Når du leter etter inspirasjon mens du prøver å rykke opp din karriere eller forbedre deg generelt, den beste kilden er selvfølgelig de som har oppnådd det du satser på å oppnå. Men det betyr ikke bare å gjøre det andre vellykkede mennesker har gjort - det er like viktig å være oppmerksom på hva de er ikke holder på med. Vellykkede mennesker vet å unngå tidssvinnende aktiviteter, moralsk drenering og generelt negative tenkemåter. Og når du vet hva du ikke skal gjøre, kan du også fokusere oppmerksomheten din på alle endringene som kommer deg fremover i riktig retning. Med det i tankene snakket vi med karriere- og livsstilseksperter for å fortelle om alle ting som vellykkede mennesker aldri gjør. Fordi ikke skal være like viktig som dosene.
1 Snakk negativt om seg selv.
iStock
Det høres kanskje altfor forenklet ut, men den viktigste forskjellen mellom de som lykkes i livet og de som ikke gjør det, er hvordan de snakker om seg selv. Hvis du snakker negativt om deg selv, diskonterer du prestasjonene dine og insinuerer, kan du ikke gjøre noe, som bare tjener til å skade din evne til å lykkes videre.
'Du kan forvandle livet ditt ved hjelp av kraften i det talte ordet,' sier James Sweigert , en livsstilsekspert og forfatter av Hvis du sier det så . 'Det er storhet i oss alle, og universet vil at vi alle skal blomstre. Krev og manifest de tingene du vil ha. Gjør deg oppmerksom på å være lykkelig! Universet vil presentere enhver historie du forteller den, negativ eller positiv. Så vær på din egen side. '
2 Start dagen uten plan.
iStock
Sjansen din for suksess starter fra den første øyeblikk av dagen din . Vellykkede mennesker går ikke bare dit vinden tar dem hver morgen - de bestemmer hva de skal rette energien mot, og de følger gjennom hele dagen.
'Å skissere dagen din er viktig for kontinuerlig kontinuerlig suksess,' sier Erica Latrice , en karriere- og forretningsutviklingscoach. `` Uten en plan for dagen, er det lett å bli sugd inn i avløpere som å sjekke e-posten din direkte, rulle på sosiale medier og takle andres nødsituasjoner mens du setter prioriteringene dine bak. ''
3 La ferdighetene deres forringe.
Shutterstock
Du vet at du trenger å trene kroppen din, men trener du tankene dine? Akkurat som musklene dine, må dine profesjonelle ferdigheter utvikles og forbedres for å holde deg i god form. Vellykkede mennesker sørger for å balansere bensdagen med noen alvorlige tøyninger og forfriskende kunnskaper.
'Etter å ha studert mønstrene til hundrevis av forretningsmennesker som jeg beundrer, er en ting som alle har til felles en sult for å lære,' sier Latrice. 'De leser hele tiden bøker, ser på trening og gir tankene sine verktøy med å vokse i sitt felt.'
4 Dvel på haterne deres.
iStock
Alle er kritikere. Noen ganger er det nyttig å vite hva haterne dine sier om deg, men du vil ikke la dem plante frø av selvtillit i tankene dine, og du vil definitivt ikke internalisere deres kritiske stemmer. Det er lett å bli så fokusert på å bevise haterne feil at du glemmer hva du ønsket å gjøre i utgangspunktet. Så den beste løsningen er å stille dem ut.
'Vellykkede mennesker vet at de gjør fantastiske ting med livet sitt, og fortsetter å fokusere på sine drømmer og mål,' sier Lindsey Dinneen , en suksess-, velvære- og livsstilscoacher hos Life, But Better. 'Se på motstanden din som forkledde støttespillere, fordi de ikke ville hate eller konkurrere med deg hvis du ikke var' verdig 'til å bli lagt merke til dem.'
