Når vi blir eldre, bekymring for demens blir naturlig mer presserende. Den kognitive tilstanden - som for øyeblikket ikke har noen kur - påvirker for tiden nesten 55 millioner mennesker over hele verden , og 10 millioner flere tilfeller diagnostiseres hvert år, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO). Dessverre er det fortsatt mye det medisinske samfunnet sliter med å forstå om demens, til tross for hvor presserende problem det er for global helse. Ny forskning gjør det lettere å holde seg på toppen av noen potensielle tidlige advarselstegn og identifisere hva som kan påvirke noens risiko . Og nå har en nylig utgitt studie funnet at å drikke en populær drikke kan redusere risikoen for demens med så mye som 38 prosent. Les videre for å se hvilken drikke som kan ha betydelige helsefordeler for hjernen.
LES DETTE NESTE: En lur på dette tidspunktet øker hjernehelsen din, sier studie .
Studier har etablert sammenhenger mellom visse drikkevarer og demensrisiko.
Siden det du drikker er en viktig del av det totale kostholdet ditt, er det ikke overraskende at forskning har vist at den valgte drikken kan påvirke personlig risiko for å utvikle demens . Forskere har levert bevis for at vanlige drikkevarer kan ha en positiv effekt: En studie publisert i april i fjor fant at folk som drakk te hadde 16 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle visse former for demens sammenlignet med de som ikke tok del i den bryggede drikken.
Imidlertid har andre drikker blitt knyttet til potensielt verre helseutfall. For eksempel en 2017-studie publisert i tidsskriftet Slag etablert en forbindelse mellom diettbrusforbruk og demens , og fant ut at de som drakk kunstig søtet drikke var det tre ganger mer sannsynlig å utvikle tilstanden enn de som drakk dem mindre enn en gang i uken.
Men selv vanlig brus kan vise seg å være problematisk. En egen 2017-studie publisert i tidsskriftet Alzheimers og demens fant at deltakere som drakk to eller flere sukkerholdige drikker viste 'flere tegn på akselerert hjernealdring, inkludert mindre samlet hjernevolum, dårligere episodisk hukommelse og en krympet hippocampus,' som alle anses som risikofaktorer for tidlige stadier av Alzheimers sykdom .
Nå gir ny forskning mer innsikt i hva som kan redusere sjansene dine for kognitiv nedgang.
Å drikke denne populære drikken daglig kan redusere risikoen for demens med mer enn en tredjedel.
Hvis du liker å møte venner for å ta en halvliter, eller ta en øl etter en lang ettermiddag med hagearbeid, kan det hende du blir glad for å høre at du kan øke hjernehelsen din. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
En fersk studie publisert 22. august i tidsskriftet Avhengighet brukte data fra 15 tidligere studier for å samle informasjon om drikkevaner og demensdiagnoser av totalt 24 478 deltakere over 60 år. Ingen hadde blitt diagnostisert med kognitiv svikt i begynnelsen av sine respektive studier.
Forskerteamet delte deretter gruppen inn i de som helt avsto fra alkohol, sporadiske drikkere som konsumerte 1,3 gram etanol daglig, lett-til-moderat drikkere som tok i seg mellom 1,3 gram og 25 gram per dag, moderate til tunge drinker som klokket et inntak på 25 gram til 45 gram, og stordrikkere som konsumerte mer enn 45 gram daglig. I gjennomsnitt inneholder vanlige drikkevarer som en halvliter øl eller et mellomstort glass vin 16 og 18 gram etanol , henholdsvis Daily Mail rapporter.
Analyse viste at 2124 deltakere ble diagnostisert med demens over 40 års oppfølging. Men den fant også at de i sporadiske og lett til moderate drikkegrupper hadde 22 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle kognitiv nedgang enn de som ikke drakk alkohol. Og mens stordrikkere fortsatt ble funnet å ha 19 prosent mindre sannsynlighet for å bli diagnostisert med sykdommen, så deltakerne i gruppen med moderat til tungt forbruk som drakk tilsvarende opptil to og en halv halvliter øl om dagen den viktigste fordel, med 38 prosent fall i deres demensrisiko, pr Daily Mail .
I SLEKT: For mer oppdatert informasjon, meld deg på vår daglig nyhetsbrev .
Bare én gruppe så ingen reduksjon i risikoen for demens.
I en tweet som diskuterer funnene, Louise Mewton , PhD, en folkehelseforsker fra University of New South Wales og studiens hovedforfatter, påpekte at en gruppe skilte seg ut som ved en høyere risiko for kognitiv svikt . Selv etter å ha justert for de som var tidligere drikkere og kontrollert for andre risikofaktorer, var de som helt avsto den eneste gruppen som så en «økt risiko for demens».
Hun påpekte imidlertid også betydelige forbehold i funnene. Siterer tidligere forskning , sa hun at 'selv lavt drikking er assosiert med økt kreftrisiko [og] atrofi i hjernestrukturer knyttet til demens, dvs. hippocampus.' På grunn av dette konkluderte hun med at 'å råde de som for øyeblikket avstår til å begynne å drikke ikke anbefales.'
Forskere sier at funnene kan påvirke hvordan vi nærmer oss demensbehandling.
Forskerne påpekte at det var flere begrensninger for dataene. Foruten det faktum at settet inkluderte svært få stordrikkere, rapporterte deltakerne selv om forbruket, noe som ofte fører til underrapportering. Typen alkohol som ble konsumert ble heller ikke logget, noe som gjorde det utfordrende å undersøke potensielle forskjeller mellom stiler, Daily Mail rapporter
Men totalt sett sa Mewton at funnene kan gjøre det verdt å revurdere hvordan vi nærmer oss bekjempelse av sykdommen. 'Mens andre studier viser at tung alkoholbruk er sterkt knyttet til demens og er et sentralt mål for forebygging, stiller vår studie spørsmål ved om reduksjon av mindre enn tung alkoholbruk hos eldre voksne er en effektiv demensforebyggingsstrategi fra et folkehelseperspektiv,' skrev hun. i en tweet.
Forskning har gitt motstridende informasjon om hvordan alkoholforbruk påvirker hjernens helse. Foruten arbeidene notert av Mewton som nevner de potensielle risikoene, har noen funnet at moderat drikking faktisk kan redusere nivåene av beta-amyloidprotein i hjernen som skaper plakket. assosiert med Alzheimers sykdom . Likevel påpekte andre eksperter at de siste resultatene bidro til å styrke noen eksisterende teorier.
'Disse resultatene er i samsvar med tidligere forskning på dette emnet, som også viser at stort forbruk av alkohol, i tillegg til å ikke drikke, ser ut til å være knyttet til en høyere risiko for demens.' Sara Imarisio , PhD, forskningsleder ved Alzheimers Research U.K., fortalte Daily Mail . Men hun gjentok fortsatt Mewtons advarsler om at alkohol kan skade hjerneceller, og la til at overdreven drikking over tid kan 'endre måten hjernen vår fungerer på' ved å endre form og størrelse.
drømmer om å klatre ned fra høye stederZachary Mack Zach er en frilansskribent som spesialiserer seg på øl, vin, mat, brennevin og reiser. Han er basert på Manhattan. Lese mer
