Forfatter Hans Christian Anderson sa en gang: 'Bare det å leve er ikke nok ... Man må ha solskinn, frihet og en liten blomst.'
Faktisk er frihet noe vi alle kan komme bak som et viktig element i lykke, og en økende mengde forskning har funnet det å tilbringe tid ute i solskinnet er avgjørende for vårt mentale og fysiske velvære . Men nå, a ny studie fra University of North Florida, har funnet ut at det å ha blomster hjemme gjør mye mer enn bare å forbedre stuenes estetiske appell.
'Det er en økende mengde forskning som illustrerer hvordan miljødesign positivt påvirker helsen,' Erin Largo-Wight , Ph.D., lektor ved University of North Florida's Department of Public Health og hovedforfatter av studien, sa . 'Nå er det både intuitivt og vitenskapelig kjent at det å legge elementer av natur, som blomster, til interiøret fremmer trivsel.'
Les videre for noen av de mange fordelene du kan forvente av den enkle handlingen med å legge blomster til hjemmet ditt. Og for en annen enkel måte å føre en roligere tilværelse på, les Føler du deg stresset? Science Says to Wear Your Partner's Shirt .
1 De reduserer stress
Studien siterer en nylig undersøkelse som fant at 68 prosent av menneskene føler stress hver uke, og ytterligere 32 prosent føler seg stresset hver eneste dag. Kvinner er spesielt berørt, hvor en av fire rapporterer at de føler seg stresset flere ganger om dagen.
glem meg ikke blomster som betyr
To-månedersstudien ba 170 kvinner i alderen 18-65 om å fylle ut oppfattede spørreskjemaer ved begynnelsen og slutten av deres 12-dagers deltakelse, som inkluderte 30 uttalelser som 'du føler deg mentalt utmattet', dine problemer ser ut til å ha seg opp, '' du føler deg motløs '' og 'du har problemer med å slappe av', med en firepunkts skala som spenner fra vanligvis til nesten aldri.
Etter fem dager fikk noen ingenting i det hele tatt for deltakelsen, andre ble belønnet med et luksuslys, og andre fikk nyklippte blomster. Blant alternativene ble det funnet at blomstene hadde mest stressavlastende innvirkning, og kvinnene som mottok dem opplevde en reduksjon på 5,5 poeng i stress basert på spørreskjemaet, i motsetning til bare 2 poeng i de andre gruppene. For flere måter å bytte stress på, se disse Genius måter å være en stressfri e-postbruker.
2 De øker humøret ditt
Studien bemerker at kvinner som mottok blomster overveldende rapporterte at de forbedret humøret. Forskere mener at dette er fordi 'blomster gir muligheten for naturkontakt, en etablert helsefremmende miljøeksponering.'
3 Og ikke bare for kvinner. For menn også!
Shutterstock
Denne studien fokuserte helt på kvinner, noe som ikke er overraskende, gitt at kvinner tradisjonelt blir sett på som mottakere av blomster. Men en Rutgers-studie fra 2005 fant ut at blomster induserte en veldig positiv reaksjon hos både kvinner og menn når de ble tilfeldig delt ut til personer i heiser.
som sur la table -butikker stenger
`` Vi foreslår at dyrkede blomster er givende fordi de har utviklet seg til raskt å indusere positive følelser hos mennesker, akkurat som andre planter har utviklet seg til å indusere varierende atferdssvar i et bredt utvalg av arter som fører til spredning eller forplantning av plantene, ' studien leser .
4 De styrker forholdene dine
Forskning har funnet at det å være rundt blomster øker medfølelsesnivået de føler for andre og er mer villige til å strekke en hjelpende hånd til de som trenger det. Som sådan har de en tendens til å nyte bedre forhold til andre. For mer om hvordan samvittighetsfullhet kan forbedre forholdet til din romantiske partner, sjekk ut hvorfor Vitenskapen sier at mennesker med dette personlighetstrekket har bedre sex .
5 De øker hukommelsen din
Shutterstock
Et av eksperimentene i den nevnte Rutgers-studien involverte å analysere effekten som blomster hadde på de som var 55 år og eldre. Det at blomstene økte stemningen til eldre borgere, var ingen overraskelse. Det som var uventet er at de så ut til å ha en positiv innvirkning på episodisk hukommelse.
Forklaringen på dette kommer fra en annen studie som teoretiserer at blomsten innen menneskelig evolusjon har dukket opp som en av 'en håndfull planter som klarer å produsere kjemikalier med den nøyaktige molekylære nøkkelen. En miljøtilnærming til positiv følelse: Blomster som trengs for å låse opp mekanismen i hjernen vår som styrer glede, minne , og kanskje til og med transcendens. '
Det vil si at fordi blomster er så duftende og luktene er så sterkt knyttet til minner, har blomster potensial til å aktivere og derfor trene de delene av hjernen din som er forbundet med hukommelsen. Fantastisk!
6 Noen hjelper deg til og med med å sove
Lavendel har lenge vært antatt å være et flott, naturlig hjelpemiddel til å sove. For å teste denne teorien, Wesleyan University forskere ba 31 menn og kvinner om å snuse essensiell olje av lavendel på enkelte netter i en søvnstudie, og fant ut at når de gjorde det, rapporterte de at de følte seg mer hvile og energiske morgenen etter. For mer informasjon om hvordan du får den beste søvnen i livet ditt, sjekk ut Dette er det du aldri bør gjøre før du legger deg .
7 De hjelper deg fysisk å helbrede
En studere av 90 pasienter som kom seg etter hemoroideektomi på et sykehus, fant at pasienter som ble plassert i rom som inneholdt blomster, hadde signifikant mer positive fysiologiske responser, noe som ble påvist av lavere systolisk blodtrykk og lavere rangering av smerte, angst og utmattelse enn pasienter i kontrollrommet . '
jo mamma vitser jo mamma spøk
De som hadde rom med blomster, følte seg også mer positive til rommene sine og fikk dem til å føle seg mer ivaretatt, noe som førte til forbedrede utvinningsgrader. For mer enkle måter å lindre fysisk smerte, sjekk ut Hvorfor forskere sier at det er fantastisk å holde hender .
8 De seriøst opp sexappellen din
I dag er det ganske sjelden å se en mann som bærer blomster til en første date, noe som er synd. EN 2010-studien fant at kvinner vurderte menn i videoer som mer sexete når de satt i et rom fylt med blomster enn i en med tomme vaser, og de rapporterte at de følte seg mer sannsynlig å gå ut med dem.
I et annet eksperiment ba forskerne en attraktiv mann om å be om telefonnummeret til 600 kvinner i et kjøpesenter, og fant ut at det å spørre dem foran en blomsterbutikk økte suksessraten med mer enn 10 prosent, noe som indikerer at bare tilstedeværelsen av blomster er nok til å få en mann til å virke som en mer ønskelig kandidat for romantikk. Dette indikerer at det kanskje er å bringe blomster til en dato Gammeldags forholdstips som fremdeles gjelder i dag .
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev !
