For redaktøren min er det lyden av klirrende is i et keramisk kaffekrus. Når han hører det, går kroppen inn i kamp-eller-fly-modus, og han blir fortært av en viss fremmed, irrasjonell sinne. 'Av en eller annen grunn synes jeg det er verre enn å høre negler som skraper ned et tavle eller brannbilsirener ved full eksplosjon,' sier han. 'Også, selvfølgelig, det er veldig spesifikt - hvis jeg bare ikke levde i iskaffeens tid.' Hvis denne opplevelsen høres kjent ut - og du noen gang har blitt beskyldt for grusomhet, ufølsomhet eller frekkhet etter å ha hørt en bråkete lyd, for eksempel tyggegummi, dryppende vann eller folk som spiser popcorn - kan du være en av de mange som lider en tilstand som bare de siste årene har fått et navn: misofoni.
Noen ganger kalt selektivt lydfølsomhetssyndrom, kan misofoni føre til at personen som har det, legger merke til lyder som ofte er uhørbare for andre, og forårsaker ubehag, angst og noen ganger voldsinduserende sinne. Men hvordan vet du om du har det, og hva som forårsaker det? Viktigst - hvilke alternativer er det for å overvinne denne lydallergien?
Les videre for å få svar på alle disse spørsmålene.
1. Misophonia er en tilstand som betyr at vanlige lyder gjør deg gal
De som lider av misofoni har sterke, emosjonelle reaksjoner på hverdagslyder. Dette er ting som gjennomsnittlig person ikke har noe imot eller kanskje ikke engang legger merke til - gjesp fra en kollega, tygging av mat av en ektefelle eller sniffende lyd fra personen i t-banen ved siden av deg. Men mens gjennomsnittsmennesket ikke tar så mye merke til disse verdslige lydene, setter de i gang en rasende respons i misophoniacen, et nesten panikkanfall som sender dem til sinne eller, mer sannsynlig, et flyrespons som får dem til å løpe for døren, og søker å være så langt unna lydene som mulig.
2. Det utløses av noen overraskende lyder
Misophonia Association viser følgende lyder som blant de vanligste utløserne for en episode av denne tilstanden:
- Tyggegummi
- Å spise lyder
- Lip Smacking
- Talelyder (s, p, k)
- Pustelyder
- Gjentatte mykere høres ut som penneklikking, blyantuttak
- Nesestøy, halsrydding
- Å suge gjennom tennene lyder
- Sniffe
- Syn på tyggegummi som tygger eller spiser med åpen munn
- Slikking av kjæledyr eller klikk på negler
- Høye hæler på harde gulv
- Hunder som bjeffer
3. Utløserlydene er vanligvis knyttet til munnen
Til tross for den varierte listen over triggerlyder ovenfor, har forskere generelt funnet at lydene som virkelig utløser en misophoniac, for det meste er knyttet til spising og munnlyder. Én studie anslått at om lag 80% av utløserlydene er relatert til munnen.
4. Misofoni kan bli ganske ekstrem
Mens mange lider av sinne eller avsky for lydene, kan noen bli voldelige og skade andre eller seg selv. I andre tilfeller kan det føre til ekstrem usosial atferd. New York Times snakket med Olana Tansley-Hancock, som beskrev hvordan han ikke lenger kunne være med på familiens måltider når misofonien begynte i barndommen. 'Jeg kan bare beskrive det som en følelse av å ville slå folk i ansiktet når jeg hørte støyen fra dem å spise,' han sa .
5. Du begynner å oppleve misofonisymptomer rundt 12 år
Generelt er alderen da de som begynner å legge merke til lydfølsomheten, rundt 12 år - en undersøkelse av rundt 200 pasienter med misofoni isolerte at den gjennomsnittlige alderen da respondentene først ble kjent med tilstanden. Selv om det er funnet tilfeller av misofoni hos voksne.
6. Det er en Misophonia Association
Misophonia Association hjelper til med å ta til orde for de som lider av misofoni, tilbyr støtte og sprer ordet om sykdommen. Den ideelle organisasjonen er finansiert av donasjoner og drives av frivillige og sier at dens oppgave er å 'stå sammen i vår avvisning av forutinntatthet, fordommer og ekskludering. Vi verdsetter respekt, oppmuntring, profesjonalitet og høflig tale og oppførsel. Vi anerkjenner innsats, intensjoner og prestasjoner. Vi applauderer hjelpsomhet, positivitet og samarbeid. ' Høres ut som noen ganske fine mål.
7. Det arrangeres en årlig Misophonia-konvensjon
Hvis du virkelig vil føle deg knyttet til misofonisamfunnet, kan du kjøpe en billett til det neste Misophonia-konvensjonen . Arrangert av Misophonia Association, samler arrangementet de som lider av sykdommen og de som forsker på det for en serie diskusjoner, foredrag og aktiviteter. Fjorårets ble avholdt i Las Vegas, hvor de 160 deltakerne (inkludert nesten 30 ungdommer, fra college ned til ungdomstrinnet) kom sammen for å høre en rekke forskere presentere sitt arbeid, se en dokumentar om misofoni, og samle inn penger til videre forskning og bevisstgjøringskampanjer (blant annet gjennom en stille auksjon).
