Øl får bums rap. Visst, hvis du chugger svill som en undergrad uke etter uke, ser du på en stygg vektøkning, en gispende lever og mer karbohydrater enn noe menneske noen gang skulle konsumere. Men med litt ansvar - og de riktige merkene i kjøleren din - å slå tilbake en kald en eller to er greit. Noen forskere mener faktisk at øl også fungerer som en god restitusjonsdrink etter en god treningsøkt.
I følge Menns Fitness, en eller to øl vil gi deg et sterkere immunforsvar og en lavere risiko for hjertesykdom etterpå. Og forskere er enige om at inntak av karbohydrater i timen rett etter en tøff trening er viktig for musklene og stoffskiftet. (For hva det er verdt: legenden forteller at Arnold Schwarzenegger pleide å forlate treningsstudioet og slå tilbake en krukke øl med en stekt kylling.)
Nøkkelen til å drikke øl og holde seg sunn og i form er å holde din in-take moderat og holde alkoholforbruket i den nedre enden. (Hvis du drikker mer enn det, må du forskyve det med flere glass vann.)
Med det i tankene har vi samlet våre favorittøl som dobler så gode brygger etter trening (unntatt den alltid pålitelige Michelob Ultra), og vi har rangert dem her. Så hvis du banker på fortauet eller treffer CrossFit Box denne våren og sommeren, ikke vær redd for å fylle på deg en av disse kalde.Og for mer råd om å hengi deg uten konsekvenser, her er hvordan du gjør det Spis hva du vil uten å gå opp i vekt.
30 Beck
Dette tyske ølet inneholder lite alkohol og kalorier og smaker bedre enn mange av dets amerikanske kolleger.
-147 kalorier
-4,7% ABV
29 Blue Moon Summer Honey Wheat
Få ting høres mer munnvannende ut enn en glatt hveteøl brygget med appelsinskall og kan skilte med en søt honningsmak, og denne Blue Moon-sesongen tilbyr alt det og mer (uten alle kaloriene).
-159 kalorier
-5,2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Bryggeriet i Brooklyn hentet sin inspirasjon til denne sitrusøl fra tradisjonelle bondegårdsøl, som gårdsarbeidere ville drikke for å forfriske seg etter en hard dags arbeid.
kjemper i drømmene dine
-102 kalorier
-3,4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
Peak brygging prøver å bruke alle lokale og organiske ingredienser i produktene, og denne mørke malt ale er et bevis på bryggeriets forretningsetos om at en øl kan brygges bærekraftig og fremdeles smake godt.
-144 kalorier
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Noen ganger må du bli autentisk, og det betyr en stor belgisk øl (det er en av våre Beste ølbryggende land tross alt). Denne lysblonde ølen er øldelikatesse som i det minste etter belgisk målestokk er barmhjertig lav i alkohol.
-135 Kalorier
-4,5% ABV
25 Full Sail Session Lager
Hilsen fra Oregon, og tilbyr denne prisbelønte all malt-pilsen en glatt og søt smak uten oppblåst tarm.
-130 kalorier
-5,1% ABV
24 Abita Purple Haze
Denne New Orleans-favoritten er laget med bringebær for å gi den en spesiell søt, fruktig smak.
-128 Kalorier
-4,2% ABV
23 Victory Lager
Dette brygget har humle, malt og gjær i tysk stil, og gir en jevn malt smak.
-144 kalorier
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
En blek ale som kan håndtere en hoppy, malt smak mens den fortsatt har lite alkohol og kalorier, er et sjeldent og fantastisk funn.
-132 Kalorier
-4,4% ABV
21 Yuengling Lager
En klassiker av amerikansk brygging, denne rike og deilige pilsen er en prøvd men ekte øl som ikke vil gi deg tilbakemelding.
-126 Kalorier
-4,6% ABV
20 Evil Twin Bikini Beer
Hvis du er helsebevisst, men elsker den sterke humle smaken av en IPA, kan du prøve en øl som dette produktet fra det onde tvillingbryggeriet, som gir deg det samme sparket, men som er lettere på kalorier og humle enn en tradisjonell IPA.
-120 kalorier
-4% ABV
19 Murphy's Irish Stout
Dette er en av de laveste kaloriene som er der ute, for de av dere som (forståelig nok) vil ha den rike kremete smaken, og i dette tilfellet et snev av kaffe, uten konsekvenser.