5 Vent til de er klare.
Shutterstock
Når store muligheter ankommer, vil de føle seg overveldende og skremmende - det er det som gjør dem store! Men vellykkede mennesker driver gjennom følelsen av at de ikke har nok erfaring og ikke kan møte utfordringen. Ikke la din selvtillit hindre deg i å prøve.
'Du vil aldri være helt klar til å starte den virksomheten, eller be om den kampanjen, så vær så forberedt som mulig, men dykk deretter først,' sier Dinneen. 'Hvis du venter til du er klar, venter du hele livet.'
6 Utsett.
iStock
La oss være ærlige, vi alle sammen utsette innimellom, enten det handler om den haugen med tøy du fortsetter å sette av eller den cv du fortsetter å si at du vil oppdatere, men aldri gjør. Vellykkede mennesker har lært å overvinne vanen med å utsette det som er viktigst. De skynder seg ikke fra lettelsen de føler ved å utsette noe til en annen dag, men ved å presse fremover, få oppgaven som de sa at de ville gjøre, og sjekke den av listen.
'Hvis det er noe som må gjøres, er det viktig å overholde fristen,' oppfordrer Dinneen. 'Å sette en vanskelig eller ubehagelig oppgave bortkastet bare dyrebar tid og kan føre til at du bekymrer deg for det lenger enn du trenger.'
7 Samarbeid nådeløst.
iStock
Som alle som noen gang har gjort et gruppeprosjekt kan fortelle deg, er samarbeid ikke alltid lett. Men vellykkede mennesker har en tendens til å vite når det er en bedre idé å gå alene, eller bringe andre individer inn i folden. Kanskje et prosjekt er i sine tidlige stadier, og du vil være bedre å fikle med det før du får andre involvert - eller kanskje de menneskene du vil løkke inn, bare vil gjøre deg mindre produktiv. Nøkkelen til suksess er å vite forskjellen.
'Noen ganger, på grunn av uadresserte, dypt holdte verdier og følelser, er en eller flere ikke forberedt på å samarbeide,' sier ekspert på konflikt og organisasjonspsykologi Jennifer Goldman-Wetzler , forfatter av den kommende boka Optimale resultater: frigjør deg fra konflikter på jobben, hjemme og i livet . 'Ditt søk etter å samarbeide under disse omstendighetene kan være svært kontraproduktivt. Du kaster bort verdifull tid og energi på å utvikle potensielle løsninger som aldri vil tilfredsstille de andre involverte. Enten lager du ‘Band-Aid’-løsninger som løser seg ut senere, eller ting eskalerer til mer opphetede tvister, alt mens tiden tipper forbi. '
8 Unngå konflikter.
iStock
I likhet med samarbeid faller det generelt å unngå konflikt i de tingene du bør gjør 'kategori. Men det er definitivt grenser. Hvis du unngår konflikter selv i situasjoner der du har blitt urettmessig urett, vil du oppdage at du har åpnet døren for at flere linjer blir krysset. Hvis du ikke tar opp noe som plager deg, blir det bare verre.
'Å unngå konflikt kan være nyttig i situasjoner der du er for opprørt til å ha en produktiv samtale,' sier Goldman-Wetzler. 'Men når du unngår konflikter uavhengig av de spesielle omstendighetene, blir du inkommunikativ, noe som gjør at situasjoner kan bli bedre, noe som gjør dem verre, ikke bedre. Konflikten forlenges i 'simmer modus' og bryter ofte til slutt ut igjen, noen ganger mer intenst enn før. '
drømmer om at slanger skal bite meg
9 Klandre andre.
iStock
Når noe går galt, er det fristende å legge skylden på bokstavelig talt noen andre. Men over tid kan den slags oppførsel skade deg enda mer enn det gjør vondt for menneskene du skylder på.