8. Det er hjernevitenskap som støtter det
Nevrologer ved Storbritannias Newcastle University utført hjerneskanninger av dem som led av misofoni og fant ut at når forsøkspersonene hørte utløserlydene, gikk deres fremre insulære cortex (hjerneområdet antatt å være ansvarlig for følelsesmessige følelser) haywire. Forskerne fant også at AIC koblet seg annerledes til hukommelseshjerneområdene i amygdala og hippocampus hos misofonilidere enn det gjorde hos de som ikke led av det.
'Vi tror at misofoni kan være sterkt knyttet til å huske tidligere minner, fordi personer med misofoni har hatt veldig dårlige opplevelser,' sa en av forskerne. New York Times .
9. Misofonilidere er annerledes enn ikke-lider
I tillegg til den forskjellige måten AIC kobler seg til amygdala og hippocampus, er de som håndterer misofoni forskjellige enn de som ikke gjør det på andre måter. Forskere som brukte MR-skanninger av hele hjernen for å få full oversikt over hjernes hjerter, fant at de produserte høyere mengder myelinisering - et fettstoff som gir isolasjon til nerveceller som ligner på hvordan elektrisk tape vikles rundt en ledning. Forskere har ikke funnet ut hvorfor dette er, men de høyere nivåene interesserer dem.
10. Begrepet ble offisielt laget i 2001
Selv om folk sannsynligvis har lidd av misofoni i flere tiår, om ikke århundrer, hadde vi ikke navnet på det før i det 21. århundre. I 2001, amerikanske forskere Margaret og Pawel Jastreboff, som skilte det fra selektivt lydfølsomhetssyndrom, som bare relaterte til en intoleranse for myke lyder (misofoni kan forholde seg til både myke og høye lyder).
11. Det er forskjellige nivåer av det
Misophonia UK, en organisasjon dedikert til forskning og offentlig bevissthet rundt misofoni, har utviklet en Misophonia Activation Scale , rettet mot å hjelpe leger og pasienter med å bestemme hvor alvorlig tilstanden deres er. Det spenner fra nivå 0 ('Person med misofoni hører en kjent triggerlyd, men føler ikke noe ubehag') og brenner sakte til ting begynner å bli ubehagelige rundt nivå 5 ('Person med misofoni vedtar mer konfronterende mestringsmekanismer, som å åpenbart dekke deres ører, etterligne triggerpersonen, delta i andre ekkolalier eller vise åpenbar irritasjon ') før du topper ut på nivå 10 (' Faktisk bruk av fysisk vold på en person eller et dyr (dvs. et husdyr). Vold kan påføres selv (selvskading)').
12. Selv skeptikere har kommet til det
Når snakket om misofoni begynte å ta fart, falt reaksjonene vanligvis i to leire: (1) 'Se! Det er virkelig en tilstand. Det er en vitenskapelig grunn til at jeg blir så sint når du puster høyt, 'og (2)' De prøver bare å finne en fancy måte å si 'overfølsom.' 'Men mens mange mennesker rullet øynene mens tilstanden trakk seg oppmerksomhet, mange - særlig i det vitenskapelige samfunnet - har blitt overbevist av bevisene.
'Jeg var en del av det skeptiske samfunnet selv,' sa Tim Griffiths, professor i kognitiv nevrologi ved Newcastle University, da han og teamet hans utgitt funnene sine om tilstanden, 'til vi så pasienter på klinikken.' Han la til at han håpet at hans funn ville tjene som en forsikring for mennesker med misofoni om at ubehaget de opplever er legitimt.
13. Det er hjelp
Selv om det kan virke som å ha misofoni, betyr det at du bare må leve med det resten av livet, men det vitenskapelige samfunnet utvikler behandlinger. Misofoniklinikker dukker opp rundt om i landet, som eksperimenterer med programmer som 'auditiv distraksjon' - der hvit støy eller andre lyder brukes til å maskere eller omdirigere de fornærmende lydene.
En annen teknikk er tinnitus-omskolingsterapi, som på en måte bygger opp styrken til dine auditive muskler og gjør motivet bedre i stand til å håndtere visse lyder. Akkurat som sykdommen fortsatt er relativt ny, er også behandlingene, men tidlige resultater ser lovende ut.
14. Kognitiv atferdsterapi er også effektiv
En teknikk som har vist seg å være spesielt effektiv i å håndtere misofoni, og som til og med kan gjøres alene, er kognitiv atferdsterapi . Dette er en tilnærming som fokuserer på den lidendes tanker, følelser og responser på stimuli, og hjelper motivet med å identifisere mønstre for usunn oppførsel og effektivt omdirigerer sine egne tanker og responser til lydene. En rettssak som fikk 90 pasienter med misofoni gjennom en åtte ukers kognitiv atferdsterapi, resulterte i at 48% av pasientene viste en signifikant reduksjon i symptomene.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her for å registrere deg for vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
