldre menn som ikke rapporterte noen vonde drømmer, Abidemi Otaiku , studieforfatter og en NIHR Academic Clinical Fellow i nevrologi ved University of Birmingham, fortalte Samtalen . 'Hos kvinner var imidlertid økningen i risiko bare 41 prosent.'
For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, meld deg på vårt daglige nyhetsbrev .
Dårlige drømmer betyr ikke nødvendigvis at du vil utvikle demens.
Studieforfatterne mener at sporing av hyppige mareritt kan bidra til tidligere diagnose for demenspasienter. 'Samlet sett tyder disse resultatene på at hyppige mareritt kan være en av de tidligste tegn på demens , som kan gå foran utviklingen av hukommelse og tenkeproblemer med flere år eller til og med tiår - spesielt hos menn,' sier Otaiku.
Selvfølgelig er mareritt en relativt vanlig fenomen og betyr ikke nødvendigvis at du vil utvikle demens. Hos mange mennesker er plagsomme drømmer forårsaket av stress, medisinbivirkninger og andre faktorer, og reflekterer ikke kognitiv tilbakegang. Imidlertid, hvis du gjøre legger merke til at du ofte har plagsomme drømmer, er det viktig å diskutere dem med legen din – spesielt hvis andre tegn på demens er tilstede. 'Disse funnene kan bidra til å identifisere individer med risiko for demens og kan lette tidlige forebyggingsstrategier,' bemerker forskerne.
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-basert forfatter, redaktør og konsulent. Lese mer