'Når din gode intensjon om å' vinne 'en konflikt vrider seg til å skylde på og angripe andre, kan din oppførsel ha en demoraliserende effekt: Andre mennesker med sterke personligheter kan reagere ved å angripe deg mens folk som er konfliktforkjempende, stenger helt,' sier Goldman-Wetzler. 'Dette gir tap i stedet for seieren du hadde tenkt. Noen ganger mister du ansiktet, mens andre ganger taper du penger, forhold, tid, energi og fokus. '
10 La følelsene deres bli kapret.
iStock
'Topputøvere tillater ikke menneskene rundt seg å diktere følelsene sine,' sier tidligere amerikanske marine Eric Rittmeyer , forfatteren av The Emotional Marine: 68 Mental Toughness and Emotional Intelligence Secrets for at noen umiddelbart skal like deg .
Han påpeker at de som lykkes har en solid forståelse av omgivelsene sine - og menneskene de tilbringer tid med.
'High EQ individer forstår at mens de ikke kan kontrollere andres følelser, har de 100 prosent kontroll over sine egne følelser,' legger Rittmeyer til. 'De lar ikke noen diktere hvordan de tenker. Tankene deres er deres egne, og de har full kontroll over hvordan de har det til enhver tid. '
11 Ha 'ødelagte dager'.
iStock
Vi har alle vært der. Noe går galt - sjefen din roper på deg, du kommer inn i en skjermbukk på morgenpendlingen din, eller hunden din river opp det eneste paret dine arbeidssko - og du føler at den 'ødela' resten av dagen. Det er så fristende å kaste opp hendene når ting går sideveis. Hvorfor ikke bare gå hjem og krype tilbake i sengen, ikke sant? Men det er ikke så vellykkede mennesker håndterer mindre problemer.
'Vellykkede mennesker lar aldri noe lite ødelegge dagen deres,' sier Logan Allec , en CPA og eier av personlig økonomiside Penger gjort riktig . 'Alle møter små tilbakeslag - for sent å møte eller ikke si hei til sjefen deres - men vellykkede mennesker lar ikke det plage dem.'
Han understreker at de som lykkes aksepterer at de har truffet en støt, men så raskt begynner å pumpe gassen for å gå videre til neste ting.
'En dag er lang,' legger Allec til. 'Noen få sekunder kan ikke ødelegge dagen din, men hvis du lar det, kan du ende opp med å bli en veldig negativ person.'
12 La e-post diktere oppgavene.
Shutterstock
Du kan ikke bare ignorere din epost . Men det virker som vellykkede mennesker gjør det hele tiden. OK, ikke helt , men de er ikke så responsive mot de konstante pingene fra innboksen at de sporer planene deres for dagen.
'Vellykkede mennesker bruker sjelden tid på e-post hvis de kan unngå det,' sier Allec. 'Årsaken til at hver e-post i innboksen din er noe du trenger å gjøre. Den konstante veksten i innboksen din er distraherende og tar deg bort fra de tingene du faktisk trenger å jobbe med. '
Han foreslår at du bare sjekker e-post to ganger om dagen, og holder tidsrammene fokusert på den spesifikke oppgaven, slik at resten av dagen kan fokuseres på de oppgavelistene du har bestemt, betyr mest.
13 Si ja til alt.
iStock
Du er en overachiever: Selvfølgelig vil du løfte hånden din ved enhver anledning som kommer din vei. Men å overekspandere deg så mye at du ikke kan følge gjennom er ingen definisjon på suksess.
'For å lykkes må du være en mann / kvinne av ordet ditt,' sier Damon Nailer , en karriere konsulent, leder trener, pedagog og forfatter. 'Som et resultat forplikter vellykkede mennesker seg bare til ting de vet at de vil være i stand til å gjøre. De melder seg ikke stadig til oppgaver og arrangementer som de kanskje ikke kan delta i fordi de er helt klar over deres begrensninger og tilgjengelighet. '
14 Inviter negative mennesker i bane.
iStock
Du er selektiv med tiden din - du må være selektiv når det gjelder menneskene du bruker den også.