-144 kalorier
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Oppkalt etter du-vet-hvem, tilbyr dette brygget en fantastisk søt, fruktig smak som er mye mer velsmakende enn å lese poesi.
-120 kalorier
-4,5% ABV
17 Siera Nevada Igjen
Dette kalles en Gose, en øl i tysk stil med litt fruktjuice blandet inn for å kutte alkoholen og legge til en sunn dose forfriskning. Heldigvis har Otra Vez like lite kalorier som høy smak.
-139 kalorier
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
En spesiell økt Wheat Ale fra det Michigan-baserte Bell's Brewery som tilbyr en sitrus- og sitronaroma og er en annen flott måte å få humlen til å fikse uten å drikke mye alkohol.
-140 kalorier
-4,5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Definitivt drikk denne med måte, da den inneholder mye mer slag enn de fleste på denne listen, men den er fortsatt relativt lav i kalorier med tanke på mengden alkohol du får, og viktigst av alt, den er deilig. For å sikre at du drikker i moderasjon, her er en guide til Hva dine spritvaner sier om helsen din.
-188 kalorier
-7,1% ABV
14 New Belgium Sunshine Wheat Beer
Dette brygget fra det populære Colorado-baserte New Belgium Brewing Company tilbyr den glatte, lettdrikkelige kvaliteten som vanligvis er assosiert med hveteøl, mens den fortsatt er ganske lav i alle de skadelige ingrediensene i øl.
-145 kalorier
-4,5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Laget i Kansas, tilbyr dette ølet den tradisjonelle sesjonsblandingen av sterke humle smaker med et snev av karamellmalt og et lavt nivå av bitterhet og alkoholinnhold.
-126 Kalorier
-4,3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Denne Mississippi-prodcut var faktisk laget av pekannøtter, og ga den en deilig nøtteaktig smak.
-135 Kalorier
-4,5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
En rik, deilig rav øl som er en stift i det vestlige USA, men som sakte overtar også østkysten. Det er skarpt og velsmakende og ganske lett på kalorier.
morsomme vitser som får deg til å le så hardt
-160 kalorier
-5,2% ABV
10 New Belgium Slow Ride
En annen økt, denne ølen er helt søt, fruktig smak, uten skyld.
-140 kalorier
-4,5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog er et av de store mikrobryggeriene i landet, og dette er deres godeste, hoppeste versjon som ikke vil belaste linningen.
-126 Kalorier
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
Bryggeri Ommegang er basert i upstate New York, men dette ølet er modellert etter hvetealer i belgisk stil for en jevn, deilig smak.
-153 Kalorier
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Denne oksen med oransje ravøl er relativt lav på kalorier mens den tilbyr en deilig hoppy og krydret smak, men med litt mer alkohol kan du foretrekke det etter en treningsøkt. Imidlertid kan det være lurt å sjekke ut denne nyttige videoen på hvordan du drikker alkohol uten å gå opp i vekt .
-175 kalorier
-5,6% ABV
6 Ballast Point Even Keel
Dette ølet har en nesten sjokkerende lav mengde alkohol, men tilbyr fremdeles en humle smak med et ekstra lite sitrus.
-168 Kalorier
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Denne kremete og kaffe-farget irske bryggen er et annet godt valg for de av dere som er delvis til stouts, men fremdeles ser på kaloriinntaket.
-146 Kalorier
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Denne pilsen har deilige mørke kaffesmaker, men er fortsatt lett på alkohol og karbohydrater.
-120 kalorier
-4% ABV
3 Founder's All Day IPA
Dette øl i Michigan som er brygget i Michigan, har lite i veien for alkohol og karbohydrater, men mye når det gjelder smak med blandingen av malt, korn og humle.
-147 Kalorier
-4,7% ABV
2 Stone Gå til IPA
Stone er en av de beste IPA-bryggerne i landet, og deres inntak på økten IPA tilbyr en fantastisk hoppy, furuaktig smak.
-150 kalorier
-4,5% ABV
1 Guinness-utkast
Det er overraskende, men sant, gitt at det å drikke det noen ganger kan føles som om du drikker lønnesirup. Men en god gammeldags Guinness har alt du vil ha: mindre kalorier, fantastisk smak og et overraskende lavt alkoholinnhold. Best av alt, det er mye kulere enn å bestille en Michelob Ultra.
-126 Kalorier
-4,0% ABV
For flere fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss på Facebook nå!