'Å unngå negative mennesker er et must,' sier Nailer. 'Flertallet av vellykkede mennesker har en positiv og positiv holdning, så de gjør det til et poeng å ikke tillate deprimerende og motløsende personer å okkupere rommet sitt, spesielt i lange perioder.'
15 Isolere seg.
Shutterstock
Men husk at det er en fin linje mellom å holde seg borte fra negative mennesker og å holde seg borte fra alle sammen . Å isolere deg selv helt vil bare holde deg tilbake.
'Har du noen gang bekymret deg for at hvis du deler ideene dine med andre, at de vil stjele dem? Har du noen gang lyst til å motta tilbakemelding på boken din, eller neste forretningsidé vil spore deg fra din store visjon? Vil du bare gjøre ting på din måte? ' spør Nicole Hernandez , bevisst gründer, og vert for Den dristige typen podcast. 'I så fall kan du isolere deg fra de nødvendige ressursene som vil blokkere din suksess.'
Hun påpeker at de mest vellykkede lederne alltid har holdt et nært råd for å hjelpe dem med å oppdage potensielle veisperringer og forutsi opinionen. 'Denne strukturen har holdt ut av en grunn,' sier Hernandez. 'Vi er ikke i stand til å se alle fasetter av noen mulighet eller problemer, ettersom vi er begrenset til vårt eget verdensbilde og erfaringer. Når vi isolerer oss, savner vi muligheten til å løse mulige misforståelser og feil som lett kunne vært unngått. Kort sagt, ikke isoler, velg å invitere. '
16 Fokus på samfunnets forventninger.
Shutterstock
Søker suksess og personlig forbedring? Flott. Slå på deg selv når du kommer til kort? Ikke så bra.
`` Det er veldig enkelt å bli avsporet av livsfeller og sosiale normer som får oss til å tro at vi må være tynne, svært attraktive, ungdommelige, velstående og Ivy league-utdannede for å ha en stemme, et bidrag eller en blomstrende virksomhet, '' sier Hernandez. 'Ved å prøve å måle oss etter disse elitistiske standardene tømmer vi oss bare for entusiasme og ressurssterkhet.'
Hun legger til at etter å ha intervjuet mer enn 20 gründere, trenere og forfattere for podcasten hennes, begynte hun å legge merke til et mønster blant de som brøt gjennom denne vanen med å tenke. 'På et eller annet tidspunkt i hvert av deres liv ga de seg selv tillatelse til å utforske deres kall,' sier Hernandez. 'De lot nysgjerrighet være deres guide. Når de forsto negativitetsforstyrrelsen, lette de etter nye bevis for å støtte hvordan de allerede var ressurssterke, sterke, effektive og selvsikre. '
17 Ta alt på alvor.
iStock
Å være fokusert betyr ikke at du aldri kan slappe av. Nesten alt i livet ditt kan tas litt mindre seriøst. For all del, håndter ting som må håndteres, og behandle viktige problemer med passende bekymringsnivå - men du kan også finne måter å strø litt humor og perspektiv på, selv i de mest alvorlige øyeblikkene.
'Mange fagpersoner antar at for å bli tatt på alvor, må vi oppføre oss stoiske og alvorlige,' sier Hernandez. 'Det er tid og sted for seriøse samtaler, men sannheten er at i virksomheten velger vi å jobbe med mennesker som ikke bare er dyktige - de har kontakt med oss på et følelsesmessig nivå.'
Hun peker på figurer som Richard Branson og John leste hvis morsomme narrestreker og entusiasme har trukket andre til dem og bidratt til å heve profilen.
'Å maskere den delen av personligheten din som er lys (og kanskje til og med pussig) er en bjørnetjeneste for deg selv, det holder deg fanget i en uautentisk energi som informerer 8 til 10 timer om dagen din,' sier Hernandez. 'Det fører til frikobling på jobb og utbrenthet. Det fører også til manglende engasjement blant kollegaer, og det kan potensielt koste deg forretningsmuligheter og kampanjer. '
18 Handle arrogant.
Shutterstock
Vellykkede mennesker vet at de lykkes, men de driter ikke i det. Du kan ikke la din høye oppfatning av deg selv gjøre deg blind for potensielle forbedringsområder.
'Når vi er overbevist om at vi alltid har rett, slutter vi å lytte til informasjon rundt oss,' sier ekspert på overgang og velstand Elisa Robyn , doktorgrad i pedagogisk psykologi. 'Vi savner viktig informasjon som vil hjelpe oss med å ta bedre beslutninger. På sikt bygger vi et rykte som jager bort de beste teammedlemmene, støtteapparatet og mentorene. '
19 Sladder.
Shutterstock
- Det er forskjell på informasjon og sladder, akkurat som det er forskjell på coaching eller veiledning og kritikk og uhøflighet, sier Robyn. Sladder og uhøflighet isolerer til slutt mennesker og vil gjøre oss til gjenstand for fremtidig sladder. Vellykkede mennesker bruker tid på å bygge opp de rundt seg i stedet for å finne måter å rive dem ned. '
Det ser heller ikke bra ut! Vellykkede mennesker bruker ikke tiden sin på å slå andre ned en pinne for å føle seg bedre. På lang sikt vil det ha motsatt effekt.
20 Øv deg på dårlig holdning.
iStock
Slouching kan føles hyggelig, men god holdning er enormt viktig. Det har en så enorm effekt på livene våre - inntrykket vi gjør på andre, så vel som vår fysiske og mentale helse - at det er litt overraskende at vi ikke praktiserer det som multiplikasjonstabellene våre.
'Vi blir bedømt så snart vi går i et rom, og holdningen kommuniserer vår selvtillit,' sier Robyn. 'Å stå rett mens du holder kjernemuskulaturen sterk, projiserer en følelse av kraft til de rundt, og får oss til å føle oss yngre og sterkere. Når vi går bøyd, med hodet presset fremover, ser vi eldre ut og har en tendens til å stokke eller skvinne i stedet for å gå med selvtillit. '
21 Forplikt deg til mer enn fem oppgaver om dagen.
Shutterstock
Nei, det betyr ikke at du ikke kan gjøre mer enn fem ting på en gitt dag. Poenget er at fokus er nøkkelen når du legger ut dagsplanen. Å rote opp huskelisten din med mer enn du kan takle - eller med så mange små ting at du ikke vet hvor du skal begynne - blir bare kontraproduktivt.
'De som setter for mange oppgaver på listen, kan rett og slett ikke få gjort alt de ønsker. Så de gjør det ikke, sier sunn livsekspert og trener Erica Ballard , MS, CHC. 'De fokuserer på ting som vil bevege nålen - det være seg i helse eller virksomhet - for å sikre at de alltid får gjort det de trenger.'
22 Hold andre til urealistiske (eller udefinerte) standarder.
iStock
Du holder deg sannsynligvis til høye standarder, og det er bra. Det oppstår problemer når du ikke tydelig definerer disse standardene for andre, og deretter blir opprørt når de ikke oppfyller dine vage forventninger.
'Bare fordi du tror det er en riktig måte å oppføre seg eller å lykkes, betyr ikke det at noen andre var enige om å gjøre det på din måte,' sier Matthew Ferry , forfatter av Quiet Mind Epic Life og mangeårig suksesscoach. 'Hvis du legger til grunn antagelser om hvordan alle skal oppføre seg, blir du konsekvent skuffet.'
23 late som om du vet alt.
Shutterstock
Vellykkede mennesker går gjennom livet med tillit, men de vet også at verden fortsatt har mye å lære dem. I stedet for å være kunnskapsrike, er vellykkede mennesker 'nysgjerrige,' ifølge Ferry. 'Å late som å vite alt begrenser kreativitet og muligheter.'
